2015-08-26 11:17 來源：
三九養(yǎng)生堂 編輯：黃超超
中醫(yī)養(yǎng)生冰箱是為了讓食物放久一點(diǎn)的，保鮮的儲存空間，里面擺放著很多食物，那么大家知道冰箱里哪些食物最不健康嗎?下面小編就為大家介紹一下冰箱中最常見但最不健康的食物吧，這些你一定想不到。>>>
毒死人不償命的食物你知多少這6種食物是冰箱里常見的食品，也是最不健康
甜飲料
市售瓶裝茶和手搖杯等飲料的風(fēng)行，改變了現(xiàn)代人的喝茶習(xí)慣，多點(diǎn)味道似乎更受歡迎。但這些帶甜分的調(diào)和飲料，營養(yǎng)少熱量高，喝多了容易使人變胖。
換上
綠茶或
紅茶，也可以在白開水中加入幾片
檸檬，
檸檬水帶點(diǎn)淡淡檸檬香，不僅更能讓我們補(bǔ)充水分，還有抗氧化物，對身體更健康。
酒精飲品
長期喜歡喝酒精飲品容易成癮，酒精經(jīng)肝臟分解后過多的脂肪酸會堆積肝臟，形成
脂肪肝。
冰淇淋
冰淇淋是很受歡迎的冰品之一，但其脂肪和熱量也是超高，吃幾球冰淇淋其飽和脂肪、總脂肪和熱量就會超標(biāo)。
加工肉制品
加工肉制品如香腸和火腿等，都含有大量的鈉和亞硝酸鹽，吃多了容易有
高血壓，亞硝酸鹽是一種致癌物質(zhì)，吃多了會增加健康風(fēng)險。
全脂乳制品
乳制品可以提供人體許多營養(yǎng)素，但全脂乳制品含有大量的脂肪和膽固醇，不宜多吃。如果你每天喝500克的全脂
牛奶，一個星期你攝入的熱量就近2000卡，還是換成低脂或脫脂較健康。
醬制品
醬制品也是家庭常備的調(diào)料，奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬......這些醬料含鈉量高，熱量也很驚人。2匙奶油沙拉醬熱量約120卡，鈉380毫克。吃沙拉改淋低脂優(yōu)格，會讓你的身體更輕松無負(fù)擔(dān)。
使用冰箱里存儲食物的注意事項(xiàng)
很多人在買了冰箱其實(shí)不會用，認(rèn)為冰箱就是一個存儲空間，一味的往里面塞東西，其實(shí)冰箱儲存也是有大學(xué)問的，也要講究方法。
水果、蔬菜包層牛皮紙
專家指出，果蔬自身帶有很多水分，即便在冰箱里也會損失水分和營養(yǎng)，而牛皮紙吸水性強(qiáng)，可以將其蒸發(fā)出來的水分吸收并返還給它們，但儲存時間也不要超過3天。另外，
芒果、
香蕉等水果最好不要放在冰箱里，否則會加速其變質(zhì)。
饅頭、點(diǎn)心等先裝入食品袋再放進(jìn)冷藏室，但袋口別系死
因?yàn)樵诿芊猸h(huán)境里，厭氧菌會大量繁殖，容易滋生霉菌等細(xì)菌，導(dǎo)致其變味、變質(zhì)。如果3天吃不完，最好放進(jìn)冷凍室里儲存。
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養(yǎng)生)
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