中醫(yī)手診學歷史悠久，是中醫(yī)診斷十四法之一，是通過對手形、指形、指紋、手紋、手色、指甲形色、手部血管、手腕(手頸)、手診九區(qū)形色的觀察，全面搜集診斷資料，以中醫(yī)理論為指導、以全息醫(yī)學為基礎，結合中醫(yī)辨證與西醫(yī)辨病，動態(tài)而直觀地揭示人體健康疾病的發(fā)展趨向，從而為治療保健提供客觀的診斷資料。
手掌是我們身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現(xiàn)，也就是說，按摩我們的手，也能治療對應的疾病。
1、腰痛點：沒事就揉它，能補腎
位置：在第五掌骨和第四掌骨，手掌背面交匯處。
可以在沒事的時候去探查一下腰痛點，去點揉。
按摩：
用指肚點揉，女孩子如果指甲比較長，就用指間關節(jié)點揉或輕輕咯一下，出現(xiàn)酸爽的感覺即可。
如果有腰酸或者腰肌勞損，或者急性腰扭傷，點揉腰痛點多數(shù)都有反應，點揉同時增加活動幅度，幾分鐘之后就會有緩解。
日常保健時，我們可以去探查這個點，如果疼就揉一揉，對壯腎氣大有好處。
其實這個點在兒科推拿中運用較多，兒推中它叫二馬，是大補元氣，補腎氣的穴位。所以小兒發(fā)育遲緩，腎氣不足，刺激這個位置就能助長腎氣。推而廣之，補養(yǎng)成人的腎氣也是有作用的。
2、落枕穴：頸椎不好，揉此穴
位置：稍微握一下拳，在第二掌骨和第三掌骨，即中指的延長線和食指的延長線交匯處。
按摩：
用食指在這處稍微推按一下，有的人會感到疼，代表他頸椎不好。
此穴對頸部肌肉有刺激作用，如果頸子不舒服，脖子僵硬，找準這個穴位，自己揉一揉，邊揉邊輕輕扭轉脖子，慢慢放松下來。
3、陽池穴：陽氣勃發(fā)，找此穴
位置：在手背腕橫紋中點處。
艾灸：
手臂背面的中線走的是三焦經(jīng)。三焦經(jīng)非常重要，負責氣的運行/水的代謝，因此負荷比較大，容易出問題。
《難經(jīng)》中說：「三焦者，原氣之別使?！乖瓪庠谌菇?jīng)運行，如果三焦經(jīng)出問題，原氣消耗可能會大一些，間接可能會傷到腎經(jīng)。
陽池穴是三焦經(jīng)的原穴，是這條經(jīng)絡的原氣發(fā)出之點，灸陽池穴可以補下焦之氣，具有培本腎元的作用。
春天時陽氣勃發(fā)，艾灸陽池穴，如果是懸灸，每次大概20-30分鐘，灸一周即可。
4、合谷穴：揉它治感冒、牙疼、腹瀉
位置：在第二掌骨的中點處。
按摩：
點揉在第二掌骨中點，角度是和手掌是平行的，向小指方向點揉。也就是說點揉時是要向骨頭上發(fā)力，揉的時候不是推按，而是固定在一個點處，旋轉，順時針逆時針都可以，像擰螺絲一樣旋轉，勁兒慢慢就進去了。如果這樣按揉，多數(shù)人應該是痛的感覺。
此時合谷穴疼痛意味著大腸經(jīng)的氣血在這里有一個擁堵，每天按揉兩次，每次點揉2-3分鐘，兩手交替進行。一般情況下，3天左右，這個痛感就會消失。
如果下牙疼痛，排除露牙神經(jīng)、牙髓炎等情況，只要是上火引起的牙齦腫痛、而且是下牙，按揉合谷穴基本都有反應。因為大腸經(jīng)循著下牙進入口內，下牙疼痛找同側合谷穴，牙痛馬上消除。
5、少商穴:治扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛
位置：少商穴在拇指的橈側指甲旁0.1寸。
放血：
冬天容易感冒，找肺經(jīng)上的一個個穴位，在大拇指上的少商穴。此外，少商放血可以緩解咽喉腫痛。
因為咽喉部和大約七條經(jīng)絡有關，肺經(jīng)只是一條經(jīng)絡。所以咽喉腫痛在少商穴放血無效的時候，說明問題和肺的關聯(lián)不是特別大。
放出來血的顏色是淡的，鮮紅色，說明這里是正常的。少商放血時，要讓臟血流盡，等新鮮血一出來，嗓子痛很快緩解。
按摩：
用指甲尖刺激少商穴，如果感覺疼，那就說明有效，繼續(xù)此法。
6、大魚際：肺胃問題晴雨表
肺手太陰之脈，起于中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺，從肺系橫出腋下，下循臑內，行少陰心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端;其支者，從腕后直出次指內廉，出其端?！鹅`樞.經(jīng)脈》
手掌發(fā)青的人，基本上都是胃里面或肺里面是有寒的。喝冰水，首先會傷到中焦、胃，肺經(jīng)起于中焦，下絡大腸，還循胃口，它發(fā)起于中焦還經(jīng)過胃，受到的寒涼之邪就通過這樣一個通道布散到肺里。
大魚際反應人體肺胃問題，觀察它就能看出肺是否有問題。此時疏通一下肺經(jīng)上的大魚際，就可以解決這個問題。
人就是一個宇宙，身體的每一個細胞，都能反映我們整個身體。我們的手就像一個完整的自己，因此，通過看手來觀照身體，其實就是在關愛我們自己。
