營養(yǎng)學(xué)家似乎更關(guān)心女性。懷孕時(shí)該吃什么，更年期又該吃什么，有無數(shù)文章給出過這樣那樣的建議，但針對男性的文章卻實(shí)在不多。
雖然我關(guān)注美食博客的時(shí)間不長，但不難看出大多的美食作品關(guān)注的焦點(diǎn)是女人和孩子。
其中女人的臉蛋，女人的腰身，女人的護(hù)膚，女人的養(yǎng)顏，女人的年齡，女人的精氣神等等等等，總之女人的一切一切，隨手拈來都是備受矚目的話題焦點(diǎn)。呵呵，似乎還沒有從哪個(gè)領(lǐng)域能夠看出女人們對自己是如此的呵護(hù)。
孩子的飲食營養(yǎng)好像也占據(jù)了一席之地，可比起女人在其中所占的比例，可謂微乎其微。而男人的飲食調(diào)養(yǎng)在這一領(lǐng)域所占的位置就更少得可憐了。不相信你可以瀏覽下當(dāng)日的美食題目做個(gè)簡單的數(shù)字統(tǒng)計(jì)，看看究竟有多少作品是關(guān)注和建議男人哪個(gè)時(shí)期該吃些啥，怎樣調(diào)節(jié)飲食才能保持健康和年輕活力。難道男人就不需要養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、美體塑身？男人就不在乎細(xì)小皺紋和日漸衰退的體力和精力？遇到有人夸獎(jiǎng)自己年輕面少，男人恐怕比女人更興奮，私下里正沒事偷著樂呢，只不過不象咱女人一樣溢于言表，喜形于色。
其實(shí)，女人對自己再好也不過份。自己活出個(gè)精氣神，用不著依靠別人的生活來左右自己的快樂。這種生活態(tài)度值得推崇。
可是咱也應(yīng)該適當(dāng)關(guān)注一下咱的哥哥弟弟們，男人在外面闖蕩江湖也不容易，況且心理學(xué)家研究男人的情感其實(shí)比女人更脆弱，甚至在某些方面，他們承重的韌性不比女人強(qiáng)多少，他們更需要家人的呵護(hù)。只是他們的面皮有些薄，不好意思象我們女人那樣明目張膽的吶喊，我要年輕，我要美麗，我要苗條，我要你愛我。也許他們心底里比女人更在乎容顏，更在乎年齡，更在乎自己的青春活力。
在日常家庭飲食中，只要稍稍注意，給男人多一份關(guān)愛，多一份體貼，就像呵護(hù)咱的孩子一樣耐心、細(xì)致、包容，咱們女人收獲的會(huì)更多，女人的容顏會(huì)由內(nèi)而外散發(fā)魅力。無論男人還是女人，保養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)固然重要，但一份好心情恰恰是一份最好的保養(yǎng)品。
說到底，呵護(hù)了男人，其實(shí)也同時(shí)在呵護(hù)我們女人自己。
再者，看看專家們建議男性飲食調(diào)養(yǎng)的那些個(gè)食物，都是些解饞好吃的東西，女人們吃了營養(yǎng)效果自然也不賴。打著他的旗號(hào)，又解了咱的嘴饞，換來了全家的好心情，這樣的好事何樂而不為呢？
做法：
1.豬腰洗凈，撕去油皮，對半剖開，仔細(xì)把白筋剔除干凈；
2、豬腰子切片，在涼水中浸泡一小時(shí)，中間換兩次清水；
3、把腰片在開水中焯一下，馬上撈出入涼水；
4、瀝干水分備用；
5、油熱后，蔥姜、蒜、辣椒、孜然爆鍋，加適量料酒和醬油，入腰條大火爆炒一分鐘；
6、加適量鹽、糖、味精香菜出鍋即可。
友情提示：
1、豬腰里面的筋膜處理不干凈，腥臊味會(huì)很重，所以剔除時(shí)選用鋒利的小刀，且要認(rèn)真仔細(xì)；
2、如果時(shí)間緊來不及充分浸泡，焯水后過涼水一次也可以，不過可適量加重調(diào)料的口味。
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下文引自網(wǎng)絡(luò)：
豬腰含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效。
1、適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用；適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用；
2、血脂偏高者、高膽固醇者忌食。
醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有許多食物具有促進(jìn)性功能、生精助育的功效。
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好，對男性的前列腺同樣有益。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不錯(cuò)的選擇。
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
水產(chǎn)品海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品可提高性欲。
麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
辛味食物調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
動(dòng)物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強(qiáng)性功能效果更佳；有些動(dòng)物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
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