免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開APP

未登錄

開通VIP，暢享免費電子書等14項超值服

首頁

好書

留言交流

下載APP

聯(lián)系客服

【萬歲】25種俯臥撐大全，在家也能塑造完美胸型！

2015.12.10

俯臥撐主要鍛煉胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。一般一組10-25次，休息一分鐘做下一組，可做三組或者更多，達到肌肉發(fā)麻的時候是最好的效果。以下25種俯臥撐，由易到難，健身達人們，練起來！

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。