中醫(yī)有云:“腰痛如折,申脈主之!”腰腿酸痛,多數(shù)都是因為感受到外界的寒氣,使腰部的經(jīng)絡阻滯,氣血運行不暢導致的。這種情況下,不但是“腰痛如折”,有些人還會腰部發(fā)冷的情況。此時,通過刺激按摩申脈穴,就能夠讓你陽氣足、寒氣消!
申脈穴是人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位,通過刺激按摩申脈穴,可以疏通經(jīng)絡,驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,讓你陽氣足、氣血盛,起到通經(jīng)活絡、利健腰膝的作用。申脈穴的位置位于足外側(cè),于足外踝中央正下方1cm處的凹陷中取穴。按摩時可用雙手的拇指按壓在兩側(cè)的申脈穴穴位上,點按或按揉穴位3-5分鐘即可。