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頸椎是連接頭部和軀干的交通樞紐,一些血管神經(jīng)從這里經(jīng)過(guò)，心臟輸出的血液通過(guò)血管從這里面上傳到大腦。大腦高級(jí)司令部的指令通過(guò)這里的脊髓神經(jīng)下傳指令。所以頸椎出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)就可能會(huì)引起一些并發(fā)癥,需要我們引起重視。
1、肢體麻木或排便障礙
因?yàn)榧顾枋艿綁浩仍斐芍w麻木或排便障礙,這個(gè)時(shí)候頸部癥狀并不是很明顯,往往容易被忽視。
2、視力障礙
視力障礙主要是因?yàn)轭i椎病變壓迫頸部動(dòng)脈,使視覺(jué)中樞供血不足,或者影響植物神經(jīng)功能,導(dǎo)致視力下降、視物模糊等癥狀。
3、頸性高血壓
交感神經(jīng)受到頸椎病變刺激時(shí)可能會(huì)引發(fā)頸性高血壓,血壓忽高忽低，降壓藥物調(diào)控不穩(wěn)。這個(gè)時(shí)候要檢查一下頸椎。
4、吞咽困難
椎體前緣骨質(zhì)增生可能會(huì)壓迫食管,讓患者感覺(jué)喉部發(fā)癢,有異物感,轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)?還會(huì)有惡心、嘔吐等癥狀,在進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)吞咽困難?？倯岩墒车腊?，反復(fù)做食道鏡檢查。不能確診。這一型，也叫食道型頸椎病。
5、頸性眩暈
突然出現(xiàn)的體位變換或者轉(zhuǎn)頭，出現(xiàn)的眩暈感覺(jué)，視物感覺(jué)空間不穩(wěn)，腳底無(wú)根漂浮感。
6、突然發(fā)作的頭痛，耳鳴
尤其是偏頭痛或者是枕部疼痛，通常是由于頸椎病變壓迫枕大神經(jīng)，枕小神經(jīng)所致。經(jīng)?？瓷窠?jīng)內(nèi)科，藥物調(diào)治效果不良。壓迫耳大神經(jīng)，可以出現(xiàn)而耳部癥狀，反復(fù)耳科就診，不能確診。
7、頸心綜合征
經(jīng)常感覺(jué)心前區(qū)壓榨感疼痛感，胸悶氣短，心慌心跳?？倯岩晒谛牟?，心絞痛。心電圖輕微異常。心內(nèi)科檢查無(wú)法確診。要考慮頸椎病刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致的頸心綜合征。
這一招太極摟膝拗步，
拯救低頭族的頸椎病。
太極拳摟膝拗步，在傳統(tǒng)太極拳套路中反復(fù)多次出現(xiàn)。突出摟化推擊用法。此勢(shì)能運(yùn)動(dòng)腰、脊、肩、臂、膝、腿各部，特別突出轉(zhuǎn)腰、邁步，對(duì)肩頸健康相當(dāng)有效。
練習(xí)時(shí)，掌推時(shí)感覺(jué)阻力越來(lái)越大，感覺(jué)吸附力、有磁性，手掌感覺(jué)被動(dòng)起來(lái)，有種似乎脫離了腕部的虛無(wú)感。長(zhǎng)此慢慢練習(xí)，必定會(huì)有用勁如抽絲的感覺(jué)。如果意念是在水中推掌，就會(huì)有一定阻力感。這就是拳家所言;推掌如推水，插掌如插蜜，打太極拳就有了一種如同在空氣中游泳的感覺(jué)，有利于肩頸的健康與康復(fù)。
在練習(xí)太極拳摟膝拗步時(shí)需要全神貫注，精神高度集中，培養(yǎng)自己沉著、寧?kù)o的氣質(zhì)，長(zhǎng)期習(xí)練有利于鍛煉頭部、頸部、背部神經(jīng)系統(tǒng)。注意掌握太極拳松、靜、慢原則，全身肌肉放松，精神集中，排除雜念，緩慢連貫。神經(jīng)衰弱和痛癥可以可以緩解以及調(diào)理轉(zhuǎn)好。
太極摟膝拗步視頻教學(xué)
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