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秋日的早上喝上一碗熱乎乎的粥，不但暖身而且養(yǎng)胃，加入不同的材料還能調(diào)節(jié)不同的身體不適。

1.

若要皮膚好，粥里放紅棗

2.

若要不失眠，粥里添白蓮

3.

腰酸腎氣虛，煮粥放板栗

4.

心虛氣不足，粥加桂圓肉

5.

頭昏多汗癥，粥里加薏仁

6.

潤肺又止咳，粥里加百合

7.

消暑解熱毒，常飲綠豆粥

8.

烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁

9.

若要降血壓，煮粥加荷葉

10.

健脾助消化，煮粥添山楂

11.

夢多又健忘，粥里加蛋黃