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向他人道歉是很難的，尤其是當你做了連自己都感到后悔的事情之后。然而，如果你正處于一段戀愛關(guān)系之中，你可以做點什么來讓對方原諒你。當然，其中最重要的一件事就是要真誠地向他道歉。

部分 1

面對錯誤

部分 2

和他談?wù)?/h3>

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   不要拖延。大多數(shù)人面對不喜歡做的事情總是會拖延。然而，你應(yīng)該盡早道歉，越晚他只會越生氣，也越受傷。
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   選好時機。不要在男朋友看球賽或讀書的時候找他道歉，要選他空閑的時候，問他是否可以談?wù)?。如果他已?jīng)知道你做了什么，他可能就會猜到你想談什么，但不一定猜得到你會道歉。
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   表示后悔。你的語氣和態(tài)度都要表明你對自己的所作所為真心感到后悔。不要試圖打哈哈或者是開玩笑，要看著他的眼睛嚴肅地向他道歉。

• 比如，你可以說：“我真的真的為我所做的事感到抱歉?！?/p>

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   承擔(dān)責(zé)任。同時，你還要在他面前承認自己做錯了。這意味著要說出自己錯在哪，以表示你清楚自己做了些什么。

• 比如，你可以說：“我知道拿你開玩笑傷害了你的感情，我在說之前就應(yīng)該想到，你對那件事情很敏感?！?/p>

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   談?wù)勀愦蛩阍鯓幼龅酶谩?/strong>在最后，你要表示以后你會做得更好，這會讓事態(tài)開始好轉(zhuǎn)。你無法讓時間倒退，但你可以和他談?wù)勔院竽銜鯓尤ジ淖冏约旱男袨椤?sup>

• 在道歉的最后，你可以說：“下次我不會再這樣說了，我應(yīng)該對你更好些。我愛你，也尊重你，我會用行動來證明這一切?！?/p>

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   傾聽他的回應(yīng)。如果是第一次聽你這樣說，他可能會感到有些生氣。你要讓他發(fā)泄出心中的憤怒，不要試圖去辯解。他需要有機會來談?wù)撨@件事，哪怕他確實清楚你在為什么而道歉，他仍然需要談?wù)勛约旱母惺芎瓦@樣想的原因。因此，你需要給他機會，讓他說說為什么你的所作所為傷害了他。

• 你可以問：“你對我說的這些是怎么想的？”

7. 
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   承認他的感受。最后，表示你理解他的感受，并表示自己在認真傾聽，也理解他為什么難過。

• 一個方法就是重復(fù)他所說的話。比如你可以說：“你說我那樣開你玩笑讓你覺得受到了輕視，覺得自己不受尊重，我完全能理解你的想法，你也完全有理由這么想。”

部分 3

放下過往

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