牙齒的生長在孩子的生長發(fā)育過程中非常重要，一口潔白閃亮沒有蛀牙的牙齒是大家夢(mèng)寐以求的，除了平時(shí)注意堅(jiān)持刷牙之外，其實(shí)食物對(duì)牙齒健康也有著潛移默化的作用，所以媽媽們要在飲食上注意塑造孩子的一口好牙是很必要的。
想要你的孩子擁有一口像珍珠一樣的閃亮的，潔白的，沒有蛀牙的好牙嗎？文章會(huì)給你提供一些貼士讓你精通食物對(duì)孩子牙齒的影響。
你的孩子的乳牙對(duì)他的有著開心笑容和健康飲食的一生也很重要。所以你如何為將來能有一口好牙？盡管你一天會(huì)給你的孩子刷兩次牙，（夜里用牙線）但是還是有很多飲料和小吃在牙齒里面-現(xiàn)實(shí)是，你的孩子的牙齒就是他吃的食物和他喝得飲料。為了讓他的牙齒有個(gè)完美的形狀，你需要準(zhǔn)備一個(gè)既有利于他的牙齒又有利于他的身體健康的菜單。幸運(yùn)的是，有營養(yǎng)的食物一般也對(duì)牙齒有益。所以，一頓含糖量很高的飲食或者精煉的碳水化合物對(duì)牙齒有害也就不奇怪了。糖類和淀粉類的食物是口腔細(xì)菌的天賜食物，它們會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵蝕牙齒。
1. 對(duì)牙齒有害的食物:吸管杯里的果汁
果汁是吸管杯的最愛，但是用吸管喝多了會(huì)產(chǎn)生蛀牙。因?yàn)榇蠖鄶?shù)鴨嘴類的容器，比如瓶子，能慢慢喝，這樣就讓果汁在口腔里停留時(shí)間加長，果汁富含對(duì)牙齒又傷害的糖分，盡管沒有往果汁里加糖。全天候的飲料就像故意傷害罪一樣，給細(xì)菌生存空間并破壞牙齒的牙釉質(zhì)并引起牙齒衰變。
保護(hù)牙齒的策略：
當(dāng)喝果汁的時(shí)候，用水稀釋，并且一天不要超過4-6盎司。只在進(jìn)餐時(shí)間喝果汁這樣就可以減少牙釉質(zhì)的磨損。換個(gè)大口的杯子，這樣喝果汁就能大口吞咽就可以避免牙齒和果汁過多的接觸從來保護(hù)牙齒。
2. 對(duì)牙齒有害的食物：白色食品
小孩子并不知道他們?cè)诓妥郎系哪懥?。他們?huì)找到他們最愛吃的食物然后就每頓都要吃。但是如果他們偏愛的食物一直都是白色食品-白色的米飯，白色的面包，白色的意大利面。碳水化合物能直接分解為糖分這會(huì)導(dǎo)致齒齦病和蛀牙。所以白色的面包和面包卷，即使你不加果醬，它們對(duì)牙齒也是非常有傷害的，它們很有粘性會(huì)粘在你孩子的牙齒上。
保護(hù)牙齒的策略：
很簡單，就把你孩子喜歡吃的白色面包全部換成用糙米，全谷類的，全麥做成的全麥面包。
3. 對(duì)牙齒有害的食物：餅干類小吃
大多數(shù)孩子都很癡迷碳水化合物食品，但是對(duì)于牙齒健康來說，選擇其他類型的零食要比這類零食更好。從金魚餅干到全麥餅干，薯?xiàng)l到百吉餅，許多孩子癡迷的零食開始轉(zhuǎn)變成牙齒上的糖分。這跟吃糖果造成蛀牙的威脅一樣。
保護(hù)牙齒的策略：
選擇讓孩子吃不會(huì)傷害牙齒的零食，像全谷類椒鹽脆餅干，和全谷類咸餅干，這些都沒有更多的糖分。還可以加一層可以清理牙齒上細(xì)菌的奶酪（想象奶酪是可以吃下去的牙刷）。
4. 對(duì)牙齒有害的食物：果脯和葡萄干
你的孩子很愛吃對(duì)牙釉質(zhì)有損害的食物-比如像糖，他們也很愛吃果脯，葡萄干和其他被廣泛而錯(cuò)誤地認(rèn)為有益于牙齒健康的有粘性的甜食。問題是，有粘性的食物很容易粘在牙齒上和牙齒縫隙之間，更不用說在牙齦上，這為細(xì)菌生長提供了溫床。結(jié)果就是如果你送一盒葡萄干或者水果干給你的孩子，你能立刻看到綻放在他臉上的笑容，但是，還有以后這些食物對(duì)牙齒的破壞所造成的后果。
保護(hù)牙齒的策略：
讓你的孩子吃新鮮多汁的草莓，鮮美的葡萄（安全起見，要把它們切開），新鮮讓人垂涎欲滴的芒果，多汁的瓜類來代替那些有粘性的甜食。如果孩子非要吃甜食，鑒于糖分更容易吸附在牙齒上，你也可以選擇冰淇淋或者甚至一些巧克力都好（信不信由你，冰淇淋和巧克力比果脯對(duì)牙齒的傷害?。?。
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