這種干燥、偏暖的氣候,造成感冒大流行,有的人即使沒感冒,也會(huì)經(jīng)常的咳嗽,這到底是怎么一回事呢?下面,我們就通過五運(yùn)六氣分析一下,另外給大家提供一下食療的解決方案。
先來說說什么叫五運(yùn)六氣?這個(gè)話題,我們?cè)?精讀黃帝內(nèi)經(jīng)"系列文章中反復(fù)提及,并且,磊在"磊:北漂實(shí)習(xí)記24-暖冬為啥感冒多"(http://www.byb.cn/doc_6364.aspx)一文中曾經(jīng)有所提及。
五運(yùn)六氣:是中醫(yī)解釋自然界天時(shí)氣候變化,對(duì)人體影響的一種學(xué)說,簡(jiǎn)稱運(yùn)氣學(xué)說。
五運(yùn):就是木、火、土、金、水五行上各配以天干,來推算每年的歲運(yùn)。
六氣:是指風(fēng)、熱、火、濕、燥、寒六種氣,各配以地支,來推算每年的歲氣。
天干有十個(gè):甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。
地支有十二個(gè):子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。
中醫(yī)界內(nèi)有一句話可說明五運(yùn)六氣的重要性:"不通五運(yùn)六氣,遍讀方書何濟(jì)?"可見通曉五運(yùn)六氣學(xué)說,對(duì)我們學(xué)習(xí)中醫(yī),以及養(yǎng)生有多么重要的意義。
雖然現(xiàn)在已經(jīng)是陽歷的2014年了,但從陰歷來說,仍然還是2013年,因此,我們先來看看2013年的五運(yùn)六氣是什么樣的。
2013年是癸巳年,按五運(yùn)六氣的說法,這一年的氣候的主要特征是:"厥陰風(fēng)木司天,少陽相火在泉"。這話啥意思呢?
先說說司天和在泉。司天,主要指上半年;而在泉指的是下半年。"厥陰風(fēng)木",足厥陰肝;"少陽相火",足少陽膽,換言之,因肝膽互為表理,因此,今年的氣候不管上半年還是下半年,最主要的特點(diǎn)是肝木過旺。
我們知道,在五行之中,肝木為心火之母,肝木過旺,必然導(dǎo)致人們心火過旺,容易上火,發(fā)脾氣,爭(zhēng)斗也就不足為足了。但一物降一物,鹵水點(diǎn)豆腐。在五行之中,肺金是克肝木的,但因?yàn)榻衲旮文具^旺了,肺金非但克不了肺木,反過來被肝木反侮了肺金,因此,凡是本身肺氣弱的人,遇到今年這個(gè)氣候就更容易得呼吸系統(tǒng)病了,這就是為什么今年感冒的人特別多,尤其是冬季,這就是五運(yùn)六氣的精妙之處。
下面讓我們具體來看看2013年的終之氣的情況:
【時(shí)令分布】小雪(11月20日)、大雪、冬至、小寒(2014年1月20日)
【運(yùn)氣加臨】客氣:少陽相火;主氣:寒水;客運(yùn):太過木運(yùn);主運(yùn):寒水
【天氣物候】畏火司令,木火相助加臨寒水,本是凜冽寒冬,卻見回春走暖之象。這段時(shí)間天氣將以風(fēng)溫天氣為主,流水不冰,蟄蟲來見。雨水較少,謹(jǐn)防冬旱。
那么,面對(duì)這種氣候,我們應(yīng)該怎么辦呢?給大家提供一點(diǎn)食療的方子,還是挺有效的,至少在我身上驗(yàn)證過。
第一,白蘿卜
民間有"冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方"一說,這有什么道理呢?冬季,天寒地凍,皮膚腠理收斂,人容易產(chǎn)生內(nèi)熱,而白蘿卜歸胃和肺經(jīng),有去內(nèi)熱的作用;夏季剛好相反,皮膚腠理開泄,容易產(chǎn)生內(nèi)寒,所以,要吃姜溫里。(詳見本站文章:冬吃蘿卜夏吃姜有什么道理http://www.byb.cn/doc_235-1.aspx)。
前面我們提到了,今年一年,都是肝木過旺,而肺金應(yīng)該是克肝木的,但肝木太旺,肺金不僅克不了肝木,還被反侮,因此,我們要補(bǔ)肺金平肝火怎么辦,多吃白蘿卜(詳見食品庫http://www.byb.cn/food_30.aspx),讓我們內(nèi)熱不在體內(nèi)積聚,以應(yīng)天時(shí)。
白蘿卜怎么吃?生吃熟吃都行。生吃白蘿卜,能清熱利尿,止熱咳化熱痰,解酒,抗癌;熟吃白蘿卜能健胃消食、順氣、生津止渴。但它也忌的,比如氣虛,體弱者,虛喘氣短者的人就勿食。
什么時(shí)間吃?民間有"上床蘿卜,下床姜"一說,這和冬吃蘿卜夏吃姜道理相同?,F(xiàn)在很多人在晚上大吃大喝,結(jié)果躺倒在床上睡不著,且折騰呢,這叫胃不和,則臥不安。因此,晚上吃白蘿卜,可以幫助消食,有助清內(nèi)熱,助睡眠。
第二,山楂
既然今年五運(yùn)六氣肝氣旺,那什么可以平肝氣呢?那就是山楂(詳見本站食品庫http://www.byb.cn/food_44.aspx)。山楂歸脾肝胃經(jīng),有助消化,平肝氣的作用。因此,在這個(gè)季節(jié),要多吃山楂。如果大家覺得吃山楂麻煩,就買點(diǎn)山楂果茶當(dāng)飲料喝,我親自試了,效果不錯(cuò)。當(dāng)然,最好選擇那些添加劑少的果茶。
白蘿卜是補(bǔ)肺金之氣的,而山楂是平肝木之氣的,這一補(bǔ)一平,通過五行相生相克的原理,再結(jié)合今年的五運(yùn)六氣,就剛好把人體的五臟的陰陽調(diào)平和了。什么是中醫(yī)?不僅是中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),而且還是"中和"的醫(yī)學(xué)。這就是中醫(yī)之道的精妙之處。
提醒大家一點(diǎn),冬季寒冷,大家愛吃涮羊肉以抵御嚴(yán)寒,羊肉易生熱,因此,在配菜時(shí),要選性涼的,比如白蘿卜、木耳、冬瓜、白菜、豆腐之類的,而在喝酒時(shí),盡量不要喝白酒,而選擇啤酒,這些都是盡可能做到陰陽平衡。
綜上所述,每個(gè)人,要根據(jù)自身的體質(zhì)和季節(jié),選擇合適的食品,以使人的陰陽處于相對(duì)平衡的情況。
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