眾所周知，隨著生活水平提高，很多人患有“三高”之外，第四高也悄然來襲，——這就是困擾很多人的高尿酸。
高尿酸是現(xiàn)代人比較普遍的一個(gè)疾病，尤其喜歡沒事就整點(diǎn)海鮮+啤酒的人，患有高尿酸血癥的幾率很大！
那么，尿酸高會(huì)危害我們的腎臟嗎？
會(huì)。
高尿酸血癥是一種代謝紊亂疾病。如果一直保持正常飲食，但查血尿酸值，男性大于420umol/l，女性大于357umol/l，確診為高尿酸血癥。
尿酸高主要可以引起兩方面的身體傷害：一是痛風(fēng)，表現(xiàn)為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，尿酸結(jié)晶會(huì)沉積在手指、腳趾等關(guān)節(jié)部位，嚴(yán)重時(shí)讓人疼痛難忍。另外一方面，就是可以引起腎臟損害。
如果人體突然形成大量尿酸結(jié)晶，堆積在腎臟的話，可以堵塞腎小管，嚴(yán)重的可以發(fā)生急性腎衰竭，患者可表現(xiàn)為突然少尿、血肌酐急劇升高。
而痛風(fēng)的進(jìn)一步發(fā)展也會(huì)損傷我們的腎臟，痛風(fēng)中的尿酸鹽結(jié)晶則會(huì)沉積于腎間質(zhì)，導(dǎo)致慢性腎小管一間質(zhì)性腎炎。主要表現(xiàn)為尿濃縮功能下降，出現(xiàn)夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白細(xì)胞尿、輕度血尿及管型尿等情況。隨著進(jìn)一步的發(fā)展會(huì)致腎小球?yàn)V過功能下降，出現(xiàn)腎功能不全。
但并不是所有高尿酸的患者都會(huì)發(fā)生這些癥狀，據(jù)研究高尿酸發(fā)生痛風(fēng)概率為10%左右，男性多于女性，40%痛風(fēng)的患者會(huì)有腎病表現(xiàn)。
所以我們每位有高尿酸癥狀的患者都必須引起足夠的重視！
為避免高尿酸引起腎損害，我們?cè)撟鲂┦裁茨兀?/p>
①飲食方面不吃嘌呤過高的食物，堅(jiān)持低嘌呤、低鹽飲食，如海鮮、酒、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯都不吃，減少吃肉的量，可以適量喝脫脂奶，以及雞蛋，多吃新鮮蔬菜水果；
②多喝水，每天的飲水量應(yīng)達(dá)到2500～3000毫升，多吃含水分多的水果和食品，通過增加尿量來幫助腎臟排出尿酸，減輕尿酸對(duì)腎臟的損害；
③運(yùn)動(dòng)方面增強(qiáng)鍛煉，每天抽出30分鐘的鍛煉時(shí)間，有助于排出多余尿酸的排出。
其實(shí)很多人可以通過改善生活方式，把尿酸水平控制下來，貴在堅(jiān)持！
總得來說，單純尿酸高，要注重生活方式的改善；尿酸高合并痛風(fēng)，不但生活方式要改善，還需要配合醫(yī)生使用藥物治療，達(dá)到更低水平的尿酸值，來預(yù)防對(duì)腎臟造成的傷害！
其實(shí)有時(shí)候我們要改變的不僅是疾病，還有自己，有句話說的好：知錯(cuò)就改還是好“同志”！高尿酸患者們知道該怎么做了嗎？
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