頭痛非小事切莫掉以輕心
保健時報記者 燕聲
案例一
曾有一位因頸椎病引起頭痛的患者，經(jīng)按摩治療后癥狀消失康復(fù)回家。然而，一日清晨頭痛再次發(fā)作，以為頸椎病復(fù)發(fā)，因而回到醫(yī)院要求繼續(xù)進行按摩治療。經(jīng)了解該患者此次頭痛發(fā)作伴有惡心、嘔吐癥狀，醫(yī)生判斷這種伴有嘔吐癥狀的頭痛，并非一般性頭痛，建議其轉(zhuǎn)院治療，后確診為腦梗，因為治療及時患者很快康復(fù)。
案例二
患者為孕婦，懷孕后一直頭痛，以為是正常反應(yīng)沒有當回事，經(jīng)自我按揉緩解后便不再理會。3個月后的一天，患者突然發(fā)生了昏迷，送醫(yī)后確診為腦膜腫瘤。
頭痛是人們在日常生活中常會遇到的一個癥狀，有的因為傷風感冒而頭痛，有的因為思慮過度而頭痛，很多人會認為頭痛是小問題而不加關(guān)注。
北京按摩醫(yī)院項痹病科主治醫(yī)師崔發(fā)毅提醒大家，遇到頭痛不可大意，應(yīng)第一時間找大夫確診，不可認為頭痛是一個無關(guān)緊要的癥狀，會自行緩解，嚴重的頭痛很可能是大病的信號，甚至會危及生命。除腦部病變外，鼻炎、鼻竇炎、中耳炎、青光眼、干眼癥等五官疾病也會引起頭痛，所以一定要找醫(yī)生確診。
熬夜不當飲食常誘發(fā)頭痛
頭痛的種類有很多種，常見的頭痛有血管痙攣性頭痛、神經(jīng)性頭痛等幾類。崔發(fā)毅介紹說，血管痙攣性頭痛其中一種是由腦血管畸形引起的，常常在青少年時期發(fā)病，呈間斷性發(fā)病，此類患者患腦中風的幾率較高。預(yù)防這類頭痛需早做檢查以明確病因，設(shè)法增加頭部供血。
另一類腦血管痙攣引起的頭痛原因有幾種：熬夜，高血脂或超重，喝濃茶、咖啡，抽煙，喜食辛辣等。夜晚是大腦的修整恢復(fù)時期，熬夜使腦血管持續(xù)緊張工作，容易發(fā)生腦血管痙攣；一般來說，超重的人血壓偏高，心血管系統(tǒng)容易受損，血脂高又使血液相對黏稠，脂肪物質(zhì)容易附著在血管壁上，這種情況下也較易發(fā)生腦血管痙攣；抽煙、喝酒、飲濃茶容易讓人興奮，興奮使血管收縮，而血管收縮容易發(fā)生痙攣；辛辣刺激同樣容易使交感神經(jīng)興奮，產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的物質(zhì)，使血管痙攣。
還有一種常見的頭痛種類為神經(jīng)性頭痛，腦部共有12對腦神經(jīng)，其病變會引發(fā)頭痛。這類頭痛按摩推拿治療效果不佳，需借助其他治療手段。適合按摩治療的神經(jīng)性頭痛為頸源性頭痛，其頭痛呈間歇放射狀，疼痛的區(qū)域常位于腦后枕兩側(cè)，個別情況會波及眉毛部位，疼痛部位往往在體表可觸及。
頭痛分內(nèi)傷頭痛和外傷頭痛
中醫(yī)對頭痛的分型主要有兩部分，崔發(fā)毅說，第一部分叫外感頭痛，第二部分叫內(nèi)傷頭痛。
外感頭痛即被外邪冒犯而致病，風、寒、暑、濕等外邪常會誘發(fā)頭痛。除單個外邪致病外，還有風寒濕夾雜導(dǎo)致的頭痛，這種頭痛中醫(yī)叫“痹”，治療起來較為復(fù)雜。風邪引發(fā)的頭痛，其顯著的表現(xiàn)為疼痛位置不固定，因為風沒有固定的位置和形狀，所以在身體上的特點是到處游走，位置不定。寒邪誘發(fā)的頭痛，特點是得溫則減，痛點固定。暑邪誘發(fā)的頭痛呈熱脹痛感，往往伴有口渴。濕邪分內(nèi)濕和外濕，外濕如下雨出門淋雨或女性洗完頭不吹干外出等，癥狀為頭痛如裹，以沉重、昏蒙不清感為主，疼痛位置不明確。
那么什么是內(nèi)傷頭痛呢？中醫(yī)認為，人體的很多臟腑和經(jīng)絡(luò)匯集于頭部，內(nèi)傷頭痛分為幾種：第一種是按經(jīng)絡(luò)分頭痛。前腦門加眉骨稱之為眉棱骨，屬足陽明胃經(jīng)，叫陽明頭痛；頭頂正中位置屬于肝經(jīng)，此位置的頭痛為肝經(jīng)區(qū)域的頭痛；側(cè)發(fā)髻屬于膽經(jīng)，此位置的頭痛為膽經(jīng)區(qū)域的頭痛；后腦勺屬于膀胱經(jīng)，在此位置的頭痛屬于膀胱經(jīng)區(qū)域頭痛。
第二種是臟器引發(fā)的疼痛，肝、心、脾、肺、腎不同臟器的病變會誘發(fā)不同的頭痛。如生氣引發(fā)的頭痛 ，怒 屬 肝 ，傷 的 是肝；勞累引發(fā)的頭痛傷的是脾；腰酸背疼、腿發(fā)軟、記憶力下降且伴隨頭 痛 屬 腎 虧 ；心虛表現(xiàn)為發(fā)怔、發(fā)呆、容易受到驚嚇、憂心 忡 忡 、健忘；肺主要表現(xiàn)在外感，如感 冒 時 的 頭痛等。
自我按摩有助緩解癥狀
那么，這些頭痛該如何預(yù)防呢？崔發(fā)毅介紹說，外感頭痛需避開風、寒、暑、濕等外邪的侵襲，如不小心被邪氣侵襲，需采取不同的方法緩解。受寒邪不妨試試寒轉(zhuǎn)熱治，如用熱水袋熱敷頭部等；受暑邪侵襲首先需降體溫；受風邪，中醫(yī)認為血行風自滅，拍臉、撓頭、搓耳能刺激血液循環(huán)，可緩解風邪導(dǎo)致的頭痛；受濕不妨試試干燥法，如身體局部和居住的環(huán)境保持干燥。此外，濕邪還可通過吃辣椒和苦味食品祛除，其有燥濕的功效。當然癥狀嚴重的需找大夫?qū)ΠY治療。
內(nèi)傷頭痛的預(yù)防也有其特有的方法，如發(fā)怒傷肝導(dǎo)致的頭痛，中醫(yī)認為肝膽有邪藏于兩腋，可用左右胳肢窩各拍100下的方法來緩解。此外，心肺有邪藏于兩肘，脾胃有邪藏于兩髀，腎中有邪藏于兩腘，可分別拍打相應(yīng)的部位。
需要注意的是，患者必須是有邪氣侵襲才能拍打，如果是虛癥則不宜拍打。除拍打外，還可試試穴位按摩，心虛按揉神門穴；腎虛按揉涌泉穴；脾虛時，可手握拳用搓熱的勞宮穴對準肚臍眼。
自我按摩方法
一改善頭皮供血能緩解頭痛
①梳頭櫛發(fā)
梳頭頂時用指尖從前向后梳，梳側(cè)面時要弧形梳理，由前向后。
②揉耳
將耳廓揉透揉熱能刺激頭皮供血。另外，搓耳能刺激迷走神經(jīng)，該神經(jīng)主管內(nèi)臟運動。
③搓臉
如干洗臉，最好從下頜開始向兩側(cè)額頭搓。
二按揉兩條線
將枕脈隆突與耳后凸起的骨頭尖連成線，此為其中一條線，下一指寬與這條線平行的線是第二條線，拇指向上由中間向兩邊按揉這兩條線。
這兩條線極為重要，頸部肌肉起點集中在這兩條線，且供應(yīng)大腦后三分之一、小腦、延髓、腦干的椎動脈從這兩條線肌肉筋膜中穿過。另外，還集中了很多頸部支配頭部的神經(jīng)，按摩兩條線能緩解頭頸部不適。
三食指和中指擦后發(fā)際線正中到枕脈隆突區(qū)域
如此會感到臉局部、頭頂發(fā)熱，眼睛發(fā)亮，其既對腎虛頭痛有填津益髓的作用，又對枕寰樞關(guān)節(jié)位置不穩(wěn)有溫熱、穩(wěn)定的作用。
四按揉手掌第二掌指關(guān)節(jié)頭
按揉的力度與頭痛程度相當或略重于頭痛程度。
五拇指從二、三腳趾指蹼緣一直往下按揉
可緩解胃經(jīng)頭痛。
編輯 || 燕聲
