Macmillan癌癥慈善機(jī)構(gòu)在一份報(bào)告中指出：所有得癌癥病人的治療應(yīng)該每周做兩個(gè)半小時(shí)的身體鍛煉。這個(gè)機(jī)構(gòu)說(shuō)，要求病人在治療后休息和放松的做法是已過(guò)時(shí)的觀點(diǎn)。研究表明，鍛煉能減少來(lái)自癌癥的死亡風(fēng)險(xiǎn)，并把治療的副作用最小化。成年癌癥病人應(yīng)該進(jìn)行每周150分鐘的適量強(qiáng)度的身體鍛煉，報(bào)告指出，這樣的做法是衛(wèi)生部指導(dǎo)意見中推薦的。在大多數(shù)種類癌癥的治療期和康復(fù)期，鍛煉是安全的，癌癥患者要避免不愛活動(dòng)的做法。報(bào)告中也指出，參加活動(dòng)能幫助人們克服癌癥本身及癌癥治療帶來(lái)的影響，比如疲勞和體重增加。而且不斷有證據(jù)顯示，在治療期間的身體鍛煉不會(huì)增加疲勞，事實(shí)上能在加強(qiáng)預(yù)后期的體能。而且，做一些我們所推薦強(qiáng)度的鍛煉活動(dòng)可以減少來(lái)自癌癥的死亡率，也能夠幫助減少癌癥復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。之前的研究表明，適度的鍛煉可以減少乳腺癌的復(fù)發(fā)率達(dá)40%，減少前列腺癌死亡率最高達(dá)30%。通過(guò)做一周大約6小時(shí)適度的身體鍛煉，腸癌病人死于該病的風(fēng)險(xiǎn)可以減少大約50%。既然運(yùn)動(dòng)療法是癌癥治療的重要部分，那作為有氧運(yùn)動(dòng)的太極，作為養(yǎng)生健身絕佳選擇的太極，作為放松身心的太極運(yùn)動(dòng)呢？答案是顯而易見的，太極拳對(duì)于癌癥的積極干預(yù)效果也得到了多方面科研數(shù)據(jù)的支持，那么太極拳能產(chǎn)生良好效果的原因是什么呢？
第一、堅(jiān)持練太極拳能減少體內(nèi)酸性垃圾的大量堆積二氧化碳是最重要的人體酸堿度平衡的調(diào)節(jié)劑，既不能太多，也不能太少。空氣中氧氣的成份其實(shí)是超出人體實(shí)際需求的，而二氧化碳則嚴(yán)重不足，只有人體需求量的千分之一。那么人體內(nèi)所需要的二氧化碳主要來(lái)源不是靠從空氣中吸取，而是靠人體組織細(xì)胞系統(tǒng)。
如果血液中二氧化碳過(guò)多，則容易造成人體酸性垃圾的大量堆積，形成體質(zhì)的過(guò)度酸化，這時(shí)一些內(nèi)源性疾病就會(huì)乘虛而入，大量酸性垃圾在淋巴組織細(xì)胞系統(tǒng)里堆積，最終會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞發(fā)生癌變。而平時(shí)不重視鍛煉的人，最容易造成二氧化碳酸性垃圾的大量堆積和各種疾病的產(chǎn)生，所以經(jīng)常進(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng)能有效減少體內(nèi)酸性垃圾的大量堆積。第二、堅(jiān)持練習(xí)太極拳能促進(jìn)動(dòng)、靜脈的血液循環(huán)以及毛細(xì)血管的微循環(huán)
人體全身的血液依靠氧氣來(lái)輸送，而人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又需血液的不間斷循環(huán)，血液有著十分重要的生理作用。血液有六大生理功能：一是氣體的交換功能；二是營(yíng)養(yǎng)功能；三是排泄功能；四是調(diào)節(jié)功能；五是體溫調(diào)節(jié)功能；六是防御功能。
人們?cè)阱憻挄r(shí)，由于人體各部位肌肉和關(guān)節(jié)的放松活動(dòng)，一張一弛，使各毛細(xì)血管開放，靜脈淋巴的血液回流加速，因而減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，另一方面太極拳采用的是腹式呼吸，呼吸時(shí)橫隔肌和腹肌的收縮和舒張，使腹壓不斷改變，這樣，就能夠有效提高心臟營(yíng)養(yǎng)血管的功能，加強(qiáng)心肌的營(yíng)養(yǎng)作用，有助于保持心臟、血管和淋巴系統(tǒng)的健康。第三、堅(jiān)持練太極拳有利于提高人體的免疫功能人體有六大免疫器官，包括脾臟、胸腺、甲狀腺、腎上腺、淋巴結(jié)、粘膜屏障，他們構(gòu)成了人體整個(gè)免疫系統(tǒng)。太極拳鍛煉，對(duì)于增加人體粘膜中分泌型免疫球蛋白液，提高對(duì)病毒細(xì)菌的殺傷力，都有明顯的效果。
在內(nèi)外松靜的前提下，只要身法正確，配合腹式深呼吸，久練之后，口內(nèi)就會(huì)源源不斷的分泌唾液，而唾液中的分泌型免疫球蛋白含量較高，這被道家稱為“金丹玉液”。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為：人體唾液中的分泌型免疫球蛋白含量最高，對(duì)入侵的病毒、細(xì)菌可以發(fā)揮較好地排除化解作用。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，練15分鐘太極拳后，唾液中的分泌型免疫球蛋白可以增加10%, 而一個(gè)人身體衰老，癌細(xì)胞聚積的主要原因是免疫功能退化，尤其是免疫細(xì)胞中起主導(dǎo)作用的T淋巴細(xì)胞的數(shù)量減少，活性下降較為明顯。由于免疫功能的降低，機(jī)體抵抗力下降，正不能壓邪，因而，一些老年性疾病便隨之增多，而堅(jiān)持太極拳鍛煉則是積極抗癌癥有效途徑。聲明：本公眾號(hào)發(fā)布的內(nèi)容（圖片、視頻和文字）以原創(chuàng)、轉(zhuǎn)載和分享網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容為主；轉(zhuǎn)載、分享內(nèi)容，僅代表作者本人觀點(diǎn)，不代表太極療立場(chǎng)；如果涉及侵權(quán)請(qǐng)盡快告知，我們將會(huì)在第一時(shí)間刪除。
