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咖喱土豆雞飯

簡介：

今天上的是米飯。我們每天都在吃米飯白白的米飯是不是引不起你的食欲了呢？那么，今天跟我看看這道獨特的米飯吧——咖喱土豆雞飯。

膳食食療：

雞肉是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。土豆含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5％，還含有大量木質(zhì)素等，被譽為人類的“第二面包”?？о泻欣蔽断阈亮?，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲，促進血液循環(huán)。

    主料:

    輔料:

制作流程：

1:雞肉洗凈后切成小塊，鍋中放水，水開后，放雞肉焯一下備用

2:鍋中放油，油熱后，倒入洋蔥塊

3:翻炒后，倒入雞塊

4:再倒入土豆和胡蘿卜塊

5:翻炒均勻，倒入適量的水

6:煮10分鐘后，倒入咖喱塊

7:煮至想要的濃稠感覺即可

8:配上白白的米飯真是香哦