| 網(wǎng)絡(luò)整理在經(jīng)常打球的女性中，有不少都是把羽毛球當(dāng)成自己健身、減肥的最佳途徑?？刹皇锹?，在健身房和那些鐵疙瘩打交道，哪里比得上在球場上與三五好友打打球有意思啊，不過，打羽毛球時也要小心不要被一些所謂的健身理念誤導(dǎo)。 出汗越多，減肥就越成功 誤區(qū)：打球鍛煉時，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。 事實：不必擔(dān)憂，科學(xué)研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質(zhì)，而不是脂肪。鍛煉時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關(guān)系。 出汗越多，減肥就越成功 誤區(qū)：打球鍛煉時，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。 事實：不必擔(dān)憂，科學(xué)研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質(zhì)，而不是脂肪。鍛煉時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關(guān)系。 正式運動前的熱身準(zhǔn)備沒有必要 誤區(qū)：很多女性輕率地認(rèn)定，在打球前做不做熱身運動無關(guān)緊要。 |
