醫(yī)生講，用這6招，把“虧掉”的氣血，養(yǎng)回來！1.飲食上，多吃大棗、南瓜、山藥……這類養(yǎng)氣血的食物。2...
醫(yī)生講，用這6招，把“虧掉”的氣血，養(yǎng)回來！
1.飲食上，多吃大棗、南瓜、山藥……這類養(yǎng)氣血的食物。
2.每天揉腹，中醫(yī)講，“腹部通，則氣血活躍”。
3.洗澡要洗熱水澡，最好每晚9點后泡泡腳。
4.有事兒沒事兒，按揉掌心。
5.保持心情舒暢，中醫(yī)講，“氣滯則血瘀”。
6.規(guī)律運動，可以促進氣血循環(huán)。
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