補腎壯陽的食物有很多，今天為大家介紹一種補腎菜肴——山藥栗子粥。
山藥——補腎圣品?！侗静萸笳妗罚骸叭胱剃幩幹幸松?，入補脾肺藥宜炒黃用?！薄氨緦偈澄?，氣雖溫而卻平，為補脾肺之陰。是以能潤皮毛，長肌肉，味甘兼咸，又能益腎強陰?！?/p>
栗子——腎之果。 祖國醫(yī)學(xué)認為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。枸杞——補腎明目。治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
山藥栗子粥的做法介紹
1 山藥去皮。紅棗洗凈。
2 大米、糯米、枸杞。
3 山藥切成均勻大小的塊。
4 鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中。放入山藥。
5 放入紅棗。
6 蓋上鍋蓋，通上電源。按下煮粥鍵。
7 栗子去皮。
煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
盛入碗中，即可享用。
