山藥的功效與作用及食用方法

 山藥是一種不錯(cuò)的食材，中醫(yī)上對(duì)于山藥的利用也是很多的，現(xiàn)在我們就一起來了解一下山藥的功效與作用及食用方法吧。

山藥的功效與作用及食用方法

山藥的功效與作用
1.山藥中醫(yī)上認(rèn)為是一種味甘、性平的一種中草藥，山藥具有不燥不膩有優(yōu)點(diǎn)，山藥可以入肺，山藥益腎氣，同時(shí)又有脾胃作用，山藥可以止泄痢，也可以化痰涎，對(duì)于潤膚有好處。
2.山藥對(duì)男性朋友有好處，可以益精，山藥富春紡于耳和目都有好處，可安神健五臟，還可以強(qiáng)健筋骨，常吃山藥有延年益壽的作用。如果人們太疲勞沒力氣可以多吃山藥，食欲不好的人也可以常服用山藥，如果是肺虛久咳咽干也可以多吃山藥的。 常吃山藥和男性可以預(yù)防前列腺增生。

山藥的食用方法
1.山藥紅棗粥，有很好的補(bǔ)脾胃的作用，也可以補(bǔ)血，把60克山藥切粒，加上30克大棗，再加適量的米，一起煮成粥再加上調(diào)料就可以食用了。
山藥肉燙：把山藥切塊再加上一些肉類或骨頭一起慢火煮即可。