現(xiàn)在人們的工作和生活壓力都很大，經(jīng)常性的熬夜和應(yīng)酬，長此以往，會(huì)給我們的身體帶來很大的傷害，因此養(yǎng)生不再只是老年人要關(guān)注的話題，年輕人現(xiàn)在也十分注重養(yǎng)生，許多年輕人都會(huì)調(diào)侃的稱自己人到中年不得已，保溫口杯里泡枸杞。下面介紹5個(gè)“養(yǎng)肝王 ”，時(shí)常吃些，養(yǎng)肝降火，防大??！枸杞子藥食同源，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”；又名“卻老子”。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為枸杞子味甘，性平。歸肝、腎經(jīng)。有良好的補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血明目，強(qiáng)筋壯骨，保健強(qiáng)身作用，是一味益腎抗衰，保健強(qiáng)身的有效良藥。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)枸杞子中含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分，具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，使其具有非常好的保健功效。
蒲公英是我們農(nóng)村常見的一種野草，別看它看著不起眼，卻有著非常高的藥用價(jià)值，被稱為“草藥皇后”。蒲公英的全草，全國各地均有生產(chǎn)。其性味苦、甘，寒，入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有清熱解毒，清肝明目，利尿除濕的功效。蒲公英中含有豐富的膽堿和有機(jī)酸，這些成分有助于去除肝火，修復(fù)肝臟的受損細(xì)胞，蒲公英中的淡黃色，還有助于預(yù)防肝ai細(xì)胞的病變，每天喝一杯蒲公英泡水，有很好的養(yǎng)肝效果，并且還會(huì)幫助我們調(diào)理脾胃，腎臟也會(huì)越來越健康。
蓮子甘、澀而平，有收縮的作用。蓮子入心經(jīng)，脾經(jīng)和腎經(jīng)，有養(yǎng)心，益腎和補(bǔ)脾的功效，有澀腸的作用。蓮子可以治療夏痢，也就是治療泄瀉，可以健脾，治療瀉痢之證，也可以治療久瀉久痢。蓮子有益腎的作用，都是腎中的虛寒導(dǎo)致的癥狀。蓮子還有安心神的作用，可以治療失眠、多夢(mèng)等作用，蓮子可以補(bǔ)五臟之不足，以利十二經(jīng)的氣血，蓮子有這樣的功用。蓮子是我們生活中常見的食材，它的養(yǎng)肝效果也是非常好的，蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。
常吃蓮子有助于我們不養(yǎng)氣安神，清除肝火，對(duì)于脾胃也是非常好的，每天喝一碗煮的蓮子湯，能夠幫助我們疏散心中的郁結(jié)，使心情舒暢，有養(yǎng)心安神的功效，也能夠幫助降低肝火，保護(hù)肝臟，預(yù)防肝細(xì)胞病變。
中藥三七是一種名貴的中藥材，具有活血化瘀、消腫止痛、止血等作用。
對(duì)于肝臟有著很好的養(yǎng)護(hù)作用，能夠幫助我們清干活，并且刺激肝細(xì)胞的有效成分，提高肝細(xì)胞活性，并且在肝臟處形成一層保護(hù)膜，保護(hù)肝臟的健康，三七的養(yǎng)生效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于枸杞，但是三七粉不要自己擅自購買食用，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下按劑量服用。
中藥丹參的功效是祛瘀止痛、活血通經(jīng)、清心除煩。丹參的主要成分是丹參酮，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)丹參有助于改善我們肝內(nèi)的微循環(huán)，降低血液的粘稠度，增加肝臟的血流量，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。另外，像白芍、當(dāng)歸、川芎、黃芪、靈芝、桃仁、五味子、垂盆草等也有很好的養(yǎng)肝功效。
溫馨提示：文中所涉及到各類藥方僅供參考學(xué)習(xí)，不作他用。本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！文章除原創(chuàng)外均來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)煩請(qǐng)告知，立刪！中 一 醫(yī)
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