Joe | 2013-12-16 09:38:51
主持人權(quán)靜：安全感這個(gè)詞，其實(shí)很多尤其是女孩子她在談戀愛(ài)的時(shí)候，特別強(qiáng)調(diào)這段親密關(guān)系能給她帶來(lái)安全感，您覺(jué)得這是合理的要求嗎？
張德芬：當(dāng)然不合理。安全感我說(shuō)過(guò)是自己內(nèi)在缺乏安全。
主持人權(quán)靜：比如說(shuō)有些女孩子會(huì)覺(jué)得我要找一個(gè)有房子的男孩子，我才會(huì)覺(jué)得有安全感，至少我結(jié)了婚有地方住?；蛘哒f(shuō)有的女孩子會(huì)覺(jué)得，這個(gè)男的一定要給我很確定的承諾，我才可以跟他在一起，否則我沒(méi)有安全感。
張德芬：承諾都是會(huì)改變的。房子這件事情為什么你不能嫁給他之后，讓他成為一個(gè)有房子的男人，這個(gè)也是有可能性的。而且說(shuō)實(shí)在的，雙方胼手胝足努力起來(lái)建立的一個(gè)事業(yè)和家庭和婚姻是比較好的，你嫁給一個(gè)有錢的人，所謂人與人之間來(lái)往，其實(shí)是能量的一個(gè)互動(dòng)。你嫁給一個(gè)在這方面條件比你好的人，他就一定長(zhǎng)的會(huì)比較丑，就是各方面條件都比你好的人，人家為什么要跟你在一起，你就必須要做出很多的補(bǔ)償，你會(huì)很辛苦你會(huì)更沒(méi)有安全感。
所以說(shuō)我覺(jué)得安全感真的是自己找到的，自己找到在自己內(nèi)在先給自己。反而你那時(shí)候不費(fèi)吹灰之力就能找到一個(gè)，能夠跟你一起享受人生的男人，而不是給你安全感的男人。如果你的目的在親密關(guān)系當(dāng)中是尋求安全感的話，我會(huì)告訴你你一定會(huì)失去安全感，然后你的親密關(guān)系一定會(huì)出問(wèn)題。反而你自己找到安全感之后，進(jìn)入那個(gè)關(guān)系，那個(gè)男人反而能給你你想要的生活。因?yàn)樗^的安全感，不是就要過(guò)的快快樂(lè)樂(lè)的嗎？可是如果你為了安全感，嫁給一個(gè)能夠給你安全感的男人，反而不會(huì)快樂(lè)。
主持人權(quán)靜：所以女人的安全感是自己給自己的，男人也一樣。
張德芬：自己要去找到，在你的內(nèi)在有一個(gè)缺乏安全感的小孩。你能不能把他，在他每次發(fā)作的時(shí)候，看到他認(rèn)可他，接納他安慰他。給他信心，這個(gè)部分你能夠做到的話，慢慢慢慢你自己就會(huì)有安全感了。
主持人權(quán)靜：不是從親密關(guān)系里面求來(lái)的。
張德芬：對(duì)，尤其是親密關(guān)系。人與人之間都是能量的一個(gè)牽扯。我舉一個(gè)例子，最近不約而同有三個(gè)靈性老師都是國(guó)外的，不約而同的來(lái)請(qǐng)我?guī)退麄冊(cè)谥袊?guó)找出版商，然后找課程組織者他們想要來(lái)開(kāi)課，就三個(gè)人不約而同都來(lái)這兩個(gè)要求。他們?nèi)齻€(gè)人的能量完全不同，第一個(gè)老師就是拜托你了，就好像我該幫他做，他也沒(méi)有任何要感謝我的意思，只是嘴巴上說(shuō)謝謝。第二個(gè)老師他很積極，然后不停的叫我做這個(gè)做那個(gè)，他說(shuō)德芬我太感謝你了，我一定好好幫你做什么，我一定要怎樣怎樣，他會(huì)有一個(gè)那個(gè)，有一個(gè)相對(duì)性，給和拿取。第三個(gè)老師就是，他就是真的是很關(guān)心你，然后又很愿意為你付出，但是在工作方面，他不迫使你不催促你的，你為他做一點(diǎn)點(diǎn)，感激的不得了這樣子，你們說(shuō)這三個(gè)我會(huì)愿意幫哪一個(gè)人。我天生是很愿意幫，人家就說(shuō)那第一個(gè)你根本不要管他，因?yàn)樗桓阏f(shuō)謝謝，他也不關(guān)心你，他寫信來(lái)也不問(wèn)你說(shuō)。他知道我生活中有一些困境，我也跟他分享過(guò)，他問(wèn)都不問(wèn)，說(shuō)你現(xiàn)在怎么樣了，那件事情解決了沒(méi)。問(wèn)都不問(wèn)，說(shuō)德芬上次你幫我介紹那個(gè)課程組織者說(shuō)，除非我在中國(guó)出書，否則他們不會(huì)幫我辦課了，你再幫我找到出版社，謝謝，就這樣，你懂我的意思嗎？我還是會(huì)做，我還是會(huì)盡我的能力去做。但是你知道就這樣，然后那個(gè)老師我覺(jué)得最心甘情愿幫他做。
男女之間的這種關(guān)系也是，你要老去巴著別人，你給我一點(diǎn)愛(ài)吧，你給我一點(diǎn)安全感吧，我求求你早一點(diǎn)回家陪我吧，我請(qǐng)你多看我一眼吧，我求求你關(guān)心我一點(diǎn)吧，那個(gè)男的就覺(jué)得哎呦真煩，好吧好吧施舍你一點(diǎn)，真難過(guò)，這種關(guān)系是很痛苦的。通常越?jīng)]有安全感的女人，越會(huì)表現(xiàn)這種行為，反而她得不到她想要的安全感。
我在那個(gè)文章里頭也說(shuō)過(guò)，博客文章也說(shuō)過(guò)就是，舉一個(gè)例子，有一個(gè)女的她就說(shuō)她老公一個(gè)多月都不碰她了，每次回來(lái)就說(shuō)累躺到床上睡，她穿各種性感內(nèi)衣都沒(méi)用。然后有一天她就放棄了，她老公又晚回來(lái)，她就穿了她很丑的那種大媽睡衣，然后跟她的洋娃娃在那玩的特別高興，然后在那跳舞高興的不得了，她說(shuō)老公推門進(jìn)來(lái)她都沒(méi)聽(tīng)到，自己在那里享受她自己。轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)看到她老公已經(jīng)站在門邊，怔怔的看了她一會(huì)兒。突然她老公一句話都不講，就把她拉到臥房去了。你懂我的意思嗎？一個(gè)能夠自得其樂(lè)的女人，一個(gè)能夠自己有自己天地的女人，一個(gè)不是那樣在情感上依靠男人的女人，是最有吸引力的。對(duì)男人是最有吸引力的，你越是犧牲自己沒(méi)有自我，去遷就那個(gè)男人要求那個(gè)男人給你什么東西的時(shí)候，那個(gè)男人反而會(huì)被你推的更遠(yuǎn)。就像我剛剛舉的這個(gè)例子，那個(gè)老師很積極一直推啊一直推啊，我就覺(jué)得很有壓力，都不想看他的這個(gè)信?？墒橇硗饽莻€(gè)老師，他從來(lái)不催促我，從來(lái)不講什么，然后我做了什么他就感激的不得了那樣。我就覺(jué)得幫他做事真的心甘情愿，而且我還愿意多做，都不讓他知道，我為他多做別的事。所以人與人之間就是這樣的能量，所以缺乏安全感的女人，真的要好好修，把自己的安全感找到了，給自己信任對(duì)這個(gè)世界信任，對(duì)關(guān)系信任，那你的男人會(huì)更愛(ài)你。
主持人權(quán)靜：其實(shí)很多女孩子，有的時(shí)候感覺(jué)可能會(huì)跟年齡有關(guān)?？赡茉谀贻p的時(shí)候，她也找一個(gè)同樣年輕的丈夫，她會(huì)覺(jué)得挺有安全感的，但是隨著時(shí)間的推移，她就會(huì)擔(dān)心這個(gè)男人會(huì)不會(huì)變心，會(huì)不會(huì)有更加年輕的女孩子吸引了她先生的這種注意力。這個(gè)是不是跟安全感沒(méi)有什么太大關(guān)系？
張德芬：如果你的老公愛(ài)上別人的女人走了，你怎么知道這不是一個(gè)好消息呢？我常常覺(jué)得老天看我們?nèi)耍鋵?shí)就比如說(shuō)，比如說(shuō)你在養(yǎng)狗那個(gè)狗它在吃一個(gè)很爛的東西，你說(shuō)千萬(wàn)別吃那個(gè)，那個(gè)臟，你把它拿掉它還會(huì)給你生氣對(duì)不對(duì)，狗有時(shí)候還會(huì)跟你生氣，可是它不知道你要拿一塊排骨給它你知道嗎，它現(xiàn)在吃那個(gè)臟兮兮的，你要給它換排骨，它還要咬你還生氣呢。
我們?nèi)艘策@樣，緊抓了一個(gè)破東西不放，然后失去的時(shí)候還要埋怨老天，可是你真的知道，這個(gè)會(huì)背叛你離開(kāi)你的男人，你怎么知道你不會(huì)得到更好的。而且好玩的就是，如果你能夠覺(jué)得說(shuō)，坦然接受這件事情，然后相信你會(huì)找到更好的，你就真的會(huì)找到更好的。如果你覺(jué)得你是一個(gè)棄婦你被他拋棄了不被愛(ài)，然后你就覺(jué)得自己自怨自艾想起你的前夫還要恨他，那種狀況你就是一個(gè)棄婦怨婦，你是找不到任何男人會(huì)對(duì)你產(chǎn)生興趣的。或是對(duì)你產(chǎn)生興趣之后，發(fā)現(xiàn)你內(nèi)部有那么多的怨恨，那個(gè)怨恨你知道怨恨是一種能量，能量是不長(zhǎng)眼睛的，對(duì)吧。你那個(gè)能量怨恨是針對(duì)你的前夫，可是會(huì)不會(huì)到你的后夫身上，肯定會(huì)的，因?yàn)槟芰坎婚L(zhǎng)眼睛的。對(duì)不對(duì)？所以你必須一定要自己處理掉這些怨恨這些負(fù)面的能量之后，你才能夠擁有真正幸福的關(guān)系。
主持人權(quán)靜：親密關(guān)系里面，如何去面對(duì)這種分手跟這種分開(kāi)？當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么樣去面對(duì)？
張德芬：分手的確是很痛苦的事情，很難承擔(dān)的事情。我的個(gè)人的建議就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)候其實(shí)你需要很多支持，你需要很多朋友支持你。但是那個(gè)支持不是說(shuō)你去哭訴，他們跟你一起罵那個(gè)男人，而是說(shuō)他們真的理解你了解你的痛，愿意跟你一起呆在那個(gè)痛里面，陪著你然后把你從那個(gè)痛里帶出來(lái)，懂嗎？而不是說(shuō)這個(gè)男人有什么好哭的，不要理他啦我們走啦，硬把你拽出來(lái)不是的。要有一個(gè)能夠有同理心的朋友，是他能夠陪你呆在那塊跟你痛苦，然后慢慢慢慢把你引導(dǎo)出來(lái)。分手的時(shí)候我覺(jué)得就是，真的可以用一些除了我剛剛講的，要去面對(duì)自己那一塊之外，可是真的分手太痛了，我那時(shí)候在講，外面沒(méi)有別人要自己面對(duì)的話，就會(huì)被挨打，對(duì)不對(duì)。我現(xiàn)在這么痛了，你還要叫我去面對(duì)自己，我哪有什么能量面對(duì)自己。這個(gè)時(shí)候我就覺(jué)得，你真的是可以做一些愛(ài)自己的事情，然后能夠去真正的關(guān)心自己關(guān)懷自己，做一些讓自己會(huì)高興的事，然后見(jiàn)一些你喜歡的朋友，擴(kuò)展你的生活。最怕的就是悶在家里不出來(lái)鉆牛角尖，我是建議出去旅行，然后同時(shí)真的也是臣服就是，如果這個(gè)男人不是你的，這個(gè)女人不是你的，他就不是最好的。
有一天他走了，舊的不去新的不來(lái)，也許他走了以后，就會(huì)有更好的出現(xiàn)，你要帶著這一份信心，然后在痛苦里面，我常常講說(shuō)，在絕望當(dāng)中能夠看到希望，然后帶著恐懼還是繼續(xù)往前走。在悲傷當(dāng)中能夠看到光明，但是你還是可以悲傷，你還是可以恐懼，你還是可以痛苦，你還是可以失望，但是不要忘了真正的這個(gè)，那一顆指引你的心吧，你要時(shí)常去仰望它說(shuō)OK，我會(huì)有更好的，我會(huì)有更好的人出現(xiàn)在我的生命當(dāng)中。
觀眾：我是在10年下半年的時(shí)候，讀到那本《遇見(jiàn)心想事成的自己》，當(dāng)時(shí)我可能沒(méi)有什么特別想做的事情，我就跟自己說(shuō)，我說(shuō)那我就想一想，我能見(jiàn)到張老師，能見(jiàn)到她本人嗎。今天我就真的第一次見(jiàn)到您，在這非常高興。我有一個(gè)問(wèn)題就是說(shuō)，我讀了您的書之后，感覺(jué)自己確實(shí)收獲很大，我身邊的朋友也看到我一些改變，他們也會(huì)跟我說(shuō)他們的一些心事一些煩惱什么的，但是我就是不知道，怎么能夠真正的去幫到他們。因?yàn)槲易约簩W(xué)這個(gè)東西，可能還是比較潛的一個(gè)層面，然后我跟他們講的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)他們可能不是特別愛(ài)聽(tīng)還是怎么樣。有的時(shí)候可能就直接送他們您的書了，我有沒(méi)有什么比較，您覺(jué)得比較實(shí)用的方法，能讓他們能夠盡快的接受我的一些想法，然后讓他們作出改變。
張德芬：為什么希望你的朋友能夠接受你的想法作出改變？
觀眾：因?yàn)槲矣X(jué)得他們挺痛苦的。
張德芬：當(dāng)你看到他們痛苦的時(shí)候，你內(nèi)在有什么感覺(jué)？
觀眾：我覺(jué)得他們好傻呀，我說(shuō)其實(shí)這都是自己的問(wèn)題，你應(yīng)該從自己的內(nèi)心去找答案。但是他們不相信，他們就覺(jué)得我這個(gè)問(wèn)題都是別人造成的。
張德芬：你剛剛這句話，你如果對(duì)你自己說(shuō)的話合不合時(shí)？
觀眾：有的時(shí)候是很合適。
張德芬：沒(méi)有，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候。
觀眾：的確。
張德芬：你面對(duì)你朋友痛苦的時(shí)候，其實(shí)問(wèn)題不在你朋友身上，其實(shí)在你自己內(nèi)在，因?yàn)樗耐纯喙雌鹆四闶裁礀|西，所以你想立刻去消除他的痛苦，好讓你這里沒(méi)有感覺(jué)。所以我問(wèn)你說(shuō)當(dāng)你看到同學(xué)痛苦的時(shí)候，你這里是什么感覺(jué)。可想而知第一個(gè)，他勾起了你相同的痛，不管那是什么痛，你一定也有跟他對(duì)應(yīng)上了。你不想去感覺(jué)自己這個(gè)痛，所以想讓他那個(gè)痛不痛。
第二個(gè)，你看到他痛的時(shí)候，你會(huì)升起一個(gè)拯救者的欲望，想要去拯救他。這也是一個(gè)虛榮，所以你覺(jué)得拯救他之后，你會(huì)比他好一點(diǎn)，這是一個(gè)虛榮也是你內(nèi)在的東西。所以下次再有這種感覺(jué)的時(shí)候，你先把自己內(nèi)在的東西處理好了，它勾引起什么東西，你先去跟那個(gè)東西存在，然后愿意跟這個(gè)感覺(jué)在一起的話，不采取行動(dòng)。就是你來(lái)找我?guī)兔?，?lái)訴苦我只能這樣看著你，然后我什么都做不了，我什么都幫不了，最后拿一本書給你。然后自我感覺(jué)非常不良好，因?yàn)槲蚁Ｍ駨埖路依蠋熞粯樱谶@邊一說(shuō)，大家都覺(jué)得你說(shuō)的好棒，我已經(jīng)醒悟了，開(kāi)悟了，每個(gè)人都希望自己是這樣的人，可是我能不能接受我自己不是這樣的人?；蛘呤钦f(shuō)現(xiàn)在的我就沒(méi)有辦法幫助你，就是有一次我?guī)腿思易鰝€(gè)案，我很少做個(gè)案但是那一次，因?yàn)橐粋€(gè)公司，他們老請(qǐng)我去演講，他就說(shuō)這個(gè)個(gè)案特別特別需要你什么什么。當(dāng)然給的錢也蠻多的，我說(shuō)好吧那一個(gè)小時(shí)在那發(fā)呆也是發(fā)呆嘛，那我就去給他做個(gè)個(gè)案，發(fā)現(xiàn)那個(gè)個(gè)案完全進(jìn)入不了狀況。我就放棄了，我說(shuō)我?guī)筒涣四悖?dāng)我放棄的時(shí)候，我就很自然的摸摸他的頭然后唱一些那個(gè)東西給他聽(tīng)，唱一些那個(gè)頌咒語(yǔ)是什么給他聽(tīng)。反而我放棄了，他也很輕松，我也很輕松，哎，我的那種自由自在歸于當(dāng)下的能量，把他帶進(jìn)去了，因?yàn)樗f(shuō)他想要體會(huì)當(dāng)下的力量是什么。我一直試著幫助他幫助不了，因?yàn)槲易约簺](méi)在當(dāng)下，結(jié)果我自己放棄了，自己在當(dāng)下的時(shí)候，搖一搖他他就進(jìn)去了，他說(shuō)他從來(lái)沒(méi)有進(jìn)過(guò)那么深的一個(gè)寧?kù)o當(dāng)中。
你也是就是你朋友來(lái)，你急切想要幫他們?？墒悄憧刹豢梢越邮苷f(shuō)，我很糟糕我?guī)筒涣巳?，因?yàn)橄裎矣帜敲聪矚g幫人，是因?yàn)槲腋改?，小時(shí)候我很想救我媽媽救不了，所以任何來(lái)求我?guī)兔Φ娜耍叶紱](méi)有辦法拒絕，因?yàn)槲覍?duì)我母親愧疚的能量還在。所以我救不了別人的時(shí)候，我那個(gè)愧疚感讓我沒(méi)有辦法承受，所以我會(huì)愿意去幫助別人。所以我們幫助別人并不是自己有多高超，而是沒(méi)有辦法跟自己內(nèi)在那個(gè)說(shuō)不的愧疚感在一起，大家了解嗎？
觀眾：我們?nèi)绾尾拍軗碛幸活w平和的心情看待周圍的事物？如何才能培養(yǎng)出這樣的心態(tài)？
張德芬：當(dāng)你一直想要追求平和的時(shí)候，你忽略了你內(nèi)在那些起起浮浮的那些情緒，你的自我感覺(jué)不良好，你的挫折你的自卑，你的憤怒你的恐懼，你的沮喪，因?yàn)槟阆胱非笃胶?，所以他們就必須要從你的版圖出去。但是我們的人生是一個(gè)調(diào)色盤，我們每一個(gè)人都是一個(gè)陰陽(yáng)太極圖，你不可能只有白的那一面沒(méi)有黑的那一面，你沒(méi)有黑的那一面怎么襯托出白呢？所以你為什么要追求一個(gè)平和的心境，因?yàn)槟銢](méi)有能力跟自己的這些負(fù)面情緒呆在一起，所以你想要追求平和的心境。
如果你能夠接受這些自己內(nèi)在，我剛剛講的這些陰暗面，我也有。我每天還是要面對(duì)我的嫉妒、怨恨、責(zé)怪、沮喪，沒(méi)有安全感，自卑，自我感覺(jué)不良好，空虛，每天都有。我跟你的差別，只是這些情緒來(lái)的時(shí)候，我可以看著它們跟它們?cè)谝黄鹫f(shuō)，又來(lái)了請(qǐng)坐坐在這里，愛(ài)坐多久坐多久，你是我的一部分我接受你。這樣的話它們離開(kāi)了以后，我才能擁有真正平和的心態(tài)。如果我只是說(shuō)你們都走開(kāi)我要平和，你們都走開(kāi)我要平和，你是找不到平和的心態(tài)的。
觀眾：比如說(shuō)一段親密關(guān)系，可能失敗了之后，然后當(dāng)時(shí)你順勢(shì)而為了，因?yàn)槟阏f(shuō)的那種生命流，我理解的是一種順勢(shì)而為，是這個(gè)意思嗎？但是就可能過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，你也生活的很好，但是有一天你突然發(fā)現(xiàn)，好像你對(duì)于周圍其他的事情，好像什么都不感興趣了。然后這個(gè)時(shí)候你發(fā)現(xiàn)，原來(lái)你自己是沉浸在一種悲傷的背景情緒當(dāng)中，就是那種就好象一個(gè)大屏幕一樣，你那個(gè)人是活蹦亂跳的，但是那個(gè)背景是悲傷的，而且它并不是那么容易知覺(jué)，但是有一天你知覺(jué)了之后，怎么樣去趕走那種悲傷的背景情緒呢？
張德芬：你知道那個(gè)悲傷為什么會(huì)變成你的背景音樂(lè)嗎？就是因?yàn)槟銖膩?lái)沒(méi)有去擁抱過(guò)它，所以我覺(jué)得，我現(xiàn)在就發(fā)現(xiàn)我把我所有的負(fù)面的情緒，悲傷的、自卑的、自憐的、被拋棄的，不被愛(ài)的沒(méi)價(jià)值的小孩，每一個(gè)都把它當(dāng)成我的內(nèi)在小孩，你的那個(gè)悲傷的情緒也是一個(gè)內(nèi)在的小孩?？赡苣菚r(shí)候跟男友分手的時(shí)候，你沒(méi)有好好的去哀悼，你沒(méi)有把眼淚哭盡，你懂嗎？你沒(méi)有真正的把那個(gè)悲傷去認(rèn)可，你可能用很多頭腦的思維說(shuō)，反正我們也不合適，長(zhǎng)痛不如短痛。然后你看他也怎么樣，我的父母也不喜歡他，這樣分手其實(shí)是比較好的，你用很多這種方式去讓自己不要流淚不要去悲傷，可是那個(gè)悲傷走不了，所以它一直纏繞不去。你可能需要花一個(gè)時(shí)間到海邊到山里頭去，好好的去悼念這段感情，真正的為它痛哭流涕然后把它送走。
觀眾：已經(jīng)做過(guò)了。
張德芬：那就是可能還沒(méi)有，你如果這么做是為了要把這個(gè)悲傷的情緒去除的話那還是不行。你懂我的意思嗎？這就很掉鬼，你只要你在做任何事情，就比如說(shuō)我接納這些負(fù)面情緒是為了擁有正面情緒的話，他們還是很狡猾，他們還是不會(huì)走。只有你真的怡然自得跟它相處在當(dāng)下，愿意接受它就是你的背景音樂(lè)的時(shí)候，就像我講的你臉上帶著淚水，但是你還是可以微笑。還有你剛剛說(shuō)的背景音樂(lè)，人物是很活躍，但是背景音樂(lè)背景是悲傷的，那有什么關(guān)系。就這樣接受它，你就是悲傷但是你還是很活躍，每天做很好的事情，然后你看到自己有一個(gè)悲傷的孩子。每天愿意跟他說(shuō)說(shuō)話，說(shuō)今天你的悲傷指數(shù)是多少呢？你今天心情怎么樣呢？今天天氣很藍(lán)你覺(jué)得怎么樣，就是跟他做一下對(duì)話，認(rèn)可它的存在，你看他能持續(xù)多久。三個(gè)星期，三個(gè)月，三年，你懂嗎？最重要一定要去認(rèn)可他，看到自己在拒絕他，這個(gè)很重要。你用所有的方法想要去驅(qū)逐他，那個(gè)都驅(qū)逐不了，你最終只能跟他和平相處，當(dāng)你和平相處真正接納他的時(shí)候，他會(huì)自己就走了，有一天會(huì)不知不覺(jué)當(dāng)中你發(fā)現(xiàn)，背景音樂(lè)怎么停了，不是在你驅(qū)逐它的情況之下停下來(lái)的。
觀眾：這個(gè)親密關(guān)系中，有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人如果特別對(duì)別人好，我真的是從內(nèi)心對(duì)別人好，我知道自己的感受但是別人不知道。最后結(jié)果是，你對(duì)所有的人都好，結(jié)果發(fā)現(xiàn)所有的人都對(duì)你不好，也感受不到你對(duì)他的好。這個(gè)是怎么處理？因?yàn)檫@個(gè)不光是關(guān)系到人際關(guān)系，還有就是家人都會(huì)出現(xiàn)這種情況。
張德芬：你對(duì)別人好有一個(gè)前提，就是希望要同等的對(duì)你好。
觀眾：應(yīng)該會(huì)有這樣的想法。
張德芬：如果是這樣的話，人家心思沒(méi)有你這么細(xì)膩，人家沒(méi)有那么多時(shí)間去照顧你，你懂嗎？人家對(duì)你付出的方法是跟你不一樣的。可是當(dāng)你付出的時(shí)候，你有一個(gè)鉤子，想要鉤回來(lái)同等的，比如說(shuō)關(guān)注，和同等的時(shí)間，比如我花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，非常的關(guān)注你，你也花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，非常關(guān)注我。可能人家是送你一盒巧克力，可能人家送你一朵花，你覺(jué)得說(shuō)我對(duì)你這么好你怎么對(duì)我這么壞。可是對(duì)他而言，他送一朵花，就像你給他一個(gè)小時(shí)的關(guān)注一樣，他已經(jīng)覺(jué)得他已經(jīng)做到了，可是你的要求和他給的不一樣，所以你就認(rèn)為人家對(duì)你不好。我就是剛剛講的，你戴了那個(gè)眼鏡之后，你就看不到別人對(duì)你的好了。
然后同時(shí)我們因?yàn)?，很?xì)心體貼的為別人付出，所以我們希望別人同等的回報(bào)，以我的方式在我要的時(shí)間同樣的分量回報(bào)給我。如果我們對(duì)別人有這樣隱藏的要求的話，第一點(diǎn)就像你說(shuō)的，別人感覺(jué)不到你對(duì)他好。因?yàn)槟銓?duì)別人好不好，那個(gè)后面如果有鉤子的話，會(huì)有那個(gè)能量的。就像父母說(shuō)哎呦！寶寶好乖呀，來(lái)來(lái)來(lái)，你剛剛跳的那個(gè)真好再跳一個(gè)，真乖真厲害，你覺(jué)得那個(gè)小孩是，剛開(kāi)始他覺(jué)得被忽悠說(shuō)我真的很厲害，可是長(zhǎng)了以后，說(shuō)寶寶真好都考第一名。你就知道那是父母的一個(gè)詭計(jì)，他藉由稱贊你想要督促你考的更好永遠(yuǎn)保持第一名。那個(gè)時(shí)候贊美對(duì)他來(lái)講已經(jīng)沒(méi)有效了，所以你對(duì)別人的好，后面有一個(gè)期待，需要回報(bào)的期待。別人就感覺(jué)你這個(gè)人假假的，誰(shuí)知道你對(duì)我好是真的好還是假的好，所以你會(huì)覺(jué)得他們沒(méi)有感覺(jué)到，你對(duì)他們的好。
第二個(gè)就是，人家可能已經(jīng)有不同的方式來(lái)回報(bào)給你了，可是因?yàn)槟阌屑榷ǖ南敕ǎ銘?yīng)該怎么回報(bào)我，所以他們讓你失望了。
所以說(shuō)你要注意到，自己內(nèi)在趨勢(shì)你要勉強(qiáng)你去對(duì)別人格外好的那個(gè)小孩，他要的是什么。為什么會(huì)有這樣的一個(gè)沖動(dòng)？因?yàn)檎f(shuō)實(shí)在的因?yàn)槟阌X(jué)得自己不夠好，所以你要對(duì)別人加倍的好，然后讓別人來(lái)愛(ài)你。同樣的在你的原生家庭，你的父母一定是比較偏愛(ài)你的哥哥姐姐妹妹，別人對(duì)不對(duì)。然后讓你覺(jué)得你一定要為你父母做什么，屈從他們的心意，為父母付出很多，你才能夠得到愛(ài)，因?yàn)槭遣还降?。父母可能?duì)這個(gè)孩子的關(guān)注比對(duì)你多，所以你要加倍努力才能得到父母的愛(ài)，你會(huì)把這個(gè)模式帶到你生活當(dāng)中。
在你周圍的人，你都覺(jué)得你一定要對(duì)他們好，他們才會(huì)對(duì)你們好。你自己不做什么的話，不值得他們對(duì)你好，這都是信念這都是虛假的。有一天你能夠舒舒服服做自己，而不要求去討好別人，不用去為別人做那么多，你就能夠發(fā)現(xiàn)到自己是被愛(ài)的話，那你就成功了。
觀眾：我跟我老公 我覺(jué)得他不認(rèn)可我，就是我覺(jué)得我的人生觀和價(jià)值觀，跟他的好像有一點(diǎn)不是很搭配那種。我就想如果按照我的想法，我要證明給他看，我要讓他認(rèn)可我。但是我從你剛才說(shuō)到那個(gè)，如果我要去做那些事，就好像有一種為了證明而證明，最終是不會(huì)得到好的那個(gè)結(jié)果的，我就想知道我應(yīng)該怎么做呢？
張德芬：你剛剛說(shuō)我需要我老公的認(rèn)可，這是真的嗎？你需要它的認(rèn)可嗎？
觀眾：因?yàn)槲腋嗵幍臅r(shí)候，他老說(shuō)一些否定的，比如說(shuō)你這個(gè)怎么不好，你這個(gè)怎么不好，他說(shuō)的時(shí)候我就心里挺難受的。
張德芬：我們就看到一個(gè)很清楚的模式，你老公他不斷的挑剔你，然后你就想做的更好去贏得他的稱贊和努力。你們就像貓和老鼠一樣，你會(huì)很累的，你知道這個(gè)雙人舞步這樣跳的時(shí)候，他來(lái)批評(píng)你，你來(lái)證明給他說(shuō)你是很好想獲得他的認(rèn)可的時(shí)候，他反而不會(huì)給你的。
有一天你真的自己覺(jué)得說(shuō)，我根據(jù)不需要你認(rèn)可，我自己非常好。就像我剛剛講，你來(lái)挑剔我，那是因?yàn)槟阕约河忻?，你羅嗦或者是你自己有毛病。
觀眾：其實(shí)我是有這種想法，我是覺(jué)得其實(shí)他自己內(nèi)心不夠強(qiáng)大，所以他才挑剔我。
張德芬：對(duì)，你內(nèi)心是不是能夠強(qiáng)大到，聽(tīng)到他的挑剔你能一笑置之。
觀眾：現(xiàn)在有這么個(gè)情況，就是說(shuō)我們周末一般都回家，我父母還有我……。
張德芬：我們不需要聽(tīng)細(xì)節(jié)只要聽(tīng)原則就好了，你能不能內(nèi)心自己強(qiáng)大起來(lái)，然后不要那么關(guān)注他的一舉一動(dòng)?？墒撬扔谑窃谖腋改该媲埃蛘呤俏壹胰嗣媲耙材敲凑f(shuō)，然后我們家里人很生氣，他怎么那么說(shuō)你，我們覺(jué)得你挺好的。那是他的事，你父母對(duì)他有問(wèn)題，叫你父母跟他講，最主要是你父母在抱怨他的時(shí)候，你覺(jué)得這是你的問(wèn)題，你讓你父母失望了，你的老公讓你父母失望，或者是你不夠強(qiáng)大，讓你的老公在父母面前批評(píng)你。所以你要跟你那個(gè)當(dāng)時(shí)，這種愧疚的感覺(jué)和自己不夠好的感覺(jué)在一起。等到有一天，真的你老公他老拿拳頭打你，等到有一天打出去發(fā)現(xiàn)是空的時(shí)候，打不到東西的時(shí)候，他就不會(huì)再打了。
問(wèn)題是現(xiàn)在你讓他每一拳頭打的非常的扎實(shí)，你懂我的意思嗎？你哪一天讓他覺(jué)得打出去是軟軟的，沒(méi)有影子打不到東西了，他還能打嗎？打不了了。這個(gè)游戲就停止了，雙人舞步就停了，換一種方式跳了。
觀眾：靈修真的適合我們這個(gè)年齡嗎？還是說(shuō)有一個(gè)30歲或者40歲一個(gè)起始的年齡段。
主持人權(quán)靜：你多大？
觀眾：我24歲。
張德芬：靈修不是每個(gè)人都需要，它也沒(méi)有特別適合的年齡段。只是說(shuō)像我們這個(gè)年齡，3、40歲，4、50歲以上的人，因?yàn)槲覀內(nèi)松鷬^斗到了一個(gè)地步了，然后我們覺(jué)得好像人生應(yīng)該有比我?jiàn)^斗努力的這些外在的東西更多的事情，當(dāng)年的我是覺(jué)得，為什么我外在擁有這么多我還不快樂(lè)？原來(lái)有一個(gè)內(nèi)在的世界我沒(méi)有關(guān)注到，然后我開(kāi)始走入靈修的世界。你現(xiàn)在還年輕，我覺(jué)得如果你覺(jué)得你很清楚知道自己要什么外在的世界，你要考研你要去哪一個(gè)外企工作，你想要做什么，出國(guó)留學(xué)你就朝那個(gè)目標(biāo)做，你不用管那個(gè)靈修。然后我最不喜歡跟別人討論，靈修上的這個(gè)哲學(xué)問(wèn)題，什么佛教跟基督教有什么不同，你的這個(gè)靈修跟宗教又有什么不同。這些我覺(jué)得不能幫助到我們，真正幫助到我們就是我講的，時(shí)刻自我觀察我自己，這個(gè)跟宗教和靈修其實(shí)都無(wú)關(guān)，只是誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己而已，今天你還那么年輕，你能不能用這個(gè)觀察自己的方式，更多的了解自己。你在25歲的時(shí)候，你可能對(duì)自己的了解30%，已經(jīng)比那些前輩們?cè)?5歲的時(shí)候，可能對(duì)自己了解可能不到10%，你已經(jīng)站在最高的起跑點(diǎn)上了，你懂我的意思嗎？
所以靈修不是一個(gè)形式，你要去拜什么，要去相信什么，要去思辨什么，要去了解什么。就是很簡(jiǎn)單的，真正靈修就是在修自己。更多的去發(fā)掘更多的你，了解你自己。尤其對(duì)年輕人來(lái)講，我覺(jué)得這個(gè)最重要。
觀眾：剛才您說(shuō)這個(gè)大多數(shù)男生，他會(huì)比較緊，或者說(shuō)就是不善于表達(dá)自己。那么這個(gè)問(wèn)題我覺(jué)得很普遍，我覺(jué)得這是社會(huì)要求我們的。比如說(shuō)一個(gè)女性，她欣賞的現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，都是那種很成熟的那種男生，很成熟的那種男性，他基本上就是，喜怒不形于色這種。
張德芬：你的問(wèn)題是什么？
觀眾：我的意思就是說(shuō)，當(dāng)這兩個(gè)東西它沖突的時(shí)候，我現(xiàn)在就很難選擇，你是選擇一個(gè)我活著就很自在，我有什么情緒就表達(dá)出來(lái)，還是說(shuō)我要活的很成熟？
張德芬：剛剛在你那個(gè)問(wèn)題里頭，我聽(tīng)到一個(gè)受害者的聲音，就是社會(huì)要求男人要怎么樣怎么樣，所以我今天就怎樣怎樣。這是沒(méi)錯(cuò)，社會(huì)要求我們這樣，也許你的父母要求你這樣。但是我們今天重要的是，你可以做什么。你剛剛提到了說(shuō)，你不知道是要把情緒都表達(dá)出來(lái)呢，還是要做一個(gè)什么什么。其實(shí)情緒表達(dá)出來(lái)并沒(méi)有不好，只是看你怎么樣表達(dá)，有一種表達(dá)叫做負(fù)責(zé)任的表達(dá)你的情緒。那是不傷害人的，比如說(shuō)像你小時(shí)候被父母壓抑的很厲害，你沒(méi)有辦法做你自己，你不勇敢做自己，所以你有很多的潛能你沒(méi)有辦法發(fā)揮出來(lái)，其實(shí)你有很多的憤怒。那個(gè)憤怒壓在你底下，你沒(méi)有辦法表達(dá)的時(shí)候你就會(huì)抑，所以你那個(gè)能量是卡住的受阻的。
所以我就建議你，你去參加那種搏擊賽，或者打那種沙袋那種，或者是參加一種肢體碰撞的這種運(yùn)動(dòng)，或者是去山里大叫什么的，就是讓你自己能夠適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)你的情緒，把你的憤怒最重要的憤怒因?yàn)槟銐阂至撕芏鄬?duì)父母憤怒，表達(dá)出來(lái)。你小時(shí)候可能也受到體罰，父親會(huì)打你對(duì)不對(duì)。所以你要把這個(gè)對(duì)父親想打他回去的那個(gè)憤怒，打到那個(gè)沙袋身上你知道嗎。你只要去自然的去表達(dá)出來(lái)，然后哭泣的時(shí)候，你讓自己盡量的哭泣，不要讓人家看到就好了。
讓自己的眼淚，小時(shí)候那些被父親硬塞回去的眼淚，再哭再哭就打你，再哭打的更兇，那個(gè)眼淚讓它好好的流出來(lái)，這叫負(fù)責(zé)任的表達(dá)情緒。不是說(shuō)我平常呆板的這樣子，或者是說(shuō)我碰到事情我就大吼大叫那叫表達(dá)情緒不是的，表達(dá)情緒是讓這個(gè)情緒是一個(gè)能量，在你身上能夠自由的流動(dòng)，這樣子你會(huì)生氣，會(huì)哭泣的人才會(huì)笑。要不然你的微笑都是，你知道我笑一半的，可能你真正的把脾氣發(fā)出來(lái)罵出來(lái)，臟話罵出來(lái)，想對(duì)你父母說(shuō)的話都罵出來(lái)之后，你才能夠哈哈哈開(kāi)心的這就是我，我才能夠快樂(lè)。你可以到海邊，或者是對(duì)著沙袋，把你想要跟父母說(shuō)的話，一股腦對(duì)那個(gè)沙袋說(shuō)，然后把它們揍一頓。然后在父母面前還是很孝順?biāo)麄?，知道他們年輕的時(shí)候做了一些幫助你成長(zhǎng)的事情。
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