2012-01-12 14:54 來源：
三九養(yǎng)生堂 編輯：錢景
中醫(yī)養(yǎng)生目錄：
第一章：八種減肥水果千萬(wàn)別空腹吃 第二章：健康吃水果四大原則 第三章：健康瘦身：怎樣吃水果才能減肥編者按：現(xiàn)在很多人減肥都習(xí)慣吃一些水果，因?yàn)樗麥p肥既營(yíng)養(yǎng)又快速。但是也不可亂吃，有些水果如果空腹吃就會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的健康問題。接下來小編為大家盤點(diǎn)了8種減肥不可空腹吃的水果，并給大家介紹一些健康吃水果的方法，大家趕快來看看學(xué)學(xué)如何
健康飲食吧。
八種減肥水果千萬(wàn)別空腹吃
1.黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
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2.
柿子空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、
胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3.
香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)
心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
4.桔子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
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