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進入右腦意識狀態(tài)的三步：冥想、呼吸、想象

有一點要明白：是否運用想象來學習所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡單的事情。要進入右腦的意識狀態(tài),想象是很必要的。有一個公式可以教我們?nèi)绾芜M入右腦意識狀態(tài)和使用右腦，它就是1、冥想；2、呼吸；3、想象。也就是說，進入右腦意識之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次，再進行必要的想象。

右腦中想象過和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里，這是右腦的一種機能。把這種機能全部運用到學習中去吧！這對你很有幫助。

此時你是在自己的頭腦里進行著想象的，但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象，會更有效果。為什么呢？因為當你只是自己想象的時候，會不知不覺在冥想時用語言告訴自己“放松、進入深層意識”等等，這樣就動用了大腦的語言區(qū)，注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導集中精神來聽就可以了。這時語言區(qū)全部休息，聽覺區(qū)開啟，通往海馬記憶的回路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。

想象學習法的做法如下：

1、學習前閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時間緩緩呼氣，在呼氣有同時將心中的不愉快也一起呼出去。

2、然后用8秒鐘吸氣。這時邊吸氣邊放松，想象自己心情平靜，宇宙間清爽的能量充滿全身。

3、接下來的8秒鐘屏住呼吸，想象自己有外語已經(jīng)說得很好，能夠自由地用外語交談了。

上篇：大腦的工作原理與結(jié)構(gòu)

人的大腦分為左腦和右腦兩個半球，它們的功能是不同的，通常左腦被稱為“語言腦”，它的工作性質(zhì)是理性的、邏輯的；而右腦被稱為“圖像腦”，它的工作性質(zhì)是感性的、直觀的。左腦的工作方式是直線式的，可以說是從局部到整體的累積式；右腦的工作方式則是從整體到局部的并列式。左腦追求記憶和理解，它的學習方法是通過學習一個個的語法知識來學習語言；右腦不追求記憶和理解，只要把知識信息大量地、機械的裝到腦子里就可以了。

右腦具有左腦所沒有的快速大量記憶機能和快速自動處理機能，后一種機能使右腦能夠超快速的處理所獲得的信息。

左腦和右腦的記憶能力是1：100萬，然而一般人卻只會用左腦記憶！

人類大腦的一部分組織能夠增強記憶，如果我們能夠知道增強記憶的方法并用到實踐中去，我們對大腦使用的方法也改變。大腦能夠變得更靈活，原先運轉(zhuǎn)比較緩慢的機能開始加快運轉(zhuǎn)速度。這樣，學習能力低下的孩子可以提高記憶力，成人則降低了患癡呆癥的危險，并能夠長久保持靈敏的頭腦。

是哪些組織能夠增強記憶力呢？人類的大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識（意識）控制，下面一部分由深層意識（潛意識）控制。這兩種意識的工作內(nèi)容完全不同。人們通常使用外部的表層意識，不大使用深層意識，但是出色的記憶力其實存在于我們的深層意識中，人類的大腦分為左右兩個半球，表層意識位于左半球，深層意識位于右半球。

在爬蟲類的腦發(fā)展的基礎(chǔ)上，哺乳類動物的腦發(fā)展起來。這類動物的腦中也有通信手段，能夠記憶和思考，這個通信手段就是想象。想象荷爾蒙能夠產(chǎn)生分子語言，分子語言也是語言的一種。狗和貓等哺乳類動物雖然沒有語言，但是他們能夠明白同類的意思，就是因為能夠使用心靈感應語言和想象語言。爬蟲類的大腦和靈長類的之間有一條很寬的通道，所以哺乳類動物能夠自由靈活的運用心靈感應和想象。

最外面的腦叫做靈長類的腦，這部分腦具有下位層腦的機能，從這一表層腦中幾乎沒有任何物質(zhì)產(chǎn)生。當下位層腦打開通往右腦的通路，右腦開始工作起來時，就能夠自由的運用心靈感應和想象了。

在右腦出現(xiàn)以前發(fā)揮作用的是下位層腦，它具有傳遞回路，也就是具有心靈感應通道和想象通道。這是因為在腦干（爬蟲類的腦）的右半球中存在著一條粗傳遞回路，可以和舊皮層進行通信；而舊皮層（哺乳類的腦）的右半球中存在著一條細傳遞回路，可以和新皮層（靈長類的腦）進行通信。這就是為什么有些人具有特異功能、透視能力和預知能力的原因，他們的這兩條回路已經(jīng)打開，因而可以自由運用心靈感應通道和想象通道！只不過一般人的右腦睡著了，這兩條回路沒有開啟，所以無法領(lǐng)悟到右腦的神奇能力！一定要明白這一點。此外，還要知道，右腦和左腦的本質(zhì)功能是完全不同的。

右腦還具有一種想象機能，能夠?qū)⑹盏降男畔⑦M行快速轉(zhuǎn)換。右腦是通過圖像進行思考的腦半球，所以在聽到語言后能夠?qū)⑺兂蓤D像，或者能夠把圖像變成語言。但還不只如此，右腦還具有如下功能：它能夠把圖像變成數(shù)字，或把數(shù)字變成圖像；能夠瞬間把點的集合（點集）變成數(shù)字，或把數(shù)字變成點的集合；能夠把聲音變成圖像或樂譜；能夠把聲音變成顏色，把氣味變成圖像。

我在這里不想就右腦的這些能力講得太多。我主要來講一講和語言有關(guān)的右腦的能力。我們平常不能發(fā)揮出這樣的能力，因為隨著我們的成長，我們漸漸不再使用右腦，左腦占據(jù)了優(yōu)勢地位。左腦的長期使用會對右腦的功能產(chǎn)生抑制作用，所以我們在學習中一直沒有使用右腦。但是右腦那么有本領(lǐng)，它能夠大量記憶快速進入大腦的信息，同時能夠快速地對這些信息進行自動處理。人們之所以能夠?qū)W習語言，就是因為有右腦的快速大量記憶機能和快速自動處理機能的存在。兒童雖然不學習語法，卻能夠在聽到的語言中發(fā)現(xiàn)規(guī)律，從而自由的說出話來，這也需要歸功于右腦的記憶機能和自動處理機能。成人難以學好外語就是因為右腦沒有處于優(yōu)勢地位，而左腦長期居于主導地位。

開啟右腦的方法 — 聽覺刺激

耳朵和體內(nèi)振動音是能力開發(fā)最重要的工具

我們的大腦的構(gòu)造是：聲音通過聽覺區(qū)到達大腦的深層部分,神經(jīng)回路打開。耳朵的能力和振動音一直為們所忽視，但事實是它們是能力開發(fā)最重要的工具。

人們相信聲音療法能夠恢復聽力、治愈自閉癥和癲癇。這種療法其實正是強調(diào)了聽的適重要性。最近有很多研究都在進行，比如聽聲音治療疾病和弱聽，用聲音療法提高記憶力等等。

朗讀時聲音的振動能夠轉(zhuǎn)化為大腦的運動。生物發(fā)出的聲音一般都是向外發(fā)送的，但是朗讀和背誦時，它所產(chǎn)生的振動音能夠與大腦深層部分發(fā)生共鳴，從而在大腦深處引起變化。

間腦（丘腦和下丘腦）處于大腦的深層部分，這里集中了所有的神經(jīng)，它還控制著所有內(nèi)分泌腺。當我們朗讀時，間腦就集中能量變得很寬大，產(chǎn)生新的突觸并打開新的回路。這時也就打開了最深層的間腦記憶回路。

引發(fā)“無意識的力量”——音樂、朗讀和背誦

無意識存在于大腦的深處。一般的時候只有大腦的表層意識來工作，處于深層大腦的無意識受到了壓抑，所以無意識的力量不能夠自由地發(fā)揮出來。

但是，無意識中隱藏著巨大的力量，過目不忘或是能夠創(chuàng)造出充滿感性的優(yōu)秀作品都是無意識的功勞。引發(fā)無意識的力量有很多方法，聽覺刺激是其中比較容易的一種。古典音樂刺激又是聽覺刺激里的一種方法。雖然音樂分為很多種，但是古典音樂更適合進行聽覺刺激。

不光是音樂，朗讀和背誦也都能夠引發(fā)無意識。大量反復的朗讀能夠讓你在不知不覺中進入無我狀態(tài)，注意力完全集中，意識達到統(tǒng)一，無意識的回路打開。這就是大腦的秘密。

下面來介紹一些跟大腦的使用方法有關(guān)的大腦生理學知識——抑制理論：

當大腦的回路集中于某一事物上時，其他刺激便不能傳達到大腦皮層里。因為感覺神經(jīng)回路中的突觸（神經(jīng)之間的連接點）阻止了信息的傳遞。從大腦皮層到腦干的毛狀體之間的神經(jīng)回路負責完成這種傳遞抑制。

大腦里有一種神經(jīng)回路，具有傳達意識的辨別性感覺。當我們一直朗讀或默讀時，剩下的只是一些只傳遞聲音的回路，其他的視覺、觸覺、嗅覺、時間或空間等所有的感覺都被掩蓋了，這就是抑制的工作。

打開無意識深處的神經(jīng)回路是大腦的一個秘密工作，這時通過大腦的淺層測頭葉，傳達到海馬（大腦舊皮層）中與記憶有關(guān)的部分中去，聽覺刺激就是這樣打開大腦回路的。

當你背誦文章時，你的大腦中會發(fā)生什么事情呢？讓我來告訴你吧。不考慮意思、單純大量背誦是重要的一件事。當你思考所背誦內(nèi)容的意義時你就開始使用你的左腦了。如果你只是背，這時你的精神非常集中，聽覺區(qū)開始興奮，而語言區(qū)等其他區(qū)域的興奮被抑制住了。當精神集中于一點時，以前到鬧中各自興奮的不同區(qū)域現(xiàn)在就都集中到了這個點上，這時聽覺區(qū)出現(xiàn)最大的腦電波，在它的周圍又有類型相似的波出現(xiàn)。最終所有相似類型的興奮擴散開來形成一個整體，其中有一個中心。

這是大腦的單純化，也是意識的單純化。集中謹慎可以使大腦的一部分神經(jīng)興奮起來，抑制周圍神經(jīng)細胞活動。這是大腦生理學中的一個原理。

大腦的單純化狀態(tài)是指左腦和右腦的腦電波統(tǒng)一為一個半球槽（Hemi-sink），進入一種叫做“變性意識”的狀態(tài)。處于這種狀態(tài)時，圖像能夠鮮明的浮現(xiàn)在腦海里。這種狀態(tài)對學習語言非常有幫助。這時，我們收集信息時甚至可以只看一眼?？匆谎劬湍軌蛴涀?0個單詞，看一眼記住100個單詞也會變得一樣容易，記住1500個單詞甚至不需要一個星期，而且你已經(jīng)記住的單詞不只能夠儲存在語言腦——左腦的海馬（記憶中樞）中，還可以存儲在圖像腦——右腦的海馬里。大腦的信息處理能力就和以前完全不同了。

右腦學習器的聽覺刺激促進右腦活性化

現(xiàn)在有一種叫做“右腦學習器”的學習器，使用這種學習器能夠在短時間內(nèi)改善記憶力，它利用的就是人的聽覺。有一本介紹右腦學習器的書叫《只要兩個月，成績提高10%》。書的前言寫道：“一次性促進右腦活性化的秘密指揮部其實隱藏在耳朵里?！甭犛X刺激促進有鬧活性化的原理如下：耳朵除了具有“聽”這種集音功能以外，還能夠?qū)⒋竽X必須的能量轉(zhuǎn)化并生成為聲音的振動能量。內(nèi)耳中有一個旋渦狀的部分，叫耳蝸，上述能量的生成和增幅都要在耳蝸部分完成。聲音在耳蝸中呈螺旋狀傳送時會轉(zhuǎn)變成活化大腦的能量，就象發(fā)動機旋轉(zhuǎn)時會產(chǎn)生磁場發(fā)電一樣。

聽古典音樂為什么會使腦子變聰明呢？因為在耳朵中的高頻率區(qū)有聲音響起時，腦內(nèi)神經(jīng)會邊的更加發(fā)達，從而你就會變得“頭腦清晰”，并且對音階、和聲的分析統(tǒng)籌能力以及判斷力都會變得更好。振動音的作用是：發(fā)揮耳朵的全部能力，讓大腦內(nèi)充滿能量，打開一直封閉著的右腦大門。

使用右腦學習器能夠充分發(fā)揮大腦內(nèi)的力量，將信息直接傳送到右腦潛意識中，形成圖像記憶。因此它能夠幫助我們用右腦學習，取得的成績也與平常不用右腦時大不相同。

進入右腦意識狀態(tài)的公式：冥想、呼吸、想象

另外還有一點要明白：是否運用想象來學習所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡單的事情。要進入右腦的意識狀態(tài),想象是很必要的。有一個公式可以教我們?nèi)绾芜M入右腦意識狀態(tài)和使用右腦，它就是1、冥想；2、呼吸；3、想象。也就是說，進入右腦意識之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次，再進行必要的想象。

右腦中想象過和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里，這是右腦的一種機能。把這種機能全部運用到學習中去吧！這對你很有幫助。

此時你是在自己的頭腦里進行著想象的，但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象，會更有效果。為什么呢？因為當你只是自己想象的時候，會不知不覺在冥想時用語言告訴自己“放松、進入深層意識”等等，這樣就動用了大腦的語言區(qū)，注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導集中精神來聽就可以了。這時語言區(qū)全部休息，聽覺區(qū)開啟，通往海馬記憶的回路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。

想象學習法的做法如下：

1、學習前閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時間緩緩呼氣，在呼氣有同時將心中的不愉快也一起呼出去。

2、然后用8秒鐘吸氣。這時邊吸氣邊放松，想象自己心情平靜，宇宙間清爽的能量充滿全身。

3、接下來的8秒鐘屏住呼吸，想象自己有外語已經(jīng)說得很好，能夠自由地用外語交談了。

這個學習的原理是：

認真地去想象，能夠讓你的想象變成現(xiàn)實。

此時，你在大腦中想象著，但是與其嚴格地按照這個公式的步驟走，不如聽著磁帶來做，效果會更好：把注意力集中到磁帶或CD里面的內(nèi)容，隨著暗示加深想象。

這是與大腦的結(jié)構(gòu)有關(guān)的一個問題。左腦的語言區(qū)負責處理與語言相關(guān)的內(nèi)容，在我們聽到語言、考慮語言的內(nèi)容時，語言區(qū)就開始式工作，它把收到的信息進行處理。這時發(fā)揮作用的是人類的表層腦中的語言區(qū)，記憶會暫時儲存在這里。這個區(qū)域的記憶力很差，記憶很快就會消失。我們要讓收到的信息到達潛在腦，因此盡量不要使用語言區(qū)，而只讓聽覺區(qū)來工作。

通常我們都認為通過理解達到背誦的目的是很重要的，然而理解行為只動用了我們的表層大腦。大量反復的朗讀和背誦可以幫助我們打開大腦內(nèi)由表層腦到深層腦的記憶回路，記憶的素質(zhì)因而得以改善淺層記憶發(fā)生在表層大腦中，很快就會消失得無影無蹤。通過大量反復的朗讀和背誦，我們就能夠打開深層記憶回路，大腦的素質(zhì)會發(fā)生改變。深層記憶回路是和右腦連接在一起的，一旦打開了這個回路，它就會和右腦的記憶回路連接起來，形成一種“優(yōu)質(zhì)”的記憶回路。

左腦的記憶回路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，素質(zhì)完全不同。左腦記憶是一種“劣質(zhì)記憶”，不管記住什么很快就忘記了。右腦記憶則讓人驚嘆，它有“過目不忘”的本事。這兩種記憶力簡直就是1：100萬，左腦記憶實在沒法和右腦相比。

但是，雖然我們?nèi)祟悡碛羞@么神奇的右腦，一般人卻只使用靠“劣質(zhì)記憶”來工作的左腦，他們的右腦一直在睡覺。所以說人們一直在錯誤地使用大腦也不算過分。

大腦的三層記憶回路：側(cè)頭頁記憶回路、海馬記憶回路以及超記憶回路。

記憶分為淺層記憶和深層記憶。大腦生理學中這樣講：淺層記憶發(fā)生在表層腦側(cè)頭葉中的語言區(qū)，深層記憶發(fā)生在大腦的深層部分——舊皮層中的海馬。海馬還被特別稱為“記憶信息的管理塔”。它是記憶的中樞，負責收收集各種信息，并把這些信息綜合起來進行取舍選擇。海馬不是記憶的最終貯藏所，因為記憶能夠到達所有腦細胞的領(lǐng)域。但是確定無疑的是，從側(cè)頭葉到海馬的這一段神經(jīng)是記憶最重要的回路。

一般地，外界信息進入側(cè)頭葉，在這里進行判斷、分類、記憶和再生，然后把最重要的信息傳達到海馬里。海馬具有記憶、保持和再生的能力。它與側(cè)頭葉中的淺層記憶不同，是一種深層記憶，能夠長期保持。如果信息反復、持續(xù)地進入大腦，那么這些信息就會越過側(cè)頭葉的記憶回路，傳遞到海馬記憶回路中去。

除了我們常用的側(cè)頭葉記憶回路和海馬記憶回路，其實還有一種記憶回路存在。如果能夠打開這個回路，我們就能夠記住只看過或聽過一次的事物，無論何時都能通過想象在腦子里再現(xiàn)。這種回路叫做超記憶回路。

右腦中存在心靈感應通道和想像通道

大腦分為三層。人類大腦首先是由腦干部分（也叫“爬蟲類的腦”）開始進化的。這一部分具有“心靈感應通道（Telepathy Channel）”，所以這部分的語言被稱為“心靈感應語言（心靈互通的波動語言）”。爬蟲類是指蛇和蜥蜴等動物。它們不具有像人類一樣的語言能力，但是他們有別的通信手段，能夠知道同類的意思。這就是“心靈感應”，也就是波動語言。

在爬蟲類的腦發(fā)展的基礎(chǔ)上，哺乳類動物的腦發(fā)展起來。這類動物的腦中也有通信手段，能夠記憶和思考，這個通信手段就是想象。想象荷爾蒙能夠產(chǎn)生分子語言，分子語言也是語言的一種。狗和貓等哺乳類動物雖然沒有語言，但是他們能夠明白同類的意思，就是因為能夠使用心靈感應語言和想象語言。爬蟲類的大腦和靈長類的之間有一條很寬的通道，所以哺乳類動物能夠自由靈活的運用心靈感應和想象。

最外面的腦叫做靈長類的腦，這部分腦具有下位層腦的機能，從這一表層腦中幾乎沒有任何物質(zhì)產(chǎn)生。當下位層腦打開通往右腦的通路，右腦開始工作起來時，就能夠自由的運用心靈感應和想象了。

在右腦出現(xiàn)以前發(fā)揮作用的是下位層腦，它具有傳遞回路，也就是具有心靈感應通道和想象通道。這是因為在腦干（爬蟲類的腦）的右半球中存在著一條粗傳遞回路，可以和舊皮層進行通信；而舊皮層（哺乳類的腦）的右半球中存在著一條細傳遞回路，可以和新皮層（靈長類的腦）進行通信。這就是為什么有些人具有特異功能、透視能力和預知能力的原因，他們的這兩條回路已經(jīng)打開，因而可以自由運用心靈感應通道和想象通道！只不過一般人的右腦睡著了，這兩條回路沒有開啟，所以無法領(lǐng)悟到右腦的神奇能力！一定要明白這一點。此外，還要知道，右腦和左腦的本質(zhì)功能是完全不同的。

右腦還具有一種想象機能，能夠?qū)⑹盏降男畔⑦M行快速轉(zhuǎn)換。右腦是通過圖像進行思考的腦半球，所以在聽到語言后能夠?qū)⑺兂蓤D像，或者能夠把圖像變成語言。但還不只如此，右腦還具有如下功能：它能夠把圖像變成數(shù)字，或把數(shù)字變成圖像；能夠瞬間把點的集合（點集）變成數(shù)字，或把數(shù)字變成點的集合；能夠把聲音變成圖像或樂譜；能夠把聲音變成顏色，把氣味變成圖像。

我在這里不想就右腦的這些能力講得太多。我主要來講一講和語言有關(guān)的右腦的能力。我們平常不能發(fā)揮出這樣的能力，因為隨著我們的成長，我們漸漸不再使用右腦，左腦占據(jù)了優(yōu)勢地位。左腦的長期使用會對右腦的功能產(chǎn)生抑制作用，所以我們在學習中一直沒有使用右腦。但是右腦那么有本領(lǐng)，它能夠大量記憶快速進入大腦的信息，同時能夠快速地對這些信息進行自動處理。人們之所以能夠?qū)W習語言，就是因為有右腦的快速大量記憶機能和快速自動處理機能的存在。兒童雖然不學習語法，卻能夠在聽到的語言中發(fā)現(xiàn)規(guī)律，從而自由的說出話來，這也需要歸功于右腦的記憶機能和自動處理機能。成人難以學好外語就是因為右腦沒有處于優(yōu)勢地位，而左腦長期居于主導地位。

這是大腦的單純化，也是意識的單純化。集中謹慎可以使大腦的一部分神經(jīng)興奮起來，抑制周圍神經(jīng)細胞活動。這是大腦生理學中的一個原理。

大腦的單純化狀態(tài)是指左腦和右腦的腦電波統(tǒng)一為一個半球槽（Hemi-sink），進入一種叫做“變性意識”的狀態(tài)。處于這種狀態(tài)時，圖像能夠鮮明的浮現(xiàn)在腦海里。這種狀態(tài)對學習語言非常有幫助。這時，我們收集信息時甚至可以只看一眼?？匆谎劬湍軌蛴涀?0個單詞，看一眼記住100個單詞也會變得一樣容易，記住1500個單詞甚至不需要一個星期，而且你已經(jīng)記住的單詞不只能夠儲存在語言腦——左腦的海馬（記憶中樞）中，還可以存儲在圖像腦——右腦的海馬里。大腦的信息處理能力就和以前完全不同了。

右腦學習器的聽覺刺激促進右腦活性化

現(xiàn)在有一種叫做“右腦學習器”的學習器，使用這種學習器能夠在短時間內(nèi)改善記憶力，它利用的就是人的聽覺。有一本介紹右腦學習器的書叫《只要兩個月，成績提高10%》。書的前言寫道：“一次性促進右腦活性化的秘密指揮部其實隱藏在耳朵里?！甭犛X刺激促進有鬧活性化的原理如下：耳朵除了具有“聽”這種集音功能以外，還能夠?qū)⒋竽X必須的能量轉(zhuǎn)化并生成為聲音的振動能量。內(nèi)耳中有一個旋渦狀的部分，叫耳蝸，上述能量的生成和增幅都要在耳蝸部分完成。聲音在耳蝸中呈螺旋狀傳送時會轉(zhuǎn)變成活化大腦的能量，就象發(fā)動機旋轉(zhuǎn)時會產(chǎn)生磁場發(fā)電一樣。

聽古典音樂為什么會使腦子變聰明呢？因為在耳朵中的高頻率區(qū)有聲音響起時，腦內(nèi)神經(jīng)會邊的更加發(fā)達，從而你就會變得“頭腦清晰”，并且對音階、和聲的分析統(tǒng)籌能力以及判斷力都會變得更好。振動音的作用是：發(fā)揮耳朵的全部能力，讓大腦內(nèi)充滿能量，打開一直封閉著的右腦大門。

使用右腦學習器能夠充分發(fā)揮大腦內(nèi)的力量，將信息直接傳送到右腦潛意識中，形成圖像記憶。因此它能夠幫助我們用右腦學習，取得的成績也與平常不用右腦時大不相同。

進入右腦意識狀態(tài)的公式：冥想、呼吸、想象

另外還有一點要明白：是否運用想象來學習所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡單的事情。要進入右腦的意識狀態(tài),想象是很必要的。有一個公式可以教我們?nèi)绾芜M入右腦意識狀態(tài)和使用右腦，它就是1、冥想；2、呼吸；3、想象。也就是說，進入右腦意識之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次，再進行必要的想象。

右腦中想象過和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里，這是右腦的一種機能。把這種機能全部運用到學習中去吧！這對你很有幫助。

此時你是在自己的頭腦里進行著想象的，但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象，會更有效果。為什么呢？因為當你只是自己想象的時候，會不知不覺在冥想時用語言告訴自己“放松、進入深層意識”等等，這樣就動用了大腦的語言區(qū)，注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導集中精神來聽就可以了。這時語言區(qū)全部休息，聽覺區(qū)開啟，通往海馬記憶的回路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。

想象學習法的做法如下：

1、學習前閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時間緩緩呼氣，在呼氣有同時將心中的不愉快也一起呼出去。

2、然后用8秒鐘吸氣。這時邊吸氣邊放松，想象自己心情平靜，宇宙間清爽的能量充滿全身。

3、接下來的8秒鐘屏住呼吸，想象自己有外語已經(jīng)說得很好，能夠自由地用外語交談了。

這個學習的原理是：

認真地去想象，能夠讓你的想象變成現(xiàn)實。

此時，你在大腦中想象著，但是與其嚴格地按照這個公式的步驟走，不如聽著磁帶來做，效果會更好：把注意力集中到磁帶或CD里面的內(nèi)容，隨著暗示加深想象。

這是與大腦的結(jié)構(gòu)有關(guān)的一個問題。左腦的語言區(qū)負責處理與語言相關(guān)的內(nèi)容，在我們聽到語言、考慮語言的內(nèi)容時，語言區(qū)就開始式工作，它把收到的信息進行處理。這時發(fā)揮作用的是人類的表層腦中的語言區(qū)，記憶會暫時儲存在這里。這個區(qū)域的記憶力很差，記憶很快就會消失。我們要讓收到的信息到達潛在腦，因此盡量不要使用語言區(qū)，而只讓聽覺區(qū)來工作。

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