2011-04-22 08:47 來(lái)源：
三九養(yǎng)生堂 編輯：馬方
中醫(yī)養(yǎng)生糖友
飲食禁忌：忌甜、忌咸、忌膩、忌辣、忌煙、忌酒。
1、忌甜：即低糖及低血糖指數(shù)飲食。不吃純糖類――白糖、
紅糖、冰糖、麥芽糖（飴糖、糖?。?a target="_blank" >蜂蜜、
葡萄糖及其制品類、干鮮果脯等血糖指數(shù)高的甜食。所有這些均屬于單糖、雙糖類，食后會(huì)使
糖尿病人的血糖急速升高。另外，還有品起來(lái)并不太甜但卻常能引起餐后血糖明顯升高的食品，如
土豆（尤其是炸土豆）、毛芋頭、山芋（
紅薯、
地瓜）、藕等，這些土層下可食用的塊根類食物應(yīng)予注意，但
洋蔥例外。
2、忌咸：即低鹽飲食。做菜應(yīng)少放鹽，一般1天不超過(guò)6克，不吃腌制的菜食。吃的過(guò)咸不但可引起血容量增加而致血壓升高，加重腎臟、眼底及心臟負(fù)擔(dān)，促使或加重血管并發(fā)癥，而且還能激活和促進(jìn)小腸內(nèi)葡萄糖分解酶的活性，使糖的吸收加快，導(dǎo)致餐后血糖上升。
3、忌膩：即低脂飲食，少用油脂類。不吃油膩的食物，特別是含有動(dòng)物油脂類多的食物，如油炸食品、動(dòng)物油脂制做的食物等，因?yàn)檫@些食品含有大量飽和脂肪酸，它能使你的血脂、血黏度升高，促使或加重
動(dòng)脈硬化;而且由于脂肪所產(chǎn)生的熱量是糖、蛋白的1倍多，一是可直接引起肥胖，二是產(chǎn)生和加重胰島素抵抗，間接地影響血糖。
4、忌辣：盡量不吃辛辣刺激性食物。如較辣的辣椒、胡椒、
芥末、
花椒等，這些食物可致糖尿病朋友”三多一少“的癥狀加重，又可助熱生火，從而違背了祖國(guó)醫(yī)學(xué)所講的糖尿病”陰虛燥熱“的病機(jī)治則，對(duì)糖尿病康復(fù)不利。
(
養(yǎng)生)
外面長(zhǎng)什么痘 里面就有什么病 你造嗎
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