導(dǎo)語(yǔ):為什么糖尿病越來(lái)越多？四類食物吃多了，糖尿病也許就不遠(yuǎn)了。
近幾年，中國(guó)可以說(shuō)是成為了“糖尿病大國(guó)”，每個(gè)成人糖尿病患病率約為10.9%。
不僅如此，還大致分析出每3個(gè)人中就有1個(gè)人處于糖尿病前期，所以，糖尿病帶來(lái)的整體疾病負(fù)擔(dān)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)還是非常大的。
患上糖尿病，如果得不到有效的治療，就會(huì)引發(fā)高血脂、高血壓、高血糖等一系列急性并發(fā)癥。
為什么我國(guó)得糖尿病越來(lái)越多呢？四類食物吃多了，你離糖尿病也許就不遠(yuǎn)了！
1.多鹽類食物
過(guò)多的鹽具有增強(qiáng)淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化,促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用,可引起血糖濃度增高而加重病情，尤其是糖尿病患者要嚴(yán)格限制進(jìn)鹽量。
2.膽固醇含量高的食物
膽固醇含量豐富的食物，十分容易使血脂升高，如果進(jìn)食過(guò)多的話就會(huì)導(dǎo)致肥胖、血脂升高、動(dòng)脈硬化等，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致糖尿病腎病的發(fā)生。
3.高糖類食物
生活中各種高糖類的食物，包括各種糖果、糖塊、蜂蜜、奶油蛋糕、巧克力、甜品、各種飲料等，長(zhǎng)期食用十分容易引發(fā)糖尿病，因?yàn)檫@些零食中糖的含量是很高的。
最后，小編建議各位糖友們，平時(shí)飲食要多注意以下幾個(gè)方面:
①控制總熱卡；
②少食多餐；
③高纖維飲食，比如多吃芹菜，大蒜，萵苣，苦瓜等；
④飲食清淡，提倡以粗糧為主。
以上就是糖尿病的發(fā)病率以及吃什么容易引發(fā)糖尿病，和糖尿病的人飲食注意事項(xiàng)，你記住了嗎？
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