如果想要多交朋友，在社交場合上如魚得水，在事業(yè)上取得成就，那么良好的社交能力是極為重要的。自己性格內(nèi)向的人與陌生人交流時往往會放不開。所幸，只要多加鍛煉，你在社交場合就會越來越自如。
根據(jù)不同場合來調(diào)整自己的音量。
盡量和周圍人保持一致的音量和語調(diào)。
“帽子真好看，哪兒買的呀？”
“這鬼天氣是怎么回事？”
“這里的風(fēng)景真不錯?！?/p>
“王老師的課很不錯吧？”
“那么，你靠什么謀生呢？”
“能不能給我講講你的家庭呢？”
“你了解這個派對的主持人么？”
“你參加美體塑形中心多久了？”
“周末有什么計劃？”
和對方聊起即將到來的選舉應(yīng)該沒什么大礙，但詢問對方要投票給誰卻可能冒犯到他人。
詢問別人的宗教信仰一般沒有問題，但最好不要詢問對方該教派對性的看法。
“我得走了，盼望下次再見。”
“抱歉，我預(yù)約了銀行業(yè)務(wù)，該走了。和你聊天很開心?！?/p>
“我知道你挺忙的，你先去忙吧。和你聊天很開心?！?/p>
如果你避免與人眼神接觸，站得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的或者抱著雙臂，別人可能會認(rèn)為你不愿意互動。
擺出自信的姿態(tài)，多多微笑，多與說話對象進(jìn)行眼神交流。說話時站直身子，不要抱著雙臂，這樣才能給對方留下好印象。
要清楚你所觀察的人與另一方的關(guān)系如何。這點很重要，因為即使在日常環(huán)境下，兩個好朋友聊天中所傳達(dá)的肢體語言和兩個陌生人之間也是截然不同的。
在心里記下觀察到一切，這樣你才能更加清楚自己的肢體語言。
在家練習(xí)還有一個好處是家里的環(huán)境相對隱私，讓人沒有壓力。
不要害羞！你面前只有鏡子而已！試著擺出不同的肢體動作和手勢，要樂在其中。
如果你不是緊挨著對方，那不妨看著他們的耳垂或者雙眼之間的位置。這樣做可以偽造出與人對視的假象，別人是分辨不出來的。
如果你害怕和人對視，社會心理學(xué)家建議可以先練習(xí)與電視上的人對視。打開新聞頻道，然后與主播保持眼神接觸。
要結(jié)識新朋友，不妨試著加入社團，如業(yè)余體育俱樂部或者讀書會。健身中心也是與人搭訕的好地方。
接近那人時要充滿自信，不然你的緊張情緒會傳遞給對方！
把手機放一邊。說話時一直看手機會讓人心情不悅，還會讓對方覺得比起聊天，你對手機更感興趣！
你找的那人是不是正在忙別的事情或者壓根不想聊天？
你展現(xiàn)出積極的肢體語言了嗎？
你的話題選得好嗎？
不要因不愉快的社交經(jīng)歷而沮喪。有時候并不是你的錯。
對于患有社交恐懼或其它心理問題的人來說，與人交流是很困難的事情。最近有研究表明，集體進(jìn)行社交技能訓(xùn)練比較有效。
如果你確診患有社交恐懼癥，不妨在社區(qū)看看有沒有這樣的集體治療。
時刻注意保持溫和有禮的語氣。微笑示人也是不錯的做法。
邀請人們來和你進(jìn)行小組交流；大家會注意到你行為舉止上的變化，逐漸開始尊重你。
時刻注意保持彬彬有禮的形象，以尊重他人的態(tài)度進(jìn)行交流會讓你受益匪淺，也能成為別人的榜樣。
謹(jǐn)記，經(jīng)驗有時是最好的老師！
在社交互動時要注意身體接觸。有些人可能不介意身體觸碰，但很多人會覺得這種做法不妥，甚至感到被冒犯。先與對方熟悉起來，然后試著與對方擊掌或者拍拍肩膀。
喝酒、嗑藥可能會暫時幫你提振信心，但長遠(yuǎn)來看，這對你提高社交技能毫無幫助。
不同文化有不同的社交技巧。適用于西方社會的社交經(jīng)驗不一定能被其他地方的人接受，特別是在人們相對保守，道德感和價值觀不同的發(fā)展中國家。
