本文導(dǎo)讀：早餐對老人的健康影響很大，那么老人吃早餐要注意些什么呢？那么哪些食物不適合當(dāng)作老人的早餐呢？

　　早餐對健康很重要，老人吃早餐哪些東西不能碰呢？老年朋友體質(zhì)比較弱，因此要注意合理的飲食。那老年朋友吃早餐要注意些什么呢？有哪些食物老年朋友不宜吃？下面就來具體的了解一下老年朋友吃早餐要注意的一些事項(xiàng)。

　　1、動(dòng)物內(nèi)臟類

　　動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經(jīng)常食用，會(huì)使血中膽固醇增高，從而容易引發(fā)冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓等心腦血管疾病，或使原有的病加重。

　　2、油條、油餅

　　一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現(xiàn)消化不良，還易誘發(fā)膽、胰疾患，或使這類疾病復(fù)發(fā)、加重。對于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪攝入過多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往會(huì)有較多的致癌物質(zhì)，如果常吃油炸的食品，可增加患癌癥的危險(xiǎn)。

　　3、甜食類

　　甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由于多余的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪，因此還可引起無機(jī)鹽缺乏。返回99健康網(wǎng)首頁>>

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