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史上最全的肱三頭肌訓(xùn)練動作（動態(tài)圖）

杠鈴頸后臂屈伸


啞鈴頸后臂屈伸


啞鈴頸后臂屈伸


杠鈴仰臥臂屈伸


啞鈴俯身臂屈伸


拉力器屈臂下壓


窄握雙杠臂屈伸


凳上反屈伸


窄握杠鈴?fù)婆e


窄距俯臥撐


拉力器臂屈伸

下面分享全身肌肉動態(tài)圖解，讓你最快捷的學(xué)會健身！詳情加本公眾號x-yaling8(←長按復(fù)制) 或長按下圖二維碼，回復(fù) 動態(tài) 即可查看。


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