本文導(dǎo)讀：人老了，話也多了，那么老人話多怎么辦呢？引起老人話多的因素有哪些呢？那么老人話多要做哪些心理調(diào)理呢？

　　馬老師：

　　您好！我是一位60多歲的退休女醫(yī)師。退休前，是一個外科醫(yī)師，不僅工作認(rèn)真，為人正直，而且外貌也好。沒想到，因此很受同行們嫉妒。領(lǐng)導(dǎo)也對我有偏見，本來該我做的手術(shù)后來也不用我了。

　　退休以后，閑下來沒事可做，我就經(jīng)常在丈夫和女兒面前翻來覆去地舊事重提，希望得到家人的支持。丈夫和女兒都不愿聽，說我說的是“陳芝麻爛谷子”，說我得了心理疾病。我自己從醫(yī)近30年，得病自己還會不知道？他們分明是專門和我作對。

　　我還聽女兒和別人說，不知為什么，我母親退休后話太多了，越不讓說，越嘮叨個沒完，除了過去在工作上遇到的事，連早點(diǎn)稀飯的濃淡也要指指點(diǎn)點(diǎn)。對我的穿戴從頭評到腳，對我丈夫不常在家也非常不滿，一再叮囑我要嚴(yán)加管束，還讓我追問丈夫每天的行蹤。就是看電視，也不管不顧地充當(dāng)畫外解說，特別是畫面上出現(xiàn)醫(yī)院或醫(yī)務(wù)人員工作的鏡頭時，她更是喋喋不休，給我們講述起她過去做過的一例例手術(shù)，有時說得興起，又是皮膚又是肌肉地講起沒完，直到別人嫌煩離開……

　　其實，這話女兒當(dāng)我面也說過，說我人老話多。我也感到自己人老話多了。難道我真的成了讓人煩的嘮叨老太婆？這是為什么？我該怎么辦？

　　您的讀者 王玉蓮

　　王玉蓮朋友：

　　您好！您不用特別擔(dān)心，樹老根多，人老話多，也是常理。人上了歲數(shù)，話多了，一般來說不算病，而屬于心理年齡特征，就是說，這是正常的。

　　但是，如果人老話多過頭了，整日嘮嘮叨叨，喋喋不休，就屬于心理障礙，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)整了。所謂人老話多過頭了，主要表現(xiàn)為說話翻來覆去，凡事愛多嘴，在家中什么都看不上眼，都要說幾句。好指點(diǎn)他人，對小輩生活的事不該管的也要管。常愛提起往事，津津樂道，愛炫耀過去的成績，等等。

　　為什么人老容易話多呢？

　　總的說，人老話多是一種老年人回歸心理的表現(xiàn)。所謂回歸心理，就是迷戀過去，感覺過去比現(xiàn)在好，喜歡沉浸于過去的回憶之中，不愿意面對眼前的現(xiàn)實。隨著生理機(jī)能的老化和社會參與性的降低，有些老年人的心理狀態(tài)和行為舉止，就容易回歸到過去的歲月，有時甚至?xí)貧w到兒童時代，表現(xiàn)出孩子般的心理。

　　在回歸心理作用下，人老容易話多還有幾個具體原因。

　　第一，這是老年人排除孤獨(dú)的一種方式。人的健康心理需要經(jīng)常接受豐富的環(huán)境刺激，而多數(shù)老人已經(jīng)離開工作崗位，原來從工作中所獲得的刺激沒有了，只好把注意力集中在一些日?！靶∈隆鄙?。為排除寂寞，只好借助于嘮叨。

　　第二，這是老年人對晚輩過度關(guān)注的表現(xiàn)。由于回歸心理，老年人容易回首往事，就容易感慨良多，因而喜歡對晚輩進(jìn)行傳統(tǒng)教育，對下一代，甚至下下一代，寄予厚望，從而表現(xiàn)出過分關(guān)切，近乎啰嗦。

　　第三，這是老年人心理指向內(nèi)化的表現(xiàn)。老年人由于精力不足，許多事不能直接參與，這種人際關(guān)系的退縮，增加了他對自己的注意力。就是說，老年人心理能量更多指向內(nèi)心，指向回憶、幻想以及富有意義的自我形象中。因此，就容易借助話語表白自己，以求得心理平衡，維護(hù)自己的尊嚴(yán)。

　　第四，這是老年人大腦退化的表現(xiàn)。老年人的大腦，總會有不同程度的萎縮和血管硬化。因而，往往控制不住自己的講話和情緒，而且語言缺乏邏輯，主次不分，或者話題無中心，重復(fù)。

　　第五，這是老年人記憶老化的表現(xiàn)。老年人對眼前的事情容易遺忘，這叫近事記憶不好，所以，對自己剛剛講過的話很快就忘記了，于是，就容易總是重復(fù)同樣的話。同時，老年人的遠(yuǎn)事記憶很好，對陳年往事記憶猶新，于是，容易津津樂道陳年舊事，不是炫耀，就是訴苦。

　　那么，我們應(yīng)該怎樣面對人老話多這個問題呢？

　　首先，我們老年人要主動進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

　　最重要的是，老年人對自己的心理，要自我了解。有了自我了解，就會主動自我調(diào)節(jié)。您能對自己人老話多有所覺察，就是自我調(diào)節(jié)的前提。自我心理調(diào)節(jié)的一個原則就是，想方設(shè)法充實自己的生活。比如您，就可以每天多做一些力所能及的家務(wù)事，在忙碌之中感悟自己的存在。這樣，就不會像過去那樣閑著沒事而話多了。這可以叫做家庭作業(yè)法。同時，還可以采取社會影響法。在您又開始反復(fù)重提舊事的時候，由丈夫提出去散步的要求，到外面的世界放松放松。老花眼吃什么食物好？另外，還可以采取活動替代法。比如，參加一些社區(qū)的公益活動，或者去老年大學(xué)，一起看看書，練練字，打打拳。生活充實了，就沒時間嘮叨了。

　　我自己這方面很有體驗。由于讀書寫作越來越忙，除了心理咨詢工作外，其余很少說話，更沒工夫說閑話了。我還知道一位歲數(shù)更大的老人，80歲了還每天筆墨伺候，端坐桌前寫一手漂亮的蠅頭小楷，哪有工夫嘮嘮叨叨？

　　其次，也需要家人特別是晚輩積極給予心理支持。

　　首先是充分理解老人。晚輩要了解一些老年人生理心理方面的知識，理解老人。有了理解，就會少一些抱怨，多一份包容。其次是積極疏導(dǎo)老人。比如，鼓勵老人學(xué)畫畫兒，練書法，培養(yǎng)新的興趣愛好。同時，多給老人找些事干，使老人感受到自身存在的價值。最后是適當(dāng)陪伴老人。比如，晚輩可以利用休閑時光陪同老人出游，既增加了親子感情，又營造了家庭氛圍。必要的時候，還可以采取厭惡療法，幫助老人心理調(diào)整。就是在適當(dāng)?shù)臅r候，家人也來一回嘮嘮叨叨，讓老人為此感到厭煩，就會意識到自己的嘮叨，并主動調(diào)節(jié)控制。

　　如果老人特別愛回憶自己一生的成敗得失，那么，做兒女的除了傾聽外，不妨建議老人試著動筆寫出來，留給后人。這既豐富了老人的精神生活，也不失為家庭的一筆精神財富。如果老人文化水平有限，晚輩人可以幫助整理。有一位年過七旬的老太太，她本人并沒有多少文化，中醫(yī)養(yǎng)生之道卻硬是在兒女的幫助下，把自己幾十年的坎坷人生寫出來印成了書。這本書，既是一部很好的家史，也是老人家的精神財富，它使老人擁有一種成就感。不難想像，這樣的老人還用得著每天嘮叨往事嗎？

　　如果您女兒看到這篇文章，我想一定會給您更好的幫助。不過，還是那句話，關(guān)鍵還得靠咱自己。您說對不對？返回99健康網(wǎng)首頁>>

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