血栓是循環(huán)血液中的血管內(nèi)形成異常的血凝塊而造成的疾病。血栓的形成有很多種因素，比如說血管的因素，血管受損可受物理因素和生物因素，化學因素和免疫因素的影響。血小板的增多或減少凝血因子的減少都可以，形成血栓。粘稠度增高也可以形成血栓。
血栓是一種全身性的疾病，有些患者表現(xiàn)不太明顯，但一旦“發(fā)作”，對身體的危害將會是致命性的，如果沒有得到及時有效的治療，致死致殘率相當高。
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時段，尤其是在清晨起床時出現(xiàn)概率較高。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復出現(xiàn) 5 次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加。
如果總是注意力不集中，平?？偸枪愤B連，這說明身體的供血已經(jīng)不足，因此大腦才無法保持清醒，這很有可能是動脈變得狹窄或者出閉塞導致的。據(jù)悉，80%血栓患者發(fā)病前5～10天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。
晨起后喝杯白開水，可以降低血液黏稠度防止血栓形成，平時也要養(yǎng)成很好的飲水習慣，每日飲水1000-2000毫升，可降低血液黏稠度，對預防血栓很有好處。“很多老年男性因為前列腺增生導致排尿困難，怕上廁所，每天的飲水量很少，這其實容易導致血液黏稠度上升，形成血栓。”
血栓是斑塊破裂形成的，斑塊就是動脈粥樣硬化形成的，預防動脈粥樣硬化形成的主要方法包括就包括運動，尤其是有氧運動。
建議堅持有氧運動，也就是中等強度的持續(xù)的運動，比如跑步、騎車、游泳、跳舞等等，每次不少于30分鐘，每周4~5次左右，只有這樣堅持不懈，才能有效預防動脈粥樣硬化，預防血栓的形成。
許多食品對預防血栓形成是有益的，應提倡其在飲食組成中的比例。此類食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、魚油、洋蔥、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、銀耳、紫菜、海帶、燕麥、魔芋、豆類食品、核桃、花生、杏仁、瓜子、芝麻與山楂等。蔬菜、水果與標準加工的谷物，能提供飲食中有較高的維生素，各類維生素，尤其是維生素B、維生素C與維生素K等，對預防血栓有所裨益。
