骨質(zhì)疏松癥是一種老年人的常見(jiàn)病，骨骼對(duì)鈣元素的利用障礙是骨質(zhì)疏松癥的根本原因，而不僅僅是缺鈣。所以?xún)H通過(guò)口服單純補(bǔ)鈣藥物是無(wú)法糾正的，而且過(guò)多的鈣攝入對(duì)老年人有害。所以，骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行骨密度測(cè)量，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的補(bǔ)鈣。 老年性骨質(zhì)疏松的表現(xiàn):老年骨質(zhì)疏松的疼痛主要是腰背部疼痛，也包括四肢關(guān)節(jié)痛、足跟部疼痛以及一些肢體的放射痛、麻木感、刺痛感等，還有身高縮短或駝背、輕微的外力即可導(dǎo)致骨折等。 1.最好通過(guò)膳食來(lái)滿足人體對(duì)鈣的需要，多吃奶制品及含鈣高的蔬菜。鈣劑專(zhuān)家推薦體恒健鈣之緣片是以碳酸鈣、維生素D為主要原料不添加任何激素(經(jīng)國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè))，補(bǔ)鈣不過(guò)量，安全有效改善各種缺鈣癥狀，改善骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生首選產(chǎn)品。三瓶可以看到骨質(zhì)疏松得到改善。2. 增加適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)才是減緩骨骼衰老最有意義的方法3.有規(guī)律體育鍛煉要注意多曬太陽(yáng)，在天氣晴好，陽(yáng)光充足的時(shí)節(jié)里，多到空氣流通的日光底下接受陽(yáng)光的沐浴，這能有效的緩解骨質(zhì)疏松癥狀。
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