中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)絡(luò)不通，則氣血不暢”，經(jīng)絡(luò)是身體氣血運(yùn)行的通道，它就像一個(gè)交通網(wǎng)絡(luò)遍布全身各處，從而給全身供用氣血，一旦經(jīng)絡(luò)堵塞，就會(huì)導(dǎo)致氣血不通，從而誘發(fā)各種疾病。
經(jīng)絡(luò)不通有何表現(xiàn)？
癥狀1：痛
俗話說(shuō)“通則不痛，痛則不通”，經(jīng)絡(luò)不通就會(huì)導(dǎo)致身體疼痛，而疼痛就是久病之后，氣血在經(jīng)絡(luò)內(nèi)淤滯所發(fā)出的信號(hào)。
癥狀2：麻
經(jīng)絡(luò)不通所引發(fā)的疼痛經(jīng)過(guò)進(jìn)一步發(fā)展就是麻木。舉個(gè)例子，當(dāng)我們的腿部受壓時(shí)，下肢氣血受阻，剛開始出現(xiàn)疼痛，隨后經(jīng)絡(luò)被堵，氣血徹底阻斷，腿部就會(huì)出現(xiàn)麻木。
癥狀3：冷
經(jīng)絡(luò)不通同樣可誘發(fā)四肢發(fā)涼，腹部發(fā)涼等，人體的體溫是由氣血是否通暢所決定的，氣血充足，循環(huán)正常，體溫就正常，當(dāng)身體的某一部位溫度較低，則說(shuō)明這個(gè)地方經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。
癥狀4:酸
人在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，就會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)酸的現(xiàn)象，而中醫(yī)認(rèn)為這是由于劇烈運(yùn)動(dòng)需要消耗更多的氣血，從而導(dǎo)致體內(nèi)氣血供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致身體發(fā)酸。
而毫無(wú)原因的出現(xiàn)身體發(fā)酸，則表明身體的經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致身體發(fā)酸。經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？三個(gè)動(dòng)作幫你疏通經(jīng)絡(luò)
拍打肘窩
在我們的手腫部位有一個(gè)凹陷處，這個(gè)凹陷處就是肘窩。而肘窩是肺經(jīng)、心包經(jīng)以及心經(jīng)，三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)的地方，通過(guò)拍打肘窩，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血。
按摩耳朵
中醫(yī)認(rèn)為，全身的大部分精氣都儲(chǔ)存于腎，而腎開竅于耳，因此日常生活中經(jīng)常按摩耳朵能夠健腎以及疏通活絡(luò)。具體方法用食指和拇指從耳廓上緣由上而下揉搓，以充血發(fā)熱為宜。
推腹
從心窩到小腹這一段有非常多的經(jīng)脈通過(guò)，如任脈、腎經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等等，因此養(yǎng)成推腹的習(xí)慣能夠疏通經(jīng)絡(luò)，梳理肝氣，養(yǎng)腎養(yǎng)心。具體方法，雙手并排，從上而下推腹，力度不宜過(guò)大。
除了上述三種方法外，日常生活中也可以選擇艾灸，艾灸也能起到很好的舒筋活絡(luò)、活血散瘀的作用。
頭部是經(jīng)絡(luò)的匯集之所，晨起時(shí)也可以梳梳頭，用手指或木梳從額前向后梳頭，也能促進(jìn)頭部血流，起到疏通經(jīng)絡(luò)作用。
以上就是小編給大家分享的疏通經(jīng)絡(luò)的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
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