生活中有不少人年輕狀態(tài)保持，到了中年階段依然看起來很年輕，得益于正確保養(yǎng)身體，有抗衰老作用的好習(xí)慣堅持著，自然會越活越年輕。

也有的人未老先衰，看起來狀態(tài)很差，這種情況要結(jié)合自己的習(xí)慣判斷是否在拖累身體，加速衰老，盡早調(diào)節(jié)好，發(fā)現(xiàn)衰老特征后積極對抗，才能減慢衰老的速度。

1、頭發(fā)脫落變白

超過50歲的人身體自然衰老是常見的結(jié)果，到了這個年齡階段不服老不行，如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)狀態(tài)開始變差，無法和年輕時一樣頭發(fā)烏黑濃密，富有光澤，說明老化加速了。

因為在衰老階段毛囊功能降低，營養(yǎng)無法及時提供給毛發(fā)，因此容易出現(xiàn)頭發(fā)脫落，干枯毛燥等情況。還有的人黑色素產(chǎn)生量減少，因此原本烏黑的頭發(fā)狀態(tài)無法保持，而是逐漸變白。

一般有脫發(fā)困擾，白頭發(fā)表現(xiàn)的人都是上了年紀(jì)的，這種情況無需太過擔(dān)憂，順從自然即可。當(dāng)然，要改善應(yīng)該保證有足夠的睡眠時間、把壓力釋放掉、還應(yīng)該正確清洗毛發(fā)、同時補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)。

2、皮膚色斑皺紋增多

在50歲之后身體的老化速度明顯加快，在走下坡路的年齡階段可通過努力來對抗衰老，否則皮膚會狀態(tài)越來越差。

和年輕人相比，中老年人的皮膚通常摸起來很粗糙，而且有肉眼可見的色斑，皺紋出現(xiàn)，這些都是衰老的標(biāo)志。

之所以產(chǎn)生色斑，是因為皮膚老化后自由基產(chǎn)生，加上新陳代謝速度緩慢，因此黑色素累積才會形成色斑。

另外，營養(yǎng)物質(zhì)提供給皮膚的量減少，皮膚細(xì)胞水分不足，才會產(chǎn)生更多的皺紋。有這些老化的表現(xiàn)應(yīng)該好好護(hù)理皮膚。

3、腿腳不利索或疼痛

在衰老加速的年齡階段會發(fā)出信號，發(fā)現(xiàn)自己腿腳酸痛，有時腰背，頸椎也有不適感，可能是衰老加速發(fā)出的信號。

因為人的骨骼重要組成部分是鈣質(zhì)，而老化加速的階段鈣質(zhì)會不斷流失，有的人沒有及時補(bǔ)充，會有缺鈣這種風(fēng)險。

長時間的缺鈣會引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，主要表現(xiàn)就是骨骼，關(guān)節(jié)有疼痛感，在走路過程中帶來的磨損，退行性變明顯，表現(xiàn)出腿腳不利索，容易酸痛等情況，要好好保養(yǎng)，積極抗衰老。

由此可見，50歲后的人衰老不必憂慮，因為這個年齡階段有老化表現(xiàn)是正常的，但可通過后天的努力來抗衰老，才能越活越年輕。