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每個人的成長，
都是長期堅(jiān)持的回饋。
作者：每晚yebo
來源：每晚一卷書原創(chuàng)
疫情三年，世界在變，周圍環(huán)境也一直在變。
在不確定中，有人順應(yīng)變化，脫穎而出；有人固執(zhí)不變，結(jié)果走了下坡路。
作家于丹說：“一個人幸福的前提，其實(shí)是他有能力改變自己?！?/span>
疫情之后，積極改變，是對自己最大的負(fù)責(zé)。
今天，晚君分享《人民日報(bào)》推薦的9種生活觀，助大家及時調(diào)整，告別過去糟糕的自己。
1
告別拖延，馬上行動
作家紀(jì)德有次談到拖延時，他說：“表面上是拖延時間，實(shí)際上是拖延生命。”
每天起床都忍不住想多賴一會，非磨蹭到快來不及時再匆忙出門；
明明上午就能寫好的方案，卻一拖再拖，直到下班還沒完成；
計(jì)劃好要完成的任務(wù)，總習(xí)慣先放一放，結(jié)果到最后又不了了之。
最終不僅什么事情也沒有做成，還讓自己滿懷愧疚感。
馬克思說：“一步行動，比一沓綱領(lǐng)更重要?！?/span>
克服拖延最好的方法，就是把“待會再說”，換成“現(xiàn)在就做”。
今日事，今日畢。出現(xiàn)問題，立即解決，有了想法，馬上行動。
疫情之后，不要讓拖延成為你的絆腳石。
早點(diǎn)行動起來，不遲疑，不懈怠，才能一步步地實(shí)現(xiàn)你想要的目標(biāo)。
2
告別浮躁，用心沉淀
作家梁文道說，浮躁是這個時代的集體病癥。
疫情之中，面對外面的瞬息萬變，許多人都充滿焦慮。
看似整天忙忙碌碌，可不管做什么，都始終無法沉下心來。
過度焦躁，不僅會消磨意志，還會把你的生活，攪得一團(tuán)糟。
很認(rèn)同一句話：“人生要有沉淀自己的定力，定力夠了，浮躁就會遠(yuǎn)離?！?/strong>
海洋通過匯聚，才能浩渺無邊；山脈經(jīng)過沉積，自成厚重巍峨。
人生也是如此，不斷積累，才能為自身實(shí)力添磚加瓦。
疫情過后，靜下心來，讀一本好書，學(xué)一項(xiàng)技能。
戒掉內(nèi)心的焦躁，在沉淀中慢慢蓄力，不斷提升，你想要的都會向你奔來。
3
告別膽怯，擁抱挑戰(zhàn)
一場疫情告訴我們，世界上從來沒有永遠(yuǎn)的穩(wěn)定。
生活總會在你意想不到的時候出現(xiàn)狀況，明天和意外，你無法預(yù)料哪個先來。
人生的旅途，前途很遠(yuǎn)，也很暗； 然而不要怕，不怕的人，面前才有路。
心理學(xué)家伊察索曾提出“兔子型人格”和“獅子型人格”。
兔子型人格的人，膽小怕事，沒有勇氣去面對風(fēng)險(xiǎn)，慢慢就失去了成長機(jī)會。
獅子型人格的人，卻敢于放手一搏，無懼失敗，往往更受命運(yùn)青睞，活成了人生贏家。
疫情過后，做一個獅子型的人，別擔(dān)心失敗，也不要恐懼未來。
主動擁抱挑戰(zhàn)，提高抗風(fēng)險(xiǎn)能力，從容應(yīng)對未知的變化。
4
告別迷茫，明確目標(biāo)
作家讓·保爾說：“在認(rèn)清道路之前，必須先認(rèn)清目標(biāo)?！?/span>
一個人若沒有清楚的目標(biāo)，就只能像無頭蒼蠅一般，在原地轉(zhuǎn)圈。
我有個朋友，這兩年一直很迷茫，不知道該做什么。
別人考托福，他也考托福；別人學(xué)編程，他也學(xué)編程；別人學(xué)攝影，他也學(xué)攝影。
結(jié)果到了今天，他學(xué)了很多事情，卻仍舊一事無成。
疫情期間，每個人都曾有過彷徨，面對未來，不知該如何選擇。
什么都想去嘗試，結(jié)果什么都沒做好，反而在瞎忙中，偏離了原本的人生軌道。
狄更斯說過：“直接去追求一個明確的目標(biāo)，絕不會陷入歧途?！?/strong>
目標(biāo)是行動的導(dǎo)航線，路線清楚，才不會迷路。
一個人知道自己真正想要什么，才能心無旁騖地付諸行動，朝它靠攏。
疫情過后，請為自己明確一個目標(biāo)，制定一份計(jì)劃。
當(dāng)你有明確的方向，無論走得再慢，最后也一定能抵達(dá)終點(diǎn)。
5
告別懶散，開始自律
作家泰勒說：“懶惰等于將一個人活埋?！?/strong>
疫情期間，很多人給自己制定了種種計(jì)劃：健身，減肥，讀書……
頭兩天很興奮，但沒過多久，便開始懶散懈??；
堅(jiān)持不到兩周，就給自己找各種借口，徹底將計(jì)劃丟在一邊。
等過一段時間來看，自己還是老樣子。
懶惰和放縱，往往會吞噬掉一個人的斗志。
最終我們不僅無法改變自身狀況，還會因?qū)ΜF(xiàn)狀產(chǎn)生不滿，從而滋生更多的痛苦。
《少有人走的路》里說：
“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段?！?/span>
人生沒有任何捷徑可走。
每個人的成長，都是長期堅(jiān)持的回饋。
疫情過去后，請主動約束自己，戒掉懶散。
凡事多逼自己一把，多堅(jiān)持一下，等過陣子再回頭看，這一切辛苦，都是你獎勵給自己最好的禮物。
6
告別攀比，專注自己
《加繆手記》里有一句話：“我們之所以痛苦，是因?yàn)橛斜容^?！?/strong>
在這個社會，很多人都無法擺脫攀比的陷阱：
讀書的時候比成績，畢業(yè)了后比工作，等到老了又比子女……
別人比你好，你就憤恨不平，難免怨天尤人；
你比別人好，你又患得患失，生怕又被他人超過。
凡事都與別人對比，只會忽視自身的幸福，讓自己陷于對比的落差中無法自拔。
《偷影子的人》里說：
永遠(yuǎn)不要把人拿來比較，每個人都與眾不同，重要的是找到適合自己的差異性。
這個世界上，總有比你優(yōu)秀的人，總有你到達(dá)不了的山頂。
避免與他人爭長論短，才能回歸自我，過好自己的生活。
三毛說：“一個人最當(dāng)看重的是自己。”
疫情過后，與其在互相比較中勞神傷力，不如放平心態(tài)，專注自身。
好好活自己，不和別人比，在自己的節(jié)奏里過好一生。
7
告別熬夜，規(guī)律作息
在《2021運(yùn)動與睡眠白皮書》中，有這樣一組數(shù)據(jù)：
中國已有超3億人存在睡眠障礙，成年人經(jīng)常熬夜的約占38%，比例超過世界平均水平10%。
特別是在疫情期間，很多人的作息被打亂，總是習(xí)慣性地熬夜。
長此以往，不僅消耗了精神，還拖垮了身體。
波士頓大學(xué)研究證實(shí)：熬夜會降低人體免疫力，不但會讓人變笨，還可能誘發(fā)高血壓、肺栓塞、心梗等多種疾病。
很多時候，你熬的不是夜，而是無法再得的生命。
后疫情時代，少熬夜，才是對自己最大的善待。
村上春樹說：“天一黑就趕快鉆進(jìn)被窩，早上跟著太陽一起醒來，這樣再好不過?！?/span>
疫情之后，無論再忙，也要減少熬夜，早點(diǎn)睡覺。
保持規(guī)律作息，有個硬朗的身體，是獲得幸福的前提。
8
告別自卑，自我接納
我長得這么普通，肯定找不到優(yōu)秀的伴侶；
我工作業(yè)績平平，估計(jì)永遠(yuǎn)不會被領(lǐng)導(dǎo)提拔；
自己毫無優(yōu)點(diǎn)，處處不如人，注定一事無成……
長久地處在自卑中，不僅讓自己越來越消沉，也讓人生更加被動。
作家賈杰說：“人之所以會產(chǎn)生自卑的感覺，是因?yàn)椴唤蛹{自己目前的狀態(tài)。”
接納自己的不完美，才能戰(zhàn)勝內(nèi)心的各種負(fù)面情緒。
心理學(xué)上認(rèn)為，接納自己要做到：允許，發(fā)現(xiàn)，挖掘。
允許自己跟別人不同，發(fā)現(xiàn)自身的特點(diǎn)，挖掘自己更多的可能性。
只有這樣你才能恢復(fù)信心，重新占據(jù)生活的主動權(quán)。
疫情過后，一定要戒掉自卑心理。
學(xué)會自我接納，再普通的人，也能找到屬于自己的閃光點(diǎn)。
9
告別焦慮，專注當(dāng)下
中國人不分男女老少，不分農(nóng)村和城市，集體陷入了一個焦慮、忐忑的年代。
人心介于有盼頭與放棄了盼頭的焦慮與搖擺之中。
總是擔(dān)心明天會發(fā)生什么，憂慮未來的前景。
這種過度擔(dān)憂，使得我們每天都活得身心俱疲，日子也越過越差。
很多時候，焦慮都是來自對昨日的執(zhí)念，和對明天的恐懼。
《當(dāng)下的力量》里說：“所有的事情，都只發(fā)生在當(dāng)下。”
過去回不去，將來還未來，我們唯一能夠掌控的只有現(xiàn)在。
疫情之后，告別焦慮最好的方法，就是專注當(dāng)下。
凡事不多想，不空想，不亂想。
盯著腳下的路，篤定地往前走，生活才會逐漸變得明朗起來。
▽
以前是以前，現(xiàn)在是現(xiàn)在，我不能選擇怎么生，怎么死；
但我能決定，怎么愛，怎么活。
疫情過后，學(xué)會轉(zhuǎn)變這9種生活觀，養(yǎng)成自律習(xí)慣。
努力做好自身第一責(zé)任人，開啟生活全新的篇章。
點(diǎn)個在看，與朋友們共勉。
