本文導(dǎo)讀：心理問題成了老年人健康的主要問題，那么老年人的心理障礙是怎么來的呢？

　　每到重陽節(jié)，兒女們就會想到給老人表表心意?？少M盡心思買的禮物，卻不一定比得上陪老人說說話、散散步?！?a target="_blank">老年人缺乏的是關(guān)心，特別是心理的關(guān)心。”專家表示，人們總以為抑郁、焦慮等心理疾病是工作壓力大的中青年人特有的，可事實上，到精神心理門診求醫(yī)的老年人卻不在少數(shù)。老年人的心理障礙究竟從何而來？應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

　　現(xiàn)狀： 心理門診老年患者近三成

　　年紀大了，身體總有這樣那樣的毛病。可無論是什么疾病，都不會比心理疾病更不受重視，年輕人是“想不到”，老年人是“不愿想”。不過，事實還是客觀存在。廣州醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院精神心理科主任龔梅恩教授說，老年患者的人數(shù)將近占其門診人數(shù)的三成。

　　“抑郁、焦慮、軀體形式障礙和睡眠障礙……幾乎所有中青年人有的心理疾病，老年人都有。老年患者所表現(xiàn)出來的負面情緒多種多樣，往往和身體疾病相互影響?！?/p>

　　原因：不能適應(yīng)退休生活易致心理失調(diào)

　　按理說，人壓力太大容易導(dǎo)致心理疾病，退休后生活優(yōu)哉游哉，怎么還會出現(xiàn)心理問題呢？

　　“正因為退休后日子太清閑，有的人精神無所寄托，又沒有什么興趣和愛好，特別是生活缺乏規(guī)律，心理就容易失調(diào)?！饼徝范髦赋?，不愿接受現(xiàn)實、轉(zhuǎn)變觀念，不為退休生活早做準備，還執(zhí)著于以往的工作和生活狀態(tài)，是導(dǎo)致老年人心理障礙的重要原因之一。此外，由年老帶來的大腦功能衰退、諸多慢性病，以及子女、社會對他們的關(guān)心、支持不夠，也是影響老年人心理健康的重要因素。

　　建議：自己調(diào)整心態(tài)，子女給予關(guān)心

　　培養(yǎng)愛好，退休前后是關(guān)鍵

　　龔梅恩表示，退休前后的那段時間是預(yù)防心理疾病的關(guān)鍵時期?！坝行┩诵莸睦先瞬灰欢苓m應(yīng)，特別是以往身為領(lǐng)導(dǎo)、文化層次高、社會活動多的人，退休前后的落差較大，應(yīng)該提前做好充分的準備?！?/p>

　　所謂的“準備”，不只是精神上的逐漸放松，還要注意興趣愛好的培養(yǎng)。醫(yī)生建議，愛好應(yīng)偏重文娛體育方面，可多參與戶外活動，但必須對健康有利。同時，愛好不拘泥于個人還是集體，只要合適自身就行。生活作息也需有規(guī)律，日夜顛倒只會進一步加重身體和心理疾病。

　　調(diào)整心態(tài)，該放下的就放下

　　身體要保養(yǎng)好，思想上也要放得下。龔梅恩表示，有些老人家喜歡鉆牛角尖，“不在其位”還要“謀其政”，總是放不下以往的工作和生活，以致常常和自己、和別人較真。對家庭瑣事過于認真，這也要管，那也要干涉，不僅子女反感，自己也不開心。

　　“開始一段新生活，就應(yīng)該向過去說再見。太執(zhí)著的后果，往往是內(nèi)心更加失落?！饼徝范髡f，對待生活的變化，老年人要坦然接受。

　　出現(xiàn)心理問題及時就醫(yī)

　　出現(xiàn)心理問題后，不要給自己找太多借口，若是經(jīng)過一段時間的調(diào)整，情緒還是難以調(diào)節(jié)過來，就應(yīng)該及時看醫(yī)生，必要時進行藥物治療。此外，定期參加體檢，以便身體有了問題及時治療。

　　子女應(yīng)給予足夠的關(guān)心

　　從子女的角度來說，首先是給予老人較好的經(jīng)濟保障?！坝辛艘欢ǖ慕?jīng)濟基礎(chǔ)，老人心里也會放下一塊大石?！本裆系奈拷鍎t更為重要。多抽空看望不在一起住的老人，時不時打個電話，陪老人吃吃飯、聊聊天，讓他們感覺到自己被關(guān)注、被愛。

　　和子女一起生活有很多好處，但如果老年人覺得不開心，做子女的不要勉強他們，即使你以為這樣他們會不那么孤獨。龔梅恩說，有些年輕人把父母叫來照看孩子，順便享受天倫之樂，結(jié)果老人過于操勞，或者處理不好家庭矛盾，容易和子女或親家發(fā)生口角，傷身又傷心。有的老兩口夫妻感情很好，卻因為照顧孫兒被迫拆開，分居兩地而牽腸掛肚，再加上兒女忙起來忽視陪伴，老人也會產(chǎn)生孤立無援的凄涼感。返回99健康網(wǎng)首頁>>

（責任編輯：admin）