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  西紅柿切成手指肚大小的?。ㄈゲ蝗テぃ约簺Q定）；
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  蔥切蔥花，蒜苗切段；
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  松菜花洗凈掰成小朵，入沸水中汆燙至水再次沸騰（水中加少許鹽），撈出控水備用；
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  起炒鍋，熱鍋涼油爆香蔥花；
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  加入番茄醬翻炒至紅亮；
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  下入菜花花番茄丁，大火翻炒2分鐘左右；
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  加入適量鹽、糖調(diào)味，也可以加少許雞精或味精，看自己的口味兒；
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  撒入青蒜苗，略翻炒提味提色，關(guān)火即可。

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