五紅湯的全名為五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯，由此可見它的主要功效就是補(bǔ)氣養(yǎng)血，也可以作為孕婦、產(chǎn)婦或放化療病人的輔助調(diào)理湯。
五紅湯主由枸杞、紅豆、紅皮花生米、紅棗以及紅糖搭配而成，通過加入適量清水后熬制，可以通過有效飲用之后而取得補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果?；谖寮t湯能夠更好地調(diào)理身體的氣血狀態(tài)，并更好地改善體質(zhì)，所以在日常食用五紅湯這個過程中，可以根據(jù)個人身體所需，對于五紅湯適當(dāng)食用之后而讓身體變得更好。那么五紅湯早上空腹能喝嗎？
其實(shí)，五紅湯在食用時間方面，并沒有明顯的限制。通常在空腹食用的情況下，更能夠使五紅湯內(nèi)的營養(yǎng)被全面吸收，從而使身體狀態(tài)有效取得改善的效果。因此，在食用五紅湯這個過程中，可根據(jù)個人空閑時間的不同，對于食用時間做靈活性的調(diào)整。通常有很多女性為了更好取得補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，會在前一天晚上定時燉煮，等到第二天早起后，刷牙之后將五紅湯當(dāng)早餐食用。所以，從食用效果而言，早上空腹食用更具功效。特別對于一些血?dú)獗容^虛弱的女性而言，更能在5-7天內(nèi)使氣血有效取得改善效果，并讓臉色變得紅潤有光澤。
在了解到五紅湯可以早上空腹喝后，每個女性在自身體質(zhì)存在不同時，對于相關(guān)細(xì)節(jié)方面的食用時間也自然可以做出調(diào)整。通常在有效食用五紅湯這個過程中，可以很快使身體氣血狀態(tài)有效取得改善的效果，并且能夠使氣血變得更好。只不過食用五紅湯的效果雖然不錯，但也不長時間食用。所以，在每個人的體質(zhì)存在不同時，對于食用五紅湯的頻率也可以做出調(diào)整。通常在氣血特別虛的狀態(tài)下，食用7-15天的時間就已經(jīng)足夠。如果氣血不算特別虛的話，則食用時間為5-7天左右，要根據(jù)個人體質(zhì)的不同而做出靈活性的調(diào)整和改善。
在清楚知道五紅湯可以早上空腹喝，并取得不錯的效果后。個人體質(zhì)如果存在氣血兩虛的情況下，完全可以通過早上空腹食用的方式，對于身體內(nèi)部做相關(guān)的調(diào)理后，使體質(zhì)從根本上取得改善的目的。因此，在個人氣血存在虛弱的情況下，可以及時通過合適食用五紅湯的方式，使身體狀態(tài)逐步調(diào)理。但基于每個人的實(shí)際情況存在不同，后期對于食用五紅湯的時間方面肯定也要靈活變化。
五紅湯的配方與制作方法
原料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅衣花生（做事嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐笥芽梢园醇t豆20克，紅皮花生20克，枸杞10克，紅棗6枚，紅糖20克和清水約1300毫升來配比）。
做法步驟：
1、將紅棗、枸杞、紅豆和紅衣花生洗凈，放入砂鍋或煲湯的罐子中。
2、加適量水，大火燒開后用小火慢慢煲30分鐘左右，煲至各原料熟爛即可。
食療養(yǎng)生最關(guān)鍵的就是原料選用，原料選錯了自然就達(dá)不到理想效果，這是毫無疑問的。比如，五紅湯中的紅豆要選用東北珍珠粒紅豆，花生要選用小粒的紅皮花生，枸杞要選用正宗的寧夏枸杞。
1、五紅湯雖然好，但是吃多了也不好，所以飲用的時候還是要稍微注意一下，一天不得超過900毫升。
2、不同體質(zhì)的人，食用五紅湯的時長也是不同。通常在氣血特別虛的狀態(tài)下，食用7-15天的時間就已經(jīng)足夠。如果氣血不算特別虛的話，則食用時間為5-7天左右，要根據(jù)個人體質(zhì)的不同而做出靈活性的調(diào)整和改善。
3、隔夜的五紅湯是不能喝的，不僅藥效喪失，還容易滋生細(xì)菌，對身體不利。
4、由于五紅湯當(dāng)中糖分是比較高的，所以高血糖的人最好不要喝。
祝各位朋友都能有個好氣色！謝謝關(guān)注！
