通 知
為了使青少年充分利用假期的大好時(shí)光，開發(fā)智力提高學(xué)習(xí)能力，特增設(shè)真氣運(yùn)開智訓(xùn)練！
親子班學(xué)習(xí)要求：小學(xué)五年級(jí)以上的學(xué)生與家長(zhǎng)共同學(xué)習(xí)
時(shí)間：7月12號(hào)至20號(hào)
名額有限
詳情聯(lián)系張老師:15836303682
夏天炎熱，空調(diào)成為了使用頻率最高的電器，每天對(duì)著空調(diào)吹的人也不在少數(shù)，不過久吹空調(diào)很多人卻因此惹來畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛等一堆毛病，這都是“空調(diào)病”的表現(xiàn)。
避免空調(diào)病，空調(diào)的8個(gè)小秘密要清楚
01
空調(diào)26℃最合適，舒服且不易生病
雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但這個(gè)能力是有極限的，室內(nèi)外溫差過大很容易生病。
室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是最合適的，不容易生病。同時(shí)溫度不是太低，這時(shí)空調(diào)也是比較省電的。
02
桑拿天多開除濕功能
夏天，把空調(diào)模式從“制冷”調(diào)成“除濕”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對(duì)人體的傷害也能降到最低。
開啟“除濕”模式時(shí)，室內(nèi)吹風(fēng)機(jī)將保持低速運(yùn)行，壓縮機(jī)也間斷運(yùn)作，如此不斷地循環(huán)，使室溫保持在設(shè)定的溫度附近。
而“制冷”模式工作時(shí)，空調(diào)壓縮機(jī)和吹風(fēng)機(jī)會(huì)持續(xù)運(yùn)作，直到室內(nèi)溫度達(dá)到低溫后才會(huì)停機(jī)，所以更為耗電。
03
開3小時(shí)要開窗
3小時(shí)室內(nèi)不開窗換氣，室內(nèi)空氣就可能不新鮮，6小時(shí)內(nèi)不換空氣，空氣就嚴(yán)重污染，污染的程度可能會(huì)危害健康。
如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應(yīng)不足有關(guān)。所以，空調(diào)開3小時(shí)就要開窗通風(fēng)。
04
空調(diào)屋放盆水
長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，冷空氣會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少。同時(shí)也會(huì)帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。
這時(shí)可以在空調(diào)的出風(fēng)口放盆水，能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開著空調(diào)睡覺，第二天起來也不會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。
06
空調(diào)房里側(cè)著睡
夏天睡在空調(diào)房的朋友更是覺得一早起來嗓子難受。正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過鼻腔，而晚上睡覺時(shí)張口呼吸，不僅空氣當(dāng)中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來后會(huì)使人口干咽燥。
因此，晚上睡覺的時(shí)候不妨改成側(cè)著身體睡，避免張口呼吸，致使上呼吸道的津液過多散發(fā)。
? 07
先開空調(diào)后關(guān)窗
使用空調(diào)另一個(gè)重要的技巧就是進(jìn)屋后先開空調(diào)，后關(guān)窗戶。打開空調(diào)，等空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
08
進(jìn)屋后別著急開空調(diào)
很多人一進(jìn)屋就急著打開空調(diào)。大熱天，在外邊血管是擴(kuò)張的，進(jìn)屋就開空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管會(huì)猛然變成收縮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。
09
避免冷風(fēng)直吹
脖子、肩膀、關(guān)節(jié)疼痛的原因就是因?yàn)榭照{(diào)冷風(fēng)的直吹，尤其是本就肩周、關(guān)節(jié)部位存在問題的人群，冷風(fēng)直吹會(huì)加重癥狀。
空調(diào)冷風(fēng)直吹容易使寒邪侵襲人體，當(dāng)寒邪侵襲，氣血運(yùn)行不暢，各種怕冷、疼痛癥狀就來了。
解決空調(diào)病，排出入侵寒氣
寒氣入侵是空調(diào)病的重要病因，促進(jìn)氣血循環(huán)的作用能夠將剛剛侵入人體的寒氣，快速排出體外！
當(dāng)入侵的寒氣排出體外后，各種因寒邪導(dǎo)致的怕冷、疼痛等空調(diào)病，就會(huì)消失！
由于艾灸、運(yùn)動(dòng)后毛孔會(huì)在一段時(shí)間處于開合狀態(tài)，此時(shí)驟然進(jìn)入特別寒涼環(huán)境或者空調(diào)直吹，會(huì)使寒氣更容易進(jìn)入機(jī)體。
還有一個(gè)不吹空調(diào)的避暑好地方：
信陽商城靜貞?zhàn)^
靜貞附近的一池碧蓮
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