小云媽最近發(fā)現(xiàn)寶寶胃口不好，不管變著花樣做什么好吃的，寶寶都不想吃。

寶寶不愛吃飯，但卻喜歡啃一些奇奇怪怪的東西，比如自己的指甲、衣角等等，看到什么都往嘴里塞，小手都啃得蛻皮了。

眼看著寶寶胃口不好，漸漸消瘦了，寶媽好心疼，就急著帶寶寶去看醫(yī)生。

結果醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，孩子之所以食欲不好，是因為身體里缺少一種微量元素：鋅。

小云媽很納悶，平常孩子吃的不差，怎么還會缺鋅呢？

醫(yī)生解釋說，夏天是缺鋅的高發(fā)季節(jié)，寶寶代謝旺盛，比成人更易出汗，而汗液可以直接帶走體內的鋅，鋅的流失量增加。

此外，如果孩子平常多吃米、面谷物等素食，較少吃海產(chǎn)、肉類等含鋅豐富的食物，鋅攝入量少，就很容易就缺鋅了。

很多家長可能還沒意識到缺鋅的危害，現(xiàn)在來科普一下：

鋅是什么？

鋅是寶寶成長發(fā)育的重要營養(yǎng)素之一，寶寶身體缺鋅不僅會食欲減退，還會影響寶寶身體和智力發(fā)育，導致免疫力下降。長期缺鋅者甚至會造成“缺鋅性侏儒”、智力障礙等嚴重后果。

所以，寶媽們要格外注意了。

那么怎么判斷寶寶是否缺鋅了呢？

寶媽在日常生活中要多留心，仔細觀察孩子是否有以下表現(xiàn)：

1.食欲差：進食量減少，出現(xiàn)了厭食、挑食等癥狀；異食癖，吃奇奇怪怪的東西

2.免疫力低下：經(jīng)常感冒發(fā)燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病

3.發(fā)育緩慢：身高比同齡人低3－6厘米，體重輕2－3公斤

4.智力發(fā)育落后：反應慢、注意力不集中，記憶力不好，學習能力差

5.皮膚損害：皮膚傷口難愈合，易患皮炎、頑固性濕疹等；反復口腔潰瘍

6.其他異常：頭發(fā)稀疏發(fā)黃，指甲白斑，手指倒刺，地圖舌；視力下降，出現(xiàn)近視、散光等眼部病癥

如果孩子有3個以上表現(xiàn)，就有可能缺鋅了，家長要及時帶孩子去醫(yī)院檢查。

孩子缺鋅了，該怎么辦？

在醫(yī)生的指導下，需視具體情況而定，一般輕度缺鋅以食補為主；如果身體缺鋅癥狀較明顯的話，需及時配合服用一些安全高效的營養(yǎng)補充劑。

對孩子而言，補充鋅元素可以吃祥明鋅硒康片，蛋白質結合態(tài)的有機鋅，比無機鋅更容易吸收，不會對孩子嬌嫩的腸胃造成刺激；口感好，孩子也容易接受。

平常孩子應該如何預防缺鋅呢？

• 6個月以下的寶寶

6個月以下的寶寶提倡母乳喂養(yǎng)，母乳中含有豐富的鋅，所以有條件的寶媽一定要盡可能的母乳喂養(yǎng)寶寶。

• 7個月-12個月的寶寶

7個月齡以后，家長要及時添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、豬肝泥、魚泥、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

• 1歲以上的寶寶

平時考慮給孩子吃的多樣化些，葷素搭配，適當給寶寶多吃一些含鋅豐富的食物，比如牡蠣、豬肝、牛肉、瘦肉、魚蝦類、花生、雞蛋、黑芝麻等。

溫馨提示：

家長們應該培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，及時糾正挑食、偏食的行為，要讓寶寶的飲食均衡，才會使各種營養(yǎng)比例適中。