陳醋木耳的做法詳細步驟

1. 將黑木耳用溫水發(fā)開后用開水燙一下；
2. 將木耳再用冷水過涼；
3. 香菜洗凈瀝干水分后切末；
4. 枸杞用水發(fā)開后備用；
5. 將黑木耳改刀或用手撕成小朵；
6. 再加入陳醋、醬油、白糖、香油、雞精調拌；
7. 調拌均勻后，撒入香菜末、枸杞即可。

陳醋木耳的做法小貼士

健康提示：
1. 黑木耳味甘，性平，無毒，具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能；
2. 能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，促進血液循環(huán)，減少心血管病的發(fā)生；
3. 老陳醋味酸苦，含有多種有機酸和游離氨基酸，含有較高的鈣、磷、鐵及維生素C、維生素B1、維生素B_{2等，是一種含有多種營養(yǎng)物質的天然和健康調味食品。
食物相克：
木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。
香菜：服用補藥和中藥白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。}

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