隨著物質生活的提高，養(yǎng)生早已是人們茶余飯后議論的重要話題，由于人們的文化程度、工作職業(yè)、身體素質、年齡等等不同，談論養(yǎng)生的話題自然也各不相同，那么，到底什么是養(yǎng)生，采用什么樣方法養(yǎng)生，什么年齡段養(yǎng)生等等，養(yǎng)生話題時至今日，仍然是仁者見仁智者見智。做為養(yǎng)生古稀之人就大不一樣了，70多年的生活經歷，對于養(yǎng)生會有很多的感慨，很多的遺憾，也有很多的經驗。通過我自己不同階段的養(yǎng)生經歷，讓大家少走彎路，真正懂得什么樣的養(yǎng)生才有益健康，什么樣的養(yǎng)生才是科學的養(yǎng)生。
講養(yǎng)生，就要知道養(yǎng)生是什么？養(yǎng)生是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調養(yǎng)、補養(yǎng)之意。總之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學調養(yǎng)，保持生命健康活力，是一條正確的養(yǎng)生之路。
多年來我的養(yǎng)生之路，是以經絡、經筋理論為主線，結合自身的條件，細化經絡、經筋的具體方法，然后，通過這些具體方法，調整內臟器官，調整筋肉組織，內外結合，標本兼治，使我的身體非常硬朗，幾十年無論患何種病癥，從未服用任何藥物，至現(xiàn)在我七十多歲的年齡，仍然早八忙到晚八為患者服務，經絡和經筋不僅用于養(yǎng)生健身，而且可以為他人服務。如此看到，祖國醫(yī)學的神奇。
下面從不同的角度，論述我的養(yǎng)生之道，以此拋磚引玉，遠離藥物的毒害，探討正確、科學的方法養(yǎng)生。
我從中年就開始參與養(yǎng)生，比如，全國氣功熱的時候，就練習氣功、氣功熱降溫就開始苦練打坐，因心靜不下來又參與戶外活動，什么長跑、羽毛球、啞鈴等等。在肢體鍛煉上認真刻苦,契而不舍；在養(yǎng)心修養(yǎng)上，清心寡欲、淡泊名利等等，即使這樣的關愛自己，結果到了五十歲知天命時，身體還是出現(xiàn)問題，心臟病卻悄然而至。當時我想我這么注意身體，參與各種養(yǎng)生方法，怎么還出現(xiàn)了心臟病呢？這時不得不重新審視我的養(yǎng)生之路。
已經診斷出心臟病也不能與病抗衡，只能根據(jù)醫(yī)囑毫無選擇的用藥，控制病情的發(fā)展。結果服了半個月藥病癥依舊，在病情毫無進展的情況下我想到了經絡，看看老祖宗的這一招靈不靈，自治心臟病能否有效？于是，我就開始學習有關經絡學，通過經絡養(yǎng)生，通過經絡調整自己的心臟病。
五臟六腑是構成人體的主要器官，依靠經絡為其傳輸氣血，維持生理上的各項活動，心臟是主宰五臟六腑的主要臟器，調整心臟的有關經絡，改變通往心臟的供血狀態(tài)，一定能治愈心臟病。鑒于這種基本想法，在經絡上探討五臟養(yǎng)生，治療心臟病的有益嘗試。因心臟在人體當中的特殊性，有四條經絡從不同層次為心臟輸送氣血，維持心臟的運轉功能，所以，我選擇通往心臟的四條經絡。
雖然懂得通往心臟有四條經絡，那么對于心臟怎么養(yǎng)生，怎么治療？還是個全新的課題，在沒有老師，沒有現(xiàn)成書本指導的情況下，借鑒于針灸的方法在自己身上試驗。針灸選用穴位針刺，我用手指在穴位上點按，針灸在經絡中選擇幾個點，為了慎重起見我就選擇整條經絡，針灸使用銀針刺激穴位，我用手指壓力刺激穴位，用手指點按穴位和針灸應該有異曲同工之妙。
基于這個思路，我在通往心臟的四條經絡上，一條經絡一條經絡的點按，穴位通過手壓力的不斷刺激，加快通往心臟氣血循環(huán)速度，彌補心臟原本缺血的狀態(tài)。就這樣在穴位上點按只覺不一會，心臟部位就感到非常舒服，沒想到第一次運用經絡治病，就取得這樣好的療效，沒想到穴位竟這么的神奇！我原來用了半個月的藥，心臟都沒有發(fā)生任何變化，現(xiàn)在只點按經絡上的幾個穴位，心臟的感受就不一樣了，真是天助我也！從此，我與經絡結下了不解之緣，通過經絡養(yǎng)生，通過自身疾病，看到經絡對人體的重要性，探討運用經絡治病的新思路，從此走上了一條運用經絡自治疾病的養(yǎng)生之路。
我們的醫(yī)學先人發(fā)現(xiàn)人體穴位存在以來，至今仍然在臨床上運用不衰，這就足以說明穴位對人體的作用，一些醫(yī)學科學家運用現(xiàn)代科學技術，不斷在開發(fā)和研究經絡，對穴位不斷的賦予新的內涵，人體在運用穴位上，還有更加廣泛的空間，因此，把經絡運用到養(yǎng)生，運用到治病，完全符合人體科學。人體存在個體差異，這就需要我們根據(jù)自身條件重新審視經絡，在各自實踐中做出新的解釋為我所用。
人體共有十二條經絡，十二條經絡均與六臟六腑均相對應，六臟六腑是人體十二個加工廠，十二條經絡是為其傳輸氣血的主要通路，通過十二條經絡（加工廠）為六臟六腑提供營養(yǎng)物質，因此，六臟六腑患病影響十二經絡，十二經絡患病也要影響六臟六腑，可見經絡對于人體是多么的重要。經絡暢通，百病不生，調整經絡本身是調整氣血，平衡陰陽，調整經絡即是養(yǎng)生也是治療，有病治病，無病健身，只有堅持調整經絡，才是真正意義上的養(yǎng)生。
常有人問我，我這種病癥選擇什么樣方法健身好？我說，不論什么樣的健身方法，對病情都沒有針對性，健身是通過各種肢體活動加快新陳代謝，促進氣血循環(huán)，但這種作用對于人體來講只是表淺的，對內臟器官不會起到大的作用。比如，我們身邊有一些人他們非常注意養(yǎng)生，參與戶外的各項健身活動，本想通過這些活動強身健體、增進健康，因為不顧自身身體條件盲目參與活動，反而使病情加重而導致死亡的也不乏其人。過激超負荷的活動都不利于身體健康，即使所謂強身健體的太極拳，也不是人人都適合的。
在我們廣場就有一位四十多歲的小伙子，他非常喜愛習武，每天早晨手舞動大刀揮來揮去好不威風，自認為這種活動是健身的好方法，每天習武從不間斷，大家見到他這般好武藝，這樣的好身體羨慕不已。這位小伙大約習武大約一年多的時間就不見再來了，大家對此都感到很奇怪，過來一段時間有個熟悉的人說，這位小伙因患心梗早已故去了。這么一個年富力強健壯的漢子，這么就故去了呢？道理很簡單，是一種不當?shù)慕∩砘顒樱L期疲勞過度不能自行恢復，奪走了這位年輕人的生命。
心絞痛是心臟發(fā)病的一種急癥，如果治療不及時，或法不對癥，很容易出現(xiàn)意外，這些年我曾兩次出現(xiàn)不同病因引發(fā)的心絞痛，通過自治使心臟恢復正常狀態(tài)的經歷。
有一次參加廣場里走圈，因前面的人稍走的急了一點，我就大步往前趕，結果沒走多遠突發(fā)心絞痛，這是我患心臟病以來第一次出現(xiàn)絞痛。病發(fā)后我非常淡定，立即診脈斷定發(fā)病的病因，結果病因發(fā)生在心臟，我立即選擇了為心臟傳送氣血的四條經絡，病癥馬上得到緩解，繼續(xù)參加戶外活動。
第二次是一次晚飯后，左胸前區(qū)突發(fā)劇痛，從癥狀上和感覺上看，與第一次絞痛一模一樣，但細品病癥略有不同，這個不同點就是沒有胸悶。病癥出現(xiàn)后的第一感官告訴我，越是急病越要慎重行事，當務之急是診斷發(fā)病的病因。左胸前雖然疼痛，但沒有出現(xiàn)胸悶，我感覺病因好像在肝。經脈診診斷結果沒出我的所料，病因在肝臟。肝主筋，心絞痛是心區(qū)的筋痛，并不是心臟的血管痙攣痛，病因搞清楚了，僅拔了兩個火罐，這個所謂的心絞痛就這樣悄悄的消退了。
這兩次出現(xiàn)的心絞痛如果沒有方法自救，很可能就要出現(xiàn)意外了，這兩次突發(fā)心絞痛使我真正意識到，養(yǎng)生也好，健身也好，要講究科學，要有自己的一套養(yǎng)生方法，健身方法，養(yǎng)生和健身絕不能憑興趣，隨大流，要根據(jù)自身條件“量身定做”，有些人之所以天天養(yǎng)生，日日健身卻出現(xiàn)意外的主要原因，都是違背人體科學，違背自身規(guī)律造成的。
感冒是一種多發(fā)病、常見病，每個人每年都要經歷一到兩次感冒，或者流鼻涕，或者發(fā)熱，按常規(guī)治療感冒都要五至七天才能痊愈，我?guī)资昊几忻皬牟环?，感冒后依靠經絡法調整經絡退熱，即使身患高熱，退熱的最長時間在一晝夜之內，一般都在六至七小時就恢復到正常體溫。下面僅列舉我自治發(fā)燒的過程，看看感冒是如何運用經絡法自治的。
一個秋天晚間七點多鐘，感覺身體有些異常，有怕冷那樣的感覺，讓我孫兒為我診脈看看我的病情，孫兒診完脈說，從脈象上看，你可能是有病了？我說，為什么呢？他說，你的幾部脈象搏動的非常強而大，與你過去的脈象不一樣。他雖然對病情說的不太清楚，但已經看到我的身體出了問題。我說，你說的完全正確，每當這種脈象的出現(xiàn)，已經預示高熱的來臨，如果治療及時，扶正祛邪，臟腑正邪搏斗幾個回合，體溫就會恢復到正常，下面我運用經絡法治療，治療后觀察一下體溫，你自然就會懂得了這個道理。
治療前測體溫為36.5度，我對孫兒說，從體溫上看正常，這能是真實的體溫嗎？顯然是一種假象，治療后再觀察體溫就會不斷發(fā)生變化。這是什么原因呢？所謂治療是向體內發(fā)動總攻的開始，正邪開始相博，薄弱的正氣不能馬上戰(zhàn)勝邪氣，所以體溫不斷發(fā)生新的變化。接著我開始運用經絡法治療，治療后體溫上升到37度，相隔半個小時再治療，再測體溫上升到37.5度，相隔半個小時再治療，體溫飆升到38度，相隔半個小時再治療再測體溫，體溫仍然停止在38度不變。這時，我對孫兒說，我?guī)状沃委燇w溫不斷升高，你應該明白一個道理，感冒是外邪侵入到體內，打破臟腑的陰陽平衡，西醫(yī)稱為菌群失調，正常的氣血循環(huán)發(fā)生了改變，經絡運行受阻，氣血瘀滯，在體外出現(xiàn)有關病癥的反應，脈象大而洪，而且身體發(fā)冷，出現(xiàn)了這種情況說明感冒了。如果患感冒不及時治療，體內病邪就要干擾臟腑的正常運行，使病情不斷加重，還會影響到其它臟腑。發(fā)現(xiàn)感冒要立即采取正確方法對癥治療，就能抑制病情發(fā)展，正氣不斷向邪氣發(fā)起進攻，邪氣不會自愿退出，所以，體溫就產生上升的現(xiàn)象，最后，當體溫不再變化了，證明正氣已經占據(jù)主導地位，邪氣無力反擊，感冒的治療才到了尾聲。
經絡法是以疏通經絡為主，無毒、無副作用的方法，因此，它比用藥來的還要快，雖然身體發(fā)燒了，但第二天身體絕沒有疲乏的那種感覺，這是經我自治已經得到驗證的，這時外治法的特點。我們常講感冒是體內毒素的排泄，治療感冒是一次排毒過程，經絡法治療感冒是真正意義上的排毒。
不論從事何種職業(yè)，因職業(yè)自身特點都會患有不同的職業(yè)病，我長期從事外治法臨床，手腕、手指、肩周等關節(jié)都是易受到傷害的重點部位，當受累后體內調解器官不能自行調節(jié)時，這些部位就開始出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。我從醫(yī)頭二十年身體還行，二十年后可能是年老的緣故，手背、手指、肩膀等處常出現(xiàn)疼痛，即影響每天的接診工作，又影響生活上的質量，面對這些難題采用健身方法能解決嗎？，顯然是不可能的，我運用經絡法一一都解決了，下面簡述治療的過程。
手背腫痛是搞外治法人的常見病，天天依靠手力治病，手背哪有不受傷的。我手背剛腫痛的時候采取冷敷、藥敷，這種方法剛用時病癥還能得到緩解，到后來再出現(xiàn)疼痛時就無濟于事了。治療無效說明法不對癥，那么腫痛怎么辦呢？也不能坐以待斃，我根據(jù)老祖宗“近端取穴”的方法，在手腕部摸索出三個穴位看看效果如何？通過腕三穴自治立即見效，緩解腕部的腫痛，從此以后，手背稍有疼痛就運用腕三穴治療，再也沒有發(fā)生過手背腫痛的現(xiàn)象。
手指挫傷也是外治法臨床中常出現(xiàn)的病癥。尤其是筋肉方面疾病的治療，即要用手指檢查，又要用手指治療，長期工作手指沒有不受傷的。如果手指受傷休息一段時間，其功能還能自行恢復，因工作特殊性得不到休息，往往要帶傷工作，導致手指關節(jié)處增生腫痛，我根據(jù)“孩子哭找他媽，誰提供氣血找誰“的原則。
每個關節(jié)周圍都布滿筋肉組織，這些筋肉不僅對骨連接賦予穩(wěn)定和牽拉作用，同時又為骨關節(jié)提供氣血，維持骨關節(jié)的生理活動。根據(jù)這個道理大手指關節(jié)腫痛、增生，我就選擇大拇指與二拇指之間的肌群做為治療點，選用木梳做為治療工具，在大拇指和二拇指之間的肌群上，稍用力反復的揉按，以加快氣血循環(huán)。隨著治療的不斷進行，關節(jié)疼痛逐漸減輕，幾天的治療就使兩側大拇指關節(jié)增生部位見小，經過十幾天的治療，增生關節(jié)恢復到正常狀態(tài)，以后把這個方法做為一個養(yǎng)生方法，大拇指無論怎么頂和壓，再沒有出現(xiàn)過疼痛，免去了我的后顧之憂了。
肩膀痛是很難治愈的疑難疾病，我也曾治療幾例這樣的病例，但療效并不理想，時隔幾個月我的肩膀也出現(xiàn)疼痛，因沒有有效的方法治療，疼痛越來越重，穿衣服、洗澡、提東西、側身睡覺、來回扭動等等都受到限制。剛開始我認為這種病癥的病因在三角肌，屬于筋肉方面疾病，把治療重點放在筋肉上，治后病癥稍有好轉，但沒有發(fā)生明顯變化，這說明病因判斷有誤，需要重新探討發(fā)病病因。
踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫，經過幾個月反復的自我嘗試，終于發(fā)現(xiàn)肩膀疼痛的病因竟在肩胛骨。肩胛岡上為岡上肌，肩胛岡下為岡下肌，是這兩塊肌肉將肩胛骨包裹其中，為肩胛骨輸送營養(yǎng)。肩胛骨外側有嗦突、肩峰、外側角、肩甲切跡、肩胛岡，病因就在這些部位坑洼不平的凹陷中。我在每個部位逐漸的嘗試，找著一點試一點，只要在這個點上揉幾下痛點就好多了，病癥好轉證明這些凹陷部位是肩膀疼痛的直接病因。病因找到了我每天只拿出十幾分鐘的時間自治，病癥一天比一天好轉，消除了活動上的障礙。
有些病癥平時身體并沒有什么感覺，但有時確神不知鬼不覺的落到了你的身上，給你來個措手不及無法應對。有一天晚間兩胸疼痛從睡夢中醒來，兩胸疼痛那一定是有病了，一般哪出現(xiàn)疼痛都習慣診脈看看病在哪個臟腑？這次兩胸疼痛也是一樣，通過脈診確診患病臟腑然后開始治療，治療后病癥并沒有變化，病癥沒變化說明此病不上脈，病不在臟腑而在臟腑之外，接連幾天都沒有找到發(fā)病的病因，病癥沒有好轉的跡象怎么辦？我根據(jù)“鄰近取穴”的原則，把前胸下端的肋弓做為治療點。前胸疼痛發(fā)生在肋骨當中，一定與肋弓有關，或者是肋間神經痛，或者是胸膜炎，絕不會是其它方面的疾病。肋骨最下端是肋弓，肋弓由多根肋骨聯(lián)合組成，又是肝經、膽經、脾經、胃經、腎經、任脈通行必經之路，肋骨一定具有很重要的治療作用，因此，把肋弓做為胸肩疼痛的治療點必定有極好的作用。治療點確定后，我用手掌在心口窩處開始一點一點的揉按，揉按開始疼痛點就開始減輕，僅三天治療兩胸疼痛就痊愈了。
足拇外翻（也稱為大腳骨）是常見病，采用藥物很難治愈，我在十多年前也出現(xiàn)了足拇外翻，這種病癥出現(xiàn)的疼痛是間歇性的，疼痛個幾十秒鐘就自行消失了，疼痛的程度有時輕、有時重，這種病癥對身體不會造成大的損害，但豈不知疼痛一旦出現(xiàn)骨質就增長一點，就這樣在不經意中形成了大腳骨，再治療起來的難度是可想而知，只有手術別無選擇。
我們都懂得矛和盾是對立統(tǒng)一的，矛出現(xiàn)必定盾來解決，從醫(yī)療上看也是一樣的，一種病癥出現(xiàn)，也必然有相對應的方法，方法找到了，病癥也就解除了，這是事物的一般規(guī)律。我懂得這個道理以后，來個水不來先疊壩，在治未病上下功夫。
我大腳趾上的腳骨見大，而且有時出現(xiàn)疼痛感，在出現(xiàn)痛感的初期，就逐漸摸索治療方法，根據(jù)“下病上治”的原則，在與大腳骨相對應的大手指大關節(jié)做為治療點，只要疼痛一出現(xiàn)就揉按這個部位，揉按幾秒鐘后疼痛立即得到緩解，一會疼痛點就消失了。因為采用這種有效方法治療，這些年來我的大腳骨始終沒有大的變化，即不影響美觀，也沒有那種持續(xù)的疼痛感。
“諸病于內，必形于外”。身體上出現(xiàn)的某種疾病，必然要通過不同形式表現(xiàn)出來，情緒也是體內患病的反應，如果透過情緒表象及時對癥治療，就可以使疾病消滅在萌芽之中。我曾多次出現(xiàn)不同情緒反應，立刻意識到這種情緒是身體患病的前兆，立刻運用經絡法對癥治療使心情恢復以往的平靜。
我記得有一次正在電腦旁敲鍵盤寫文章時，心中象有什么事似的，同時感到頭暈、嘔吐、乏力這些癥狀，當時意識到不是心中有什么事，也不是思慮過多，而是胃出現(xiàn)了問題，是“脾主思”的原故。我運用經絡法調整了脾經、胃經，治療后這些癥狀就沒有了。
還有一次心很煩，看誰都不順眼，聽誰說話都不順當，當時我跟老伴說，就剛才這一陣心特別煩。老伴說你看看脈是不是有什么病了？我說，不用了，我分析一定是肝臟的功能出現(xiàn)了問題，“肝主怒”，是肝氣盛，疏泄功能失調所致。我運用經絡法調整了心包經、三焦經，“以其子瀉其母”，治療后看啥聽啥都順當了，一點脾氣都沒有了。
五官上出現(xiàn)的毛病，一般來說也不完全在五官上，五官病癥為標，五臟患病為本，五臟決定五官。《靈樞·大惑論》中說：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其巢氣之精為白眼，肌肉之精為約束……。”
我的眼睛曾出現(xiàn)了問題，眼睛沖著光線看，右眼睛有兩個特寬黑乎乎的東西影響視線，眼睛外面有一層肉，眼睛活動時不舒服，這時我才感覺眼睛一定出問題了。這種病癥是什么眼病呢？眼翳，是眼睛方面的一種疾病，病癥在眼睛上，病因卻在五臟上，我按照眼睛五輪學說，選擇臨近取穴的原則，在眼睛周圍用工具揉按，一個多月的時間眼睛就恢復正常了。
幾十年來我應用經絡法養(yǎng)生的例子太多了，只簡單的列舉幾個角度養(yǎng)生的實例，借以說明掌握了經絡法，就是掌握了養(yǎng)生的大法，養(yǎng)生的根本。
經絡是與生自有的，人生自帶的調整工具，通過穴位自己可以維護臟腑的運轉功能。人體都自帶自控裝置，當臟腑出現(xiàn)偏差時，自控裝置就能自我修復，當人體超過限度自我不能修復時，有些疾病就開始發(fā)生了，如果自控裝置不能解決時，采用了經絡法自治，一切問題就迎刃而解了。經絡法是采用一種外力刺激經絡中的穴位，經絡中的感受器受到刺激，可立即加快氣血循環(huán)，在循環(huán)中補充臟腑所需營養(yǎng)，恢復臟腑的運轉功能 。
因為我這些年來從不用藥堅持經絡養(yǎng)生，使身體越來越好，即使我二十多年的老心臟病，自我感覺心臟的狀態(tài)比過去還要好，因此，始終工作在臨床第一線，從沒有休息日，沒有病假，每天工作都在十個小時以上，每天工作之后我都通過調整有關經絡，清除一天帶來廢物，是經絡法給我注入了青春的活力。
悠悠萬事，養(yǎng)生為大。為了生存每個人都有好多事要干，什么事唯大呢？就是養(yǎng)生。注意養(yǎng)生，身體健康了，有充足而旺盛精力了，什么都有了，有了事業(yè)、有了家庭、有了金錢、有了父母、有了子女、有了朋友--------。如果不注意養(yǎng)生，喪失了健康，你什么都沒有了。養(yǎng)生聽起來有點玄，做起來卻并不難，誰都可以完成，事情好做，道理難明，如果你不知其所以然，你就不信，也就不會去做，更不會堅持，養(yǎng)生這件事就無法實現(xiàn)。養(yǎng)生早做早受益，晚做晚受益，不做不受益，事實如此。
經絡養(yǎng)生使我受益匪淺，有沒有比經絡更為簡單的方法呢？是需要重新探討的另一個話題，還要從人體的組成上看，才能略知一二。
人體是由六臟六腑、十二經絡、十二經筋、十二經皮組成。六臟六腑是組成人體的主要器官，經絡、經筋、經皮是組成人體并為人體提供營養(yǎng)物質的附屬器官，正是這些附屬器官將四肢百骸、五官七竅組成一起，使人體成為一個有機的整體。經絡是大家熟知的一個知識點，談論的多、使用的多，經筋對我們來講感到陌生，實際經筋是經絡之外具有不同功能的重要器官。
經絡是為臟腑直接輸送氣血的主要通路，但經筋不同了，經筋不直接為臟腑輸送氣血，它為臟腑提供氣血到經絡，然后，通過經絡輸送到臟腑，這是經筋的轉運方式。經筋與經絡同在人體上循行，經絡是以穴位之間的轉運循行的，經筋是在經絡兩側將其包裹中循行的。經筋實際是人體氣血運行的“倉庫”或者稱為載體，它可以調節(jié)經絡運行的氣血，當經絡氣血運行充足時，可將氣血儲存在經筋當中，減輕自己的壓力；當經絡氣血不足時，經筋通過調節(jié)可給予補充，所以，經筋可以通過自身的調節(jié)，保證經絡的順利運行，保證臟腑氣血的充足，可見經筋對于經絡、臟腑可起到調節(jié)作用。
我根據(jù)經筋理論，天人合一的這一規(guī)律，在自我養(yǎng)生中摸索出來一種“鏟地療法”，總覺得這個方法在臨床上簡單，便捷，不管你懂醫(yī)或者不懂醫(yī)都可以方便使用。
何為鏟地療法呢？我們種過莊稼的人都懂得，種地中小苗兩側用土培植出來的壟臺，防止水土、營養(yǎng)的流失，壟臺要是堅硬水土就要流失，只有經常鏟地使土地松軟，才能防止水土流失，小苗才能茁壯成長。經筋在經絡的兩側，經絡就是“小苗”，經筋就是壟臺，要想經絡小苗生長的旺盛，就要經常將小苗兩側的壟臺（經筋）鏟的松軟，保持經筋當中儲備大量的氣血物質，做為經絡的氣血來源?！扮P地療法”對錯與否，在臨床中有沒有療效要看自我治療的效果，這是最簡單的判斷標準，有療效說明符合人體規(guī)律，無療效說明是是錯誤的方法。下面我列舉幾例養(yǎng)生治療的實例，證明鏟地方法是科學的。
我近幾年不管吃東西，還是口中的口水，時不時的就嗆著，然后咳嗽一陣子，這其實是人老了吞咽出現(xiàn)問題的一種癥候，當前對這種病癥無藥可醫(yī)，如果在公眾場合出現(xiàn)這種癥狀會非常尷尬。
我認為出現(xiàn)這種癥狀的病因在脾，是氣道中平滑肌的收縮異常所致，是中、老年人的常見病、多發(fā)病。病癥雖清楚但難于治愈，我也曾試著治療一段時間，最后還是以無效而告終。自從摸索出鏟地方法后，我選擇脾經經筋小腿的部位，每天用木制的刮板在這個部位一段一段的鏟，經過一段時間（大約一個月）的“鏟地”，在不知不覺中驚奇發(fā)現(xiàn)，嗆著的癥狀好多了，原來十回吃飯九回嗆，現(xiàn)在十回吃飯都不嗆。
吞咽這么嚴重的疾病“鏟鏟地”就好了，能有這么神奇嗎？只要簡單的講上幾條道理自然就心服口服了。
吞咽困難是指食物從口腔至胃、賁門傳輸過程中，在咽部、食管部位梗堵的一種病癥。為什么在咽部、食管部位容易受阻呢？乃“脾主肌肉”所致。
中醫(yī)認為，“脾主肌肉”。脾主肌肉包括三個方面，1、骨骼肌；2、心??；3、平滑肌。咽部、食管管腔內的肌肉屬于平滑肌，隸屬脾所管。當脾氣虛，脾運化無力時，可導致平滑肌舒縮無力，食物運行不暢發(fā)生吞咽困難，出現(xiàn)噎、嗝、嗆等癥狀；當在脾經經筋小腿肌肉部位“鏟地“，加快通往脾臟的氣血循環(huán)，提高脾的運化功能，逐漸使咽部、食管平滑肌舒縮正常，管腔內進食后暢通無阻。
脊椎尤其是頸、腰椎是人體的易損件,容易發(fā)病的部位。多年來為了治療頸、腰椎疾病，避免對椎體的再次傷害，曾研究出好多方法，因缺乏醫(yī)理的指導，對椎體的認知所限，其療效都不太滿意?；实蹆冉浿械摹洞萄凑摗罚钦撌鲅吹囊黄獙Ｕ摚蜓吹牟∫驈碗s缺乏指導性，我在觀察修車師傅為自行車拿龍中領悟到，頸、胸、腰椎體治療與自行車拿龍極為相似，我就把這個方法引進到脊椎的治療當中來，通過自治證實，無論病因的判斷還是治療方法，駕熟就輕非常簡單，大大的提高療效，所以，自行車拿龍的方法是非常實用、無風險、無副作用的好方法，完全可以用于養(yǎng)生和自我維護。
治療脊椎疾病的機理：脊椎是人體的車圈，脊椎兩側肌肉是輻條，在脊椎兩側肌肉中找出不平衡點，然后用手指或工具在不平衡點上揉按（鏟地），加快肌組織的氣血循環(huán)，增強新陳代謝是速度，使其錯位的椎體復位。
我每當頸、腰椎出現(xiàn)疼痛時，根據(jù)拿龍的原理在頸椎和腰椎上自治，及時消除肌緊張，減輕和緩解對頸、腰椎椎體的拉力，幾天就恢復頸、腰椎的正常生理功能。因治療方法異常簡單，只要掌握治療原則，自治不方便指導家人也能協(xié)助治療。
上面講到的經筋、自行車拿龍、鏟地，咋聽起來什么亂七八糟的瞎說一通，其實我也是那么想的，實在是沒有更好的語言表達出來。經筋是治療筋肉疾病的基本理論，自行車拿龍、鏟地是兩種形象而貼切的比喻，按照這個方式指導脊椎的疾病治療就一目了然了，治療的范圍也越來越廣泛，無論是頸、腰椎疾病，還是胸椎疾?。ò?0度的脊椎側彎）都可以治愈。回過頭來再看對腰病掰來掰去的方法違背了自然規(guī)律，是一種非常危險的不可取的做法。
只要按照自行車拿龍、鏟地的方式去做，任何人都可以治療腰椎疾病。我有一次腰出現(xiàn)酸痛感，是腰椎錯位所致，為了培養(yǎng)孫兒的自治能力，指導他為我治療，孫兒是大二的學生，當然平時也受到了我的熏陶。治療前我講清有關的治則，病情檢查要記住三個字，一看、二摸、三壓。失衡點確定后按照“拿龍”的方法，用工具在腰椎兩側的肌肉上揉按（鏟地）。醫(yī)理講清后孫兒用工具輕輕的在肌肉上“鏟地”，僅僅幾分鐘的時間腰痛就有所好轉，經過三、四天的治療，我的腰痛就恢復正常。可見腰病不是難治愈的疾病，在于正確的醫(yī)學理念和有效的方法而已。
我認為“鏟地”方法常用的部位是大腿的內側和小臂的內側，大腿內側是脾經經筋的部位通往脾，小臂內側是心包經經筋的部位通往心臟，經常在這兩個部位“鏟地”有助于脾和心臟的健康，不妨試一試就知道它的神奇作用了。
鏟地方法實在是養(yǎng)生的好方法，如果再往細寫不太容易，就更加凌亂不好操作，這個方法仍然在摸索當中，以后發(fā)現(xiàn)奇特的作用在付諸于筆端告誡大家共同分享。
蘿卜白菜各有所愛，養(yǎng)生方法不能斷然說哪個好，哪個不好，要根據(jù)自身條件不斷探討適合自己的養(yǎng)生方法。從我養(yǎng)生經歷上看，經絡養(yǎng)生，經筋養(yǎng)生符合人體規(guī)律，是科學的養(yǎng)生，是人體養(yǎng)生的根本方法。吃五谷雜糧沒有沒病的，我二十多年靠經絡養(yǎng)生，經筋養(yǎng)生沒有去過醫(yī)院，也沒有服用過任何藥物，現(xiàn)在一直工作在臨床第一線，說明什么道理呢？是養(yǎng)生帶來的結果。
從自然規(guī)律上看，養(yǎng)生應該有個時間段，我們常說人過三十天過午，講的就是這個意思，老祖宗給我們劃定一條生命曲線就再清楚不過了，28歲-32歲是人生的鼎盛時期，這個年齡段過后，人體開始下滑進入到衰退時期，身體各個器官的新陳代謝逐漸緩慢，這是不以人們意志為轉移的客觀規(guī)律，不懂得這個規(guī)律就要受到懲罰。當我們懂得了這個自然規(guī)律之后，到了30歲以后就要注意養(yǎng)生，根據(jù)自身條件探討?zhàn)B生和健身之路。
《黃帝內經》是老祖宗為我們后人留下一部養(yǎng)生的巨著，其中經絡、經筋是《內經》中健身、養(yǎng)生、治療為一體的精髓，是人體客觀存在的、與生具有的，取之不盡用之不竭的生命源泉。當我懂得了這個道理之后，不僅把經絡、經筋應用到養(yǎng)生和健身當中來，使我身體越來越結實，提高生活質量的同時，而且廣泛的運用到臨床，使醫(yī)術不斷得到提高和拓展，成為醫(yī)治內、外、婦、兒等病癥的全科醫(yī)生，近幾年解決了當今醫(yī)療當中的很多難題。
古人云，“學醫(yī)不知經絡，開口動手便錯?！贝蛲ń浗j是獲得健康的必經之路，只有擁有健康，才能擁有一切。
經絡、經筋是人體客觀存在調節(jié)臟腑功能的組織器官，如何解讀、如何運用到養(yǎng)生和治療絕不是一件易事，只要善于學習，認真思考，反復在自身試驗和摸索也不是難事，在于你的認知程度、用心和堅持罷了。
