“如果能整本記住教科書，那么考試是不是會很輕松？”
在我還是學(xué)生的時候，我曾不止一次這樣想過......
看著定期測驗的問題、模擬考試的考題，然后腦中會情不自禁地迸現(xiàn)出這樣的“希望”。
我想，和我一樣有過這種念頭的學(xué)生應(yīng)該不會少。
只是，想像一下，如果，是如果哦？
你真的能記住整本教科書，平常和期中期末的考試自然能考出好成績—著絕對不會假。
沒有教科書也不要緊，閉著眼睛，從第一頁開始能想起書中的全部內(nèi)容，那么不管什么時候，什么地方都能學(xué)習(xí)了。
這是不是很方便？！
看似魔法一樣，不太可能做到的事，如果，誰都可以簡單做到，那你有沒有想去試一試？
我，當(dāng)然會想，你也當(dāng)然會想。
所以，我們要一起來學(xué)習(xí)下面的方法，名字叫做“教科書整本暗記法”，而且只有簡單的3步驟—STEP1、目錄暗記，STEP2、頁面暗記，STEP3、解說講義。
似懂非懂的感覺，所以，以下我們逐一進(jìn)行說明。
“目錄暗記？難道真的要記住全部目錄？”
是的，開始就要這么做。
“這不是在兜遠(yuǎn)路（浪費時間）嗎？”
是的，但是必須要這么做，理由嗎？欲速則不達(dá)的道理。
其實，只要記住了目錄，其實教科書暗記的70%已算完成了，就是這么任性！
所以，即使不做STEP2、STEP3，我還是推薦你學(xué)習(xí)前，先記住教科書的目錄—這個好處非常大，而這也算是高效學(xué)習(xí)的一個小訣竅吧。
考試前的緊迫時期也同樣，首先先記住目錄。
假定學(xué)習(xí)時間用3天，那么即使記住目錄要2天，你也必須做到這點。
這是一個簡單的動作，但是它卻能讓有效提升你的成績。
目錄，是本書（教科書）的內(nèi)容，被濃縮到幾頁的高度概括部分。
這是記住目錄，你就能一定程度低抓住本書的內(nèi)容，可以為更瑣碎的學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶做準(zhǔn)備，而且只要目錄能清晰第閃現(xiàn)在你的大腦中時，你在學(xué)習(xí)中的本書的內(nèi)容就會清晰整齊地自動“歸類”到你的記憶中。
相反，考試時，“這個問題是關(guān)于這個的...大概是在教科書的這個位置吧？！”，曖昧的感覺，你必須先花時間用于自己大腦內(nèi)的知識檢索。
所以，
目錄，是不管你在進(jìn)行什么樣的學(xué)習(xí)，都必須先進(jìn)行暗記，記住它是本書學(xué)習(xí)的第一步。
當(dāng)然，你沒必要把暗記目錄想得很難，大聲讀一次，合上書，閉眼想起一次，忘記的地方再次確認(rèn)，再次讀再次回顧......只是反復(fù)記，肯定能很快記住。
很簡單的，是不是？一個小小的記憶訣竅。
因為，~其實不需要“拼命、努力去記，也能記住”。
所有的記憶物都有共通的低昂，想記住，想想起，為此而加油和努力，反而會讓大腦疲勞起來。
相反，
“輕輕看一遍，輕輕想起一遍，想不起來的地方馬上看答案，或者再次輕輕確認(rèn)一遍，再繼續(xù)......”，反而能輕松記住—要的是心態(tài)和反復(fù)。
如果為了想起的學(xué)習(xí)需要花5分鐘，那么最后的一分鐘用在想起上，剩下的4分鐘全部用于反復(fù)看，反復(fù)確認(rèn)，記憶起來會更加輕松，而且高效。
順便說一下，這也是接下去要說的STEP2和STEP3，同樣要做到的事。
如果說得更透徹點的話，最初只看大標(biāo)題，習(xí)慣后接下去中標(biāo)題，再進(jìn)一步小標(biāo)題就可以。
總之，先粗略記住個大概，然后再一點一點底正確前行。
好了，記住了教科書的目錄后，接下去要......先放一放。
把教科書收起來放入書架，然后再乘車時，在無趣的老師上的無趣的課時，在淋浴泡澡時......有時間，碎片時間的時候都可以試著反復(fù)想起目錄，越熟練越順暢越好。
等到目錄已經(jīng)“根深蒂固”地被植入你的大腦中時，想當(dāng)然地要想就能馬上想起的時候，終于可以開始進(jìn)入STEP2了。
頁面暗記，和記住教科書的文章，不是一回事。
考試中，看到題目，“啊，這是那章那頁上的內(nèi)容”的情景，我想大部分人都曾經(jīng)歷過。
這是意識在作用。
所以，頁面暗記時，首先要做的是，記住的目錄的標(biāo)題是在第幾頁到第幾頁—這么簡單的事，可以通過隨便翻翻教科書來確認(rèn)。
等習(xí)慣紅藕，接下去確認(rèn)圖、表等都在書中的哪一塊，然后這個頁面上寫了怎樣的內(nèi)容......一點點來，要細(xì)細(xì)地把握。
200頁左右的教科書，從頭到尾把握一圈，花不了多長時間，10分鐘~15分鐘應(yīng)該夠了。
這里要記住，
不要強(qiáng)迫自己拼命去記住文章內(nèi)容，總之，請以輕松的心情，反復(fù)多看幾遍即可。
從頭到尾看完一圈后，閉上眼睛，在自己的大腦中回顧起目錄的同時，回想什么地方寫了什么事，花5分鐘。
然后再花10~15分鐘再看一圈，再次想起。
和目錄的暗記一樣，這也需要反復(fù)多次。
在多次的反復(fù)的過程中，漸漸你會發(fā)現(xiàn)，教科書就像走馬燈一樣開始能在自己的腦海中回放。
也就是說，整本教科書的暗記已經(jīng)成型了。
只是，每一圈每一圈地做教科書的確認(rèn)有點煩，為了能讓記憶更容易留存下來，需要進(jìn)入STEP3。
STEP3，是代替STEP2的“想起”部分。
從頭到尾，一圈一圈確認(rèn)教科書會有難度（真的煩），所以1天1次，或者1周1次就可以了。
做什么呢？
非常單純的作業(yè)。
把記住的目錄的項目，逐一進(jìn)行解說。
如果可能的話，找個伙伴，或者講給父母、兄弟姐妹會更好，實在沒人，就和寵物說，汪星人、喵星人、甚至龜星人、魚星人都可以（第一次比較怪，之后對河它們說起來會輕松）—我時不時就會這么做，而且這還有一個好處，能帶給自己“治愈”的放松。
還有就是自己對折鏡子說。
記住，這關(guān)口一點很重要，那就是，
一定要說出聲來，要大聲解說。
說明這件事，是最高效的輸出，因為說明需要大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，自己沒有記住不理解也說不上話，所以非常容易定著記憶，而且自己沒有記住的部分也能變得非常容易理解。
STEP、3，和上面的步驟一樣，不能強(qiáng)制強(qiáng)迫一定要做到完美怎么怎么的，只要自然，順勢而為就好。
沒有記住的事，不理解的內(nèi)容，適當(dāng)跳過也無所謂，只解說自己能說明的已經(jīng)可以了。
在經(jīng)過這個解說的過程時，必然也會出現(xiàn)自己疑問的地方，“這個好像不知道”，“那個是什么沒記住”等等，那么再一次閱讀教科書的時候，對內(nèi)容的理解和把握會明顯和簡單地得到提升。
記憶“走不通”時的必殺技，是的，是“解說講義”。
怎么樣？
到這為止，如何整本記住教科書的方法已經(jīng)解說完畢。
記住整本教科書，聽著確實有點怪怪的感覺，很難，疑問，或者其他，但是照著這個方法實踐的話，，是的，你也能記住整本教科書。
我自己當(dāng)然也在使用這個方法，沒錯。
有時，我都佩服自己，我連記住整本書都可以......
當(dāng)然，我相信比我聰明的你，也能！
不管學(xué)什么，用什么教科書，一個訣竅，先從記住目錄和標(biāo)題開始，然后再進(jìn)一步記住整本書...用這個方法，那么什么考試東歐會成為你的“階下囚”。
