本文導讀：老人的健康離不開日常的保健。那么你知道什么小動作有益老人健康呢？

　　1、擦胸

　　用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下為一次，共擦 80-100次，還可兼擦腋、背，使那些“休眠”與“下崗”的胸腺細胞重新煥發(fā)青春，增強胸腺素的分泌，提高它的免疫功能。對冠心病、高血壓、肺心病有良好的輔助療效。

　　2、拍臀

　　這種養(yǎng)生保健運動起源于英國，科學養(yǎng)生保健調查研究證明，原來打屁股引起的疼痛可使大腦釋放出一種化學物質，這種化學物質能產(chǎn)生大量的內啡呔，可使人舒適之極。返回99健康網(wǎng)首頁>>

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