不良生活習(xí)慣是破壞完美胸型的殺手

　　殺手1：內(nèi)分泌
　　
　　內(nèi)分泌問題可以導(dǎo)致女性身體各方面的不適現(xiàn)象，甚至情緒也會(huì)受到波及，調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌就像是體內(nèi)一把無形的手術(shù)刀，讓你悄無聲息地變美麗。
　　
　　關(guān)于內(nèi)分泌：
　　
　　你是不是也曾經(jīng)把忽大忽小的胃口、臉上偶爾冒出的小痘痘以及身材變胖的原因歸咎于自己的內(nèi)分泌有問題？其實(shí)，這只是人們對(duì)于內(nèi)分泌的眾多誤解罷了。內(nèi)分泌系統(tǒng)的核心在腦垂體，它是人體的中樞神經(jīng)，通過制造和制約各類激素，來指揮身體內(nèi)細(xì)胞間的協(xié)調(diào)功能，傳遞信息。大家常說的內(nèi)分泌失調(diào)本身不是疾病，而只是一種癥狀，它既會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，也會(huì)因?yàn)橐恍┘膊《淖儍?nèi)分泌系統(tǒng)的狀態(tài)。
　　
　　殺手2：內(nèi)衣
　　
　　有人誤認(rèn)為睡覺時(shí)戴文胸可避免胸部外擴(kuò)和下垂，這是不對(duì)的。因?yàn)槲男氐匿摻z會(huì)壓迫胸肋骨，阻礙正常呼吸，而且人在側(cè)睡時(shí)文胸易變形。長(zhǎng)時(shí)間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長(zhǎng)期壓迫，會(huì)影響血液循環(huán)，阻礙胸部的發(fā)育和健康。選擇合適的胸衣至關(guān)重要。
　　
　　如何量度胸圍的尺碼呢？胸圍的尺碼以UnderBust下胸圍尺碼(緊貼乳房隆下緣)為準(zhǔn)，再由TopBust上胸圍尺碼(乳房隆起的最高點(diǎn))與其差值決定罩杯類型。尺碼方面亦隨著年齡及季節(jié)而有所改變，因此為了保持體形的準(zhǔn)確尺碼，最好是每次購買時(shí)重新量度及試穿。
　　
　　殺手3姿態(tài)
　　
　　忽視自己日常生活中的姿態(tài)，久而久之會(huì)讓你的體態(tài)變的不好看。其實(shí)，保持正確的姿態(tài)，才能讓你的乳房挺起來，靚起來。
　　
　　駝背
　　
　　經(jīng)常含胸、駝背，時(shí)間一久就會(huì)影響到胸部的健康。所以，要保持背部挺直，并要收腹、提臀，胸部自然前挺。
　　
　　彎腰
　　
　　由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地就會(huì)塌腰，這不僅會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)阻礙血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育。切勿佝僂著身子，一福無精打采的樣子，這樣會(huì)壓迫胸部。
　　
　　趴睡
　　
　　趴著睡覺不僅會(huì)影響面部的美麗，而且更會(huì)遭到胸部的抗議。盡量少壓迫“它”，仰臥微向右傾，才是最好的POSE呦！
　　
　　殺手4發(fā)育
　　
　　青春期是女性塑造身形的關(guān)鍵時(shí)期，如果那時(shí)減肥、挑食便容易造成乳房發(fā)育不良。在20歲后，想豐胸同時(shí)保持身材就要特別注意量的掌握了。你吃的花樣越多，比例越均衡越有好處。
　　
　　豐胸飲食
　　
　　進(jìn)行豐胸運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，從日常飲食中多攝取豐胸食物，能助你取得事半功倍的效果。以下食物你不妨在餐桌上多多利用。