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好孕萊 好幫手
懷孕是急不來(lái)的，有時(shí)你越想懷孕就越?jīng)]有，越怕懷孕反而就懷上了，所以不要太著急了，調(diào)整好心態(tài)，放松心情吧。
很多小夫妻婚后來(lái)不及好好享受幸福的二人世界，就被長(zhǎng)輩催著抓緊要寶寶。聲聲催促中，卻反而更不容易懷孕。
很多想要快速懷孕的小夫妻，往往由于沒(méi)有好好備孕或者壓力太大等等因素，導(dǎo)致備孕好長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)好消息。其實(shí)，想要快速懷孕也是要有方法的，懷孕也是個(gè)技術(shù)活。
小編整理出一些大家常遇到的情況，下面一一作答：
懷孕有什么方法嗎？
先說(shuō)一個(gè)懷孕必需的步驟：同房。為了提高懷孕幾率，同房時(shí)要注意下面兩點(diǎn)：
1、采取合適的性交體位。
在排卵期，男上位，女仰臥，射精后用枕頭將女方的臀部墊高，保留30分鐘后再將枕頭撤離。當(dāng)然，選擇其他體位也可行，譬如女方采取胸肘位（女方跪在床上，頭低臀高，胸部墊一棉被，兩手放在頭的前方作扶持，男方則跪于女方的后面），射精后20-30分鐘，女方再恢復(fù)臥位休息。
2、選擇排卵期同房。
可采用基礎(chǔ)體溫協(xié)助監(jiān)測(cè)排卵日期。每天早上6-7時(shí)，用體溫計(jì)測(cè)體溫，并用曲線記錄下來(lái)。月經(jīng)周期準(zhǔn)確的婦女，約在月經(jīng)周期的第14天左右排卵，排卵時(shí)體溫會(huì)下降，次日體溫會(huì)驟升，前后體溫相差0.5攝氏度左右。排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升的前一天或正在上升的過(guò)程中，想懷孕可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當(dāng)晚同房。
計(jì)算排卵期有什么竅門(mén)嗎？
最好的方法就是輕松計(jì)算，快樂(lè)排卵。
懷孕就必需做好這個(gè)數(shù)字的計(jì)算和登記，來(lái)月經(jīng)之前的14天開(kāi)始排卵，如果你的生理周期長(zhǎng)度為24—30天，那么你的排卵期大約在第10—16天之間。
一個(gè)卵子一般只能存活12—24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚了，達(dá)不到受孕的目的。
精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
很多人一時(shí)懷不上，聽(tīng)說(shuō)有很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢(xún)醫(yī)生。其實(shí)，想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。
計(jì)算好排卵期，把握好同房次數(shù)？
準(zhǔn)確計(jì)算好排卵期后，還要抓住時(shí)機(jī)。這時(shí)候，勤勞不一定有最好的收獲。專(zhuān)家建議在排卵期間，最好1—2天同房?jī)纱巫笥?。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。抓住時(shí)機(jī)，不要錯(cuò)過(guò)哦!
同房有什么技巧嗎？
1、恰當(dāng)姿勢(shì)，助早日好孕
夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。千萬(wàn)不要使用人工潤(rùn)滑劑、甘油，這樣有可能會(huì)殺死精子。
2、二人世界，學(xué)會(huì)放松享受
當(dāng)想懷孕的時(shí)候，急迫的情緒往往會(huì)占據(jù)你整個(gè)大腦，失去了做愛(ài)的浪漫感覺(jué)。其實(shí)，過(guò)于緊張的情緒反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。如果想讓你的受孕過(guò)程充滿(mǎn)浪漫，那就放輕松，盡情地享受。
備孕期間的男性保護(hù)好種子的質(zhì)量？
備孕期間，最好輕松穿著，保持清爽。男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過(guò)熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車(chē)，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。
停止避孕和孕前檢查，時(shí)間上有什么要求？
孕前保健和體檢，都是必要的工作。預(yù)約孕前體檢，最好孕前的3-6個(gè)月，醫(yī)生會(huì)對(duì)你的家族史進(jìn)行了解，確定沒(méi)有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長(zhǎng)；醫(yī)生會(huì)對(duì)你近期的避孕方法進(jìn)行指導(dǎo)，專(zhuān)家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個(gè)月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復(fù)正常，才能更好地計(jì)算出受孕時(shí)間。
備孕期間能飲酒嗎？鍛煉方面有什么注意？
保持清潔健康的孕前生活。
拒絕酒精：含有酒精的飲料或大一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂(lè)等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形；
拒絕香煙以及二手煙：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽(yáng)痿；
拒絕過(guò)度鍛煉：女性脂肪過(guò)低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體鍛煉是好事，但不能過(guò)度哦！
備孕期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需要注意什么，為什么一定要吃葉酸？
保持自然和健康的孕育，需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。
重點(diǎn)的營(yíng)養(yǎng)素就是葉酸。男女雙方補(bǔ)充葉酸，現(xiàn)在已經(jīng)成為夫妻的共識(shí)了，補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒畸形，提升男性精子質(zhì)量等，幫助更好地懷孕和提高孕育質(zhì)量。
另外，男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低，降低精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，多喝牛奶。
如果一直懷不上，應(yīng)該尋求什么樣的幫助？
備孕一定要有一個(gè)好的心態(tài)，循序漸進(jìn)，在確實(shí)有一些困難和障礙時(shí)，尋求專(zhuān)家的咨詢(xún)和幫助。我們的平臺(tái)上有很多姐妹，在學(xué)習(xí)備孕懷孕知識(shí)后，都順利好孕了。我們平臺(tái)上有輕問(wèn)答，大家可以在上面盡情交流，有些問(wèn)題不便咨詢(xún)專(zhuān)家，就來(lái)這里吧。我們幫助大家一起分析找原因。
懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時(shí)候也需要尋求外界的幫助。專(zhuān)家建議，如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下，3—6個(gè)月還未見(jiàn)受孕，那么夫婦二人就要進(jìn)行初步的檢測(cè)，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。
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