這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，血液加速流動，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增加，免疫功能加強(qiáng)，大腦經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，早晨醒后沒有新的信息干擾，利用這一段時間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
這段時間，人體完全進(jìn)人興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)。9點(diǎn)鐘時，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。10點(diǎn)鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。
一句話，上午8-10點(diǎn)鐘這一時段，精力上升到旺盛期，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強(qiáng)，記憶量增大，對理解記憶來說，是攻克難題的好時機(jī)，絕佳的復(fù)習(xí)時間段，90%的人反映在這個時間段記得最快，記得最牢。
可以利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機(jī)。此時痛感重新下降，人的體力活動和耐力達(dá)到一天中的最高峰，運(yùn)動的愿望上升。運(yùn)動員此時應(yīng)更加努力訓(xùn)練，可取得好的運(yùn)動和訓(xùn)練成績。
這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發(fā)現(xiàn)，此時也是記憶力最佳時期，具有很高的效率。這時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。
TIPS：上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力，下午2點(diǎn)思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時內(nèi)遞減。所以，建議大家在早晨最好安排些嚴(yán)謹(jǐn)周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。
只有掌握一天中身體的生理記憶絕佳時間周期，順應(yīng)大腦的這些“脾氣”和“秉性”，我們才能合理安排工作學(xué)習(xí)，讓大腦更好、更愉快地為我們工作。
在頭腦里將要記憶的內(nèi)容以清晰的形象呈現(xiàn)出來，再念一、二遍。我們需要對所學(xué)知識概念理解準(zhǔn)確，并構(gòu)成整體知識框架，經(jīng)常在頭腦浮現(xiàn)這個框架。
適合記憶大量繁瑣的知識點(diǎn)，如一些公式、數(shù)字等。如樁子表和房間法，意思就是：你可以將樁子或房間用來當(dāng)成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用于大量數(shù)據(jù)的記憶。
考生看書不是背書，而是要在理解的基礎(chǔ)上去記憶，知識點(diǎn)是死的題目是活的。不去理解其真正要義，只是找?guī)讉€題目背誦解題方法，雖然這幾道題會解了，但到了筆試時只要題型換一換，肯定又不會解答了。所以理解是王道。
正所謂溫故而知新，一般人的記憶是有一定規(guī)律的，經(jīng)?；貞浺簿褪菨L動的學(xué)習(xí)，對大腦的記憶很有幫助。我們在學(xué)習(xí)完一章的內(nèi)容后，抽出一段時間閉上眼睛想一下這一章都講了些什么內(nèi)容，哪些是重點(diǎn)，重要的知識點(diǎn)都掌握了沒有。這樣不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，能避免遺忘。
同時，通過每天的回憶記憶，往往能記住自己已經(jīng)掌握的知識，而那些還沒有理解和掌握的正是沒記住的。對于那些容易忘記的內(nèi)容，及時的看教材或者查筆記，不僅激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性，更能使復(fù)習(xí)更有針對性。
俗話說的好“好記性不如爛筆頭”，一個人記憶力不可能記住所有知識，尤其是進(jìn)行高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)時，大腦可能也會疲勞，這時候考生可以將要記憶的東西寫出來，適當(dāng)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)方式。另在備考過程中，把復(fù)習(xí)過程中所記的筆記進(jìn)行加工和整理，將那些自己難懂、易混淆的知識點(diǎn)記錄下來，提煉成一份量身定制的復(fù)習(xí)資料，反復(fù)查看。不僅能幫助自己深化知識點(diǎn)，更是考前復(fù)習(xí)的得力助手。如果能夠做筆記、劃重點(diǎn)等多種輔助手段來提高自己的記憶力，何樂不為？
面對比較細(xì)碎、全面的知識點(diǎn)，可以采用編、章、節(jié)標(biāo)題、要點(diǎn)五個層次對教材進(jìn)行梳理和編織記憶網(wǎng)絡(luò)。最后做到脫離課本時只看大的編，以編想章，以章想節(jié)，以節(jié)想標(biāo)題，以標(biāo)題想要點(diǎn)。
相信你有能力理解并記住所學(xué)知識。堅(jiān)定的自信心能使大腦神經(jīng)活動充滿活力，激發(fā)大腦潛能，使大腦活動朝向你的目標(biāo)努力。學(xué)習(xí)和記憶時最重要的就是要滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信，腦細(xì)胞活動就會受到抑制，腦細(xì)胞活性一旦受到抑制，記憶力便會遲鈍，記憶效果大大降低。堅(jiān)信自己大腦的智慧潛能有能力理解并記住所學(xué)內(nèi)容，滿懷信心地學(xué)習(xí)，效果定會好。
渴望學(xué)習(xí)，愿望強(qiáng)烈，如饑似渴，能激活人腦的相關(guān)部位進(jìn)行記憶，大大增強(qiáng)記憶效果，只要你下定決心記，就能牢牢記住任何事情，關(guān)鍵在于你有沒有決心記，有沒有這種渴求。渴望記的內(nèi)容就能記住。有個小竅門，人必須注意某件事至少8秒以上，才能記住那件事物。決心加上小竅門記得更牢。
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，你的大腦皮層就會留下深刻記憶而且是不容易被遺忘掉的。在復(fù)習(xí)注會的時候，最重要的是讓自己投入進(jìn)去，聚精會神，排除一切干擾。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
在備考過程中，難免出現(xiàn)厭煩心理，覺得身心俱疲，想放棄。要克服挫折，最好的方法就是要學(xué)會減壓，緩解疲勞，如找朋友散散步、談?wù)勑?，或者一個人聽聽音樂、大吃一頓等等都是可以的。心態(tài)上要放松，不要受太多壓力影響，如父母期望、個人期待，其實(shí)只要真正努力付出了，即使沒有成功，夢想不破滅，后面還有很多機(jī)會可以報考。
