中國(guó)是全球高血壓患者最多的國(guó)家，在中國(guó)，每5個(gè)人中就有1個(gè)人患有高血壓，每10例死亡中就有3例可歸因于由高血壓引起的卒中、心?；蚱渌难芗膊?。
近日，權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》發(fā)表了由世界衛(wèi)生組織（WHO）主持撰寫的全球高血壓流行趨勢(shì)報(bào)告。這項(xiàng)研究涵蓋1990-2019年期間全球184個(gè)國(guó)家的成人血壓測(cè)量和治療數(shù)據(jù)，研究顯示：全球有80%的高血壓患者，沒有控制好自己的血壓。
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眾多的公眾人物中患高血壓的并不少，就連八十多歲的鐘南山院士其實(shí)也是一名高血壓患者，而且鐘南山院士有自己的一套降壓經(jīng)驗(yàn)。今天小編就趁著“世界高血壓日”，來一起給大家說一說高血壓。
高血壓的元兇
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導(dǎo)致高血壓的“元兇”到底是什么？
高血壓發(fā)病原因不明確，談到其危險(xiǎn)因素，會(huì)涉及到遺傳因素、年齡、以及不良生活方式等。其實(shí)，70%-80%的高血壓發(fā)生于不健康的生活方式有關(guān)。
1.高鈉低鉀飲食 …
高鈉低鉀膳食是我國(guó)人群重要的高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素。
多數(shù)人經(jīng)常聽到醫(yī)生讓高血壓患者少吃鹽，以為是攝入鹽分過多導(dǎo)致的高血壓，但其實(shí)高血壓的元兇并不是鹽，而是鹽中含有的鈉。
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鈉攝入過多之后，人體血液中的納濃度就會(huì)上升，滲透壓也會(huì)隨之增高，從而導(dǎo)致血管壁出現(xiàn)水腫、血壓增高的現(xiàn)象。高血壓如果不及時(shí)治療，可能會(huì)引發(fā)各種心臟病、腦血栓等的疾病，嚴(yán)重的還可能危及生命。
世界衛(wèi)生組織推薦每日鈉鹽的攝入量為5g，每日鉀的攝入量為3.15g，而我國(guó)居民平均每天鈉鹽的攝入量為8-15g，鉀的攝入量只有1.89g。
2.超重和肥胖 …
不是所有的胖人都有血壓高，但是體重超重的人非常容易導(dǎo)致血壓升高。
肥胖的人身體脂肪含量很高，堆積的脂肪會(huì)在人體的各個(gè)部位，包括心臟和血管擴(kuò)張會(huì)因?yàn)橹镜亩逊e而受到限制，血壓就會(huì)出現(xiàn)升高。
3.過量飲酒 …
大量的飲酒可以引起高血壓，而且飲酒量與血壓水平呈正比，這就是說酒喝得越多血壓水平越高。高血壓病人中約5%到10%是由飲酒所引起，也就是每十到二十個(gè)高血壓病人中就有一個(gè)人是因?yàn)轱嬀贫斐伞?div style="height:15px;">
偶爾飲酒或者每天很少量飲酒者，每天不超過三十毫升，血壓的水平與不飲酒者，沒有什么太大的差異。
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除以上三點(diǎn)，長(zhǎng)期精神緊張，體力活動(dòng)不足，都是高血壓的危險(xiǎn)因素。
研究表明，精神緊張者發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常人群的1.5倍左右。而由于我國(guó)城市居民普遍缺乏體力勞動(dòng)，也增加了高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
血壓高就是高血壓?jiǎn)幔?div style="height:15px;">
發(fā)現(xiàn)高血壓如果不及時(shí)治療，形成血栓的話，可能會(huì)導(dǎo)致梗死。那么怎么知道是不是高血壓呢？一測(cè)血壓高就一定是高血壓?jiǎn)幔?div style="height:15px;">
