1.陽虛體質(zhì)——怕冷
主要特征就是身體里面陽氣不足。怕冷，手腳經(jīng)常冰涼，背部、膝蓋都是冰涼，睡覺的時(shí)候睡一個(gè)晚上這個(gè)腳還是冷的，衣服也穿得比人家多很多，這些都是陽虛質(zhì)，脾陽虛則容易拉肚子或者大便糖稀不成形。腎陽虛者腰膝酸軟，小便清長等等。陽虛質(zhì)的人主要特征就是冷，從內(nèi)向外都是冷。改善體質(zhì)的代表性的就是我們都知道的張仲景《金匱要略》里面講的金匱腎氣丸。
2.陰虛體質(zhì)——缺水
這種體質(zhì)陰液虧少，口干舌燥，五心煩熱（手心、足心、胸口），鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，盜汗，脈細(xì)數(shù)，形體偏瘦。這類人發(fā)病傾向于虛勞，失精，失眠；不耐受暑，熱，燥。用藥首選六味地黃丸。
3.氣虛體質(zhì)——?dú)舛?/strong>
總的特征就是元?dú)獠蛔悖?，聲低，氣短懶言懶?dòng)，自汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱，肌肉松軟不實(shí)。氣虛愛感冒，衛(wèi)氣不足無力抵御外邪；稍微運(yùn)動(dòng)就出汗—自汗。這類用藥首選玉屏風(fēng)散（黃芪，防風(fēng)，白術(shù)），反復(fù)感冒最有效。
4.痰濕體質(zhì)——痰多
中醫(yī)講痰是體內(nèi)凝聚停留的津液，咳出來的只是有形的痰，還有藏在體內(nèi)看不見的無形的痰，比如肉疙瘩，西醫(yī)叫脂肪瘤，中醫(yī)叫痰核，子宮肌瘤也是痰核的范疇。
這種體質(zhì)特別容易疲勞，活動(dòng)之后會(huì)有四肢酸懶的表現(xiàn)；可能有頭疼、頭重的感覺，頭重如裹，即頭被一塊布纏住的感覺；也可能會(huì)有胸腹?jié)M悶的癥狀，胸口覺著悶，肚子覺著脹；舌苔往往呈厚、膩的狀態(tài)，中醫(yī)稱之為白厚膩苔。所以這種體質(zhì)多出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)少或者氣虛的人。中醫(yī)講脾為生痰之源，所以多用四君子湯或者六君子湯加減來調(diào)理。
5.濕熱體質(zhì)——長痘
總的特點(diǎn)是濕熱內(nèi)蘊(yùn)，面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便粘滯或燥結(jié)，小便短黃，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，形體中等或偏瘦。脾氣比較容易煩躁。男子易陰囊潮濕，女子易帶下增多，脈滑數(shù)。清熱除濕，三仁湯加減調(diào)理。具體用藥需要專業(yè)醫(yī)生診斷后治療。
6.淤血體質(zhì)——長斑
主要特征是血行不暢，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫黯、舌下絡(luò)脈紫暗或增粗等血瘀表現(xiàn)為主要特征。胖瘦均見，脈澀。這樣體質(zhì)的人易怒，健忘。這類人由于血瘀原因更易引起新腦血管疾病，女性婦科方面也容易引起疾病。這種體質(zhì)可以用桂枝茯苓丸調(diào)理。
7.特稟體質(zhì)——過敏
主要特征是先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征，常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、噴嚏、遺傳病等。遺傳因素和先天因素，導(dǎo)致臟腑脆弱，正氣不足，對外界敏感，抵抗力差。這類調(diào)理也是用玉屏風(fēng)散。
8.氣郁體質(zhì)——郁悶
主要特征就是氣機(jī)郁滯，以神情抑郁，憂慮脆弱等氣郁為主要表現(xiàn)，形體瘦者多，舌淡紅，苔薄白，脈弦。心里特點(diǎn)是性格內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多疑慮。這類人易患臟躁、梅核氣、百合病以及抑郁癥，對精神刺激和陰雨天適應(yīng)力差。這類調(diào)理多用逍遙散或者柴胡疏肝散具體遵醫(yī)囑。
9.平和體質(zhì)——健康
這類人陰陽氣血調(diào)和，體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛，體型勻稱健壯，目光有神，鼻目明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，苔薄白，脈和緩有力。開朗隨和。并且很少得病，對自然和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)力很強(qiáng)。
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