“胃主受納，腐熟水谷”，與脾合并稱為“后天之本”。而“胃者，水谷之海，六府之大源也”。可見，食物對生命的重要性。
但，胃有“7怕”，想健康，少占一個也好！
胃怕“冷”
“胃喜溫不喜涼”“脾喜燥不喜濕”，冷飲及其它冷凍食物會加重體內(nèi)寒濕，對脾胃傷害非常大。且，冰涼的食物進(jìn)入體內(nèi)時，食物與人體溫差較大，會使胃粘膜下血管急速收縮，粘膜層變薄，經(jīng)常如此，容易誘發(fā)慢性胃炎。
胃怕“晚”
胃，是“守時”的消化器官，若不按時吃飯，胃酸沒及時被食物中和，高酸狀態(tài)誘發(fā)消化性潰瘍，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍。食物從胃排空，進(jìn)入小腸，消化時間約2小時。若晚上吃飯?zhí)?，吃完沒多久就入睡，胃腸道沒時間消化，容易導(dǎo)致消化功能異常。
胃怕“快”
吃飯?zhí)?，狼吐虎咽的方式，是很多上班族的通病?/p>
吃得太快，食物咀嚼的不夠細(xì)，會對消化道產(chǎn)生較強的機械性刺激，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥；同時，會造成胃功能下降，久而久之，就易引發(fā)消化道傷，甚至癌變的可能。
胃怕“燙”
人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50~60度的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。
很多患胃癌、食道癌的人，多數(shù)都喜歡吃非常燙的食物，剛出鍋的食物就進(jìn)入胃里，很容易損傷胃粘膜。
胃怕“飽”
胃的容量是有限的，若吃得太飽，會導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導(dǎo)致膽管、胰管等相對狹窄、梗阻，易造成消化功能紊亂。
胃怕“忍”
“十人九胃病”現(xiàn)在得胃病的人很多，胃疼了就吃點藥，忍一忍，不會太在意。
但很可能“小病忍成大病”，若胃不舒服，不要忽視，這是身體在報警，及時就醫(yī)，對癥醫(yī)治。
溫水，35~40度，是胃腸道感覺較舒服的溫度。
多喝溫水，利于保護胃粘膜。養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，還可及時補充身體水分，緩解便秘，預(yù)防血液粘稠，預(yù)防心腦血管問題。
吃飯，是一件養(yǎng)胃，又傷胃的事情，就看怎么“吃”了。
1、不吃快：吃飯細(xì)嚼慢咽，不吃得快，有助于胃腸消化，減輕負(fù)擔(dān)，建議是在15分鐘左右吃飯。
2、不過量：吃飯建議七八分飽，吃得過飽，會增加胃的消化負(fù)擔(dān)，誘發(fā)慢性胃病。
3、守時：現(xiàn)代人吃飯能守時的太少了，若能做到三餐基本守時，定時吃飯，不暴飲暴食，不 挨餓就很好了。
除了不良飲食習(xí)慣傷胃，煙、酒是日常較常見的傷胃習(xí)慣，胃不好的人，建議戒掉，不僅利于養(yǎng)胃，還利于肺部健康。
1、煙傷胃
煙霧中含有上千種化學(xué)物質(zhì)，吸煙時，煙氣會隨消化道進(jìn)入胃部，直接刺激胃粘膜，會使粘膜下血管收縮、痙攣，出現(xiàn)缺血、缺氧等癥狀。
胃不好的人，若長期吸煙，就會加重胃病，還有可能引發(fā)胃癌。
2、酒傷胃
喝酒后，酒精會進(jìn)入胃部，損傷胃粘膜，誘發(fā)炎癥、潰瘍等問題。
若喝酒時，加些下酒菜，如小咸菜、燒烤食物、油炸食物等，對胃部的傷害會更大。
酒精和下酒菜一起下肚，會加重胃粘膜損傷，嚴(yán)重可能會出現(xiàn)膽汁反流到胃部的情況。
