涼鞋 最好加雙薄襪
因?yàn)樯眢w原因，很多老人對(duì)涼鞋敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)只要選對(duì)涼鞋，做好以下幾點(diǎn)，老人可以涼爽整個(gè)夏天。
透氣性能好 老人選擇涼鞋盡量不要大面積皮革的，要透氣裸露的部分多些，尤其鞋幫兩側(cè)要有透氣孔。
系帶涼鞋 最好能隨時(shí)調(diào)節(jié)肥瘦，如系帶或有粘扣的鞋。因?yàn)槔先说碾p腳會(huì)在下午出現(xiàn)水腫，如果此時(shí)涼鞋過(guò)緊，會(huì)使腳部血液循環(huán)不暢，還可能引起腳趾腫脹。同理，選擇涼鞋的尺寸一定不要偏小。
防滑性能好 盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋。鞋跟最好是2~3厘米，鞋跟太高不穩(wěn)，可以有2厘米左右的鞋跟，提高老年人足底的抗震能力，保護(hù)脊椎椎間盤。
另外，雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時(shí)，腳底直接接觸涼鞋，會(huì)使腳底的皮膚浸泡在汗液里，容易引起腳部真菌感染，時(shí)間久了，還有可能導(dǎo)致足部“角化”。因此，老人應(yīng)該在穿涼鞋時(shí)，選擇一雙薄一點(diǎn)的棉襪子，可以很好地吸汗。必要時(shí)，還可以墊上吸水性較好的紙質(zhì)鞋墊。
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