導(dǎo)語(yǔ)：一說(shuō)到高血壓的標(biāo)準(zhǔn)，大家都知道是140/90mmHg，但有些人是收縮壓（高壓）升高，有些人是舒張壓（低壓）升高，很多人以為只有一個(gè)升高了不算高血壓，也有人認(rèn)為低壓高了沒(méi)事，只要高壓不高就行。事實(shí)真的是這樣嗎？低壓和高壓哪個(gè)高了更嚴(yán)重呢？
我們需要先了解一下什么是低壓，什么是高壓？
在測(cè)量血壓的時(shí)候，我們通常會(huì)得到兩個(gè)數(shù)值，比較大的那個(gè)我們稱其為高壓，比較低的那個(gè)稱其為低壓。
高壓是指心臟收縮的時(shí)候，在血管內(nèi)產(chǎn)生的壓力，我們稱其為收縮壓；低壓是我們心臟在舒張的時(shí)候，在血管內(nèi)產(chǎn)生的壓力，我們稱為舒張壓，無(wú)論是哪個(gè)值高于正常，都可以定義為高血壓。
低壓和高壓哪個(gè)高了，更危險(xiǎn)？
關(guān)于高壓和低壓哪個(gè)升高更危險(xiǎn)？實(shí)際上差不了很多，都會(huì)引起周身血管和心腦腎眼的傷害，如果一定要分清哪個(gè)傷害更高，我們就先看一看這兩種血壓升高度可以引發(fā)哪些并發(fā)癥吧！
舒張壓（低壓）升高導(dǎo)致的并發(fā)癥：動(dòng)脈硬化、心臟、腦、腎、眼的損害；收縮壓（高壓）升高導(dǎo)致的并發(fā)癥：動(dòng)脈硬化、心臟、腦、腎、眼的損害，主動(dòng)脈夾層。這一對(duì)比我們可能就會(huì)一目了然了，從上面的對(duì)比來(lái)看，是高壓升高會(huì)更危險(xiǎn)一點(diǎn)，高壓升高導(dǎo)致的主動(dòng)脈夾層可以突發(fā)破裂危及生命，高壓升高導(dǎo)致的腦出血、眼底出血、心功能異常的發(fā)病率也遠(yuǎn)高于低壓升高。
從疾病的進(jìn)展理論來(lái)說(shuō)，低壓升高往往是處于高血壓的早期，這種情況一般發(fā)生在年紀(jì)比較輕的人身上，大多數(shù)發(fā)生的原因就是肥胖、焦慮、生活不規(guī)律和飲食不健康等所導(dǎo)致的。
單純的低壓升高，可能說(shuō)明動(dòng)脈血管硬化程度不算特別嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候很多人不需要服用降壓藥，可以通過(guò)調(diào)整生活和飲食方式，使血壓下降到正常范圍內(nèi)。
但如果導(dǎo)致血壓升高的因素沒(méi)有得到及時(shí)的改變，當(dāng)血管硬化程度相當(dāng)嚴(yán)重滯后，高壓也會(huì)隨之升高，這時(shí)候大多數(shù)人都需要通過(guò)降壓藥才能把血壓控制到正常范圍里。
總的來(lái)講，低壓升高和高壓升高是同一種疾病的兩個(gè)不同的表現(xiàn)，無(wú)論是高壓升高還是低壓升高？我們都不可以掉以輕心，必須馬上采取措施去處理，避免疾病進(jìn)展，出現(xiàn)不可逆的并發(fā)癥，這就得不償失了！
低壓和高壓哪個(gè)高了，更難控制？可能和你想的不太一樣
許多的人都覺(jué)得低壓升高比高壓升高更難以控制，其實(shí)這種觀點(diǎn)是不太對(duì)的，上述我們所講到，低壓升高大都出現(xiàn)在發(fā)病早期，大多數(shù)的原因都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣造成的，而且這種情況多見(jiàn)于年輕人，所以，很多人都覺(jué)得低壓升高比較難以控制，這是為什么呢？可能是主要以下幾個(gè)原因：
1、想要治療低壓升高，需要改善我們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，包括控制體重，保持充足規(guī)律的睡眠，盡量不要吸煙和喝酒，每天合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，低脂低鹽，低熱量飲食，保持一個(gè)好心態(tài)，中青年人對(duì)這種生活方式難以接受，而且做不到。
2、中青年人的事業(yè)正處在上升期，應(yīng)酬多，聚會(huì)多，生活壓力也非常大，這也會(huì)導(dǎo)致血壓持續(xù)升高。
3、中青年人對(duì)自己的身體關(guān)注程度還不如老年人，中青年人往往會(huì)覺(jué)得自己的身體狀態(tài)雖然是亞健康狀態(tài)，但是短期內(nèi)肯定沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，導(dǎo)致醫(yī)生的建議很容易被忽略。
所以對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，低壓升高是比較難以控制的，如果改變不了生活中的危險(xiǎn)因素，時(shí)間久了，動(dòng)脈出現(xiàn)比較嚴(yán)重的硬化，高壓也會(huì)隨之變高，這時(shí)候就需要長(zhǎng)期服用藥物來(lái)控制了。
反過(guò)來(lái)說(shuō)，很多人都覺(jué)得高壓升高比較容易控制，是因?yàn)楦邏荷叩娜舜蠖鄶?shù)都發(fā)生在年齡比較大的人群中，這部分人在工作上相對(duì)比較穩(wěn)定，生活壓力也沒(méi)有那么大，而且生活也是比較規(guī)律的，對(duì)自己的身體狀況關(guān)注程度遠(yuǎn)大于中青年人，遵醫(yī)囑每天服用降壓藥，也比較聽(tīng)醫(yī)生的話，他們就更容易控制自己的高壓。
怎么控制血壓？醫(yī)生坦言：堅(jiān)持用藥和生活干預(yù)，缺一不可
1、規(guī)范服藥
必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，每天按時(shí)按量服藥，切忌私自停藥。
2、保持心情愉快
排解心理壓力有助于保持血壓的穩(wěn)定。
3、關(guān)注自己的飲食
避免高脂肪或高飽和脂肪食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃全谷物，遠(yuǎn)離加工食品，減少咖啡因的攝入，因?yàn)榭Х纫驎?huì)使你的血壓升高。
4、學(xué)會(huì)管理自己的體重。
研究證明，高血壓患者每減去1公斤體重就可以使收縮壓平均下降0.5-2mmHg?？山Y(jié)合健康飲食和運(yùn)動(dòng)，逐步減少多余的體重。
